Voda a citron: výhody

Výhody pitné vody a citronu ráno nebo večer. Vlastnosti hubnutí a kontraindikace.

Existují malé gesty, které mohou pomoci našemu tělu vypořádat se s břemenem našich každodenních činností. Ne všichni nás odrážejí, ale ... když se ráno vydáváme z postele a děláme jen jednu akci, všechno se děje v našem těle: optický nerv zasílá signály do mozku, svaly kontraktují a flexí, krevní tok roste, hladiny melatoninu a sekrece mnoha dalších signálních molekul. S tímto předpokladem se stává jasnějším pochopit, že přidání nějakého extra elektrolytu, ráno nebo večer, se může dělat jen dobře!

Voda a citron: výhody

Pitná voda v dopoledních hodinách je dobrá, pomůže vám jemně aktivovat činnost našich vnitřních orgánů, zejména gastrointestinálního systému, ledvin a močového měchýře. Bez mluvení o hydrataci: ti, kteří chtějí hydratovanou kůži, musí začít od sebe.

Přidání citronu je velmi doporučeno: citronová šťáva je silným alkalizačním činidlem, které může pomoci kompenzovat jakoukoli acidózu, typickou pro stravu bohatou na maso, mléko a deriváty nebo potraviny - nevyžádané produkty, pekařské výrobky, zpracované potraviny).

Ne každý ví, že citron, stejně jako jeho esence jsou velmi používány v tradiční indické medicíně (Ayurveda lékařství). Zejména citronová šťáva se používá ke zlepšení přirozené obranyschopnosti těla a jako antibakteriální.

V aromaterapii se citronový silice používá podobně jako při zlepšování obranyschopnosti imunitního systému, v boji proti chřipkovým stavům a zlepšení nálady, zdá se, že má pozitivní vliv na jeden z biochemických markerů pro kontrolu stresu a bolesti. To potvrzují, že to nejsou jen příznivci aromaterapie, ale také výzkum zveřejněný dne 3. března 2008 Ohio State University, studie byla publikována v časopise Psychoneuroendocrinology. Pro všechny další výhody esence citronu odkazuji na stránku " Esenciální olej z citronu, využití a výhody".

Citronová voda ráno

Poradou je vypít 2 sklenice vody a citronu ráno, abyste zahájili dlouhodobou léčbu, druh "detoxikační terapie", která bude mít své první blahodárné účinky na trávení.

Při přípravě se vyvarujte použití balené citronové šťávy, která, i když může být "přirozená", nikdy není srovnatelná s čerstvě lisovanou citrónovou šťávou.

Džuska představuje až 60% hmotnosti citronu a obsahuje 50-80 gramů / litr kyseliny citronové, která dává typickou kyselou chuť a několik dalších organických kyselin včetně kyseliny askorbové. Lemon poskytuje mikronutrienty jako draslík, železo, fosfor, mangan, měď a dobré množství vitamínů A, B1, B2, B3, C a P.

Připravte dvě sklenice vody a citronu pomocí vlažné vody nebo při pokojové teplotě. Vyberte čerstvé citróny a stiskněte polovinu na dvě sklenice vody. Je zřejmé, že tento nápoj nebudete muset oslabit.

Co dělat s kůrou a buničinou z poloviny již citovaného? Nehazujte to! Chcete-li zjistit jeho použití, je k dispozici stránka věnovaná alternativnímu použití citronu .

Voda a citron: způsobuje, že ztratíte váhu

Voda a citrón nemá chudé vlastnosti, ale celkově pomáhá při hubnutí, pokud sledujete nízkokalorickou dietní režim. Zlepšením metabolismu může voda a citron pomáhat zhubnout. Podle toho, co je čteno online, jsou chudé vlastnosti vody a citronu diktovány na pektin obsažený v citronu.

Je pravda, že pektin je sacharid, který nedochází k trávení (proto by to nakonec nafukovalo a dalo nám pocit sytosti), ale je také pravda, že se nachází v buněčných stěnách rostlinných tkání. Množství pektinu, které požíváme ráno o polovinu citronové šťávy, je zanedbatelné.

Absolutně nejbohatším zdrojem pektinu je bílá kůže (v botanickém "albedo"), která obklopuje citrusové plody, když jdeme odstranit kůži.

Voda a citron večer

Pít teplou vodu večer pomáhá kardiovaskulárnímu systému, a to i v tomto případě, doporučuje se citronová šťáva. Dokonce i večer má citronová šťáva důležitou antioxidační funkci, která pomáhá vylučovat toxiny z těla, bojuje proti zadržování vody a uklidňuje otoky břicha.

Velmi doporučené spojení vidí citrónovou šťávu obklopenou zázvorem. Další informace: zázvor a citrón .

Voda a citron: kontraindikace

Za normálních fyziologických podmínek nejsou žádné vedlejší účinky . Jediné pravdivé kontraindikace se týkají přítomnosti závažného selhání jater, chronické hyperaktivity žaludku a všech těch poruch, které mohou ohrozit schopnost našeho gastrointestinálního aparátu správně přeměnit kyselinu citronovou. Citovat pouze některé z těchto podmínek: rachity, nadměrná astenie a pokročilá chronická artritida. Nedoporučuje se ani v případě hemeroidů nebo zácpy.

Dopřejte si s vodou a citronem

Jak je uvedeno, v indické medicíně (Ayurveda), citrón a jeho přípravky jsou používány jako skutečná léčba různých onemocnění. Ty, které jsou uvedeny v tomto článku, jsou jen nejoblíbenějšími přínosy v souvislosti s používáním vody a citronu ráno a večer. Pro podrobnější přehled můžete využít označení knihy "Dopřejte se vodou a citronem" napsané Naturopathem Simonou Oberhammerem a navržené na Amazonu za cenu 5 eur.