Rebirthing: dýchání, psychoterapie a rizika

Rebirthing, nic společného s vzkříšením nebo reinkarnací, pokud ne snad v metaforickém smyslu, vzhledem k tomu, že tato technika má za cíl poskytnout blaho těm, kteří ho praktikují, a když dosáhnete vnitřní rovnováhy, v jistém smyslu se znovu zrodíte. Podívejme se, co to je a jaké výhody může dát praxi rebirthing, komu je doporučeno a kdy.

Rebirthing: dýchání

Neškrtíte, ale je to o dýchání, dýchání, které musíte samozřejmě učit, a není to samé o sobě snadné. V případě rebirování lze klidně říci, že je nutné kontaktovat odborného učitele, aby se učil a začal praktikovat správné dýchání. Popsat to krok za krokem se zdá být jednoduchou praxí, ale je velmi zaměřeno na úplné uvědomění si sebe sama a na vlastní nebezpečí riskujete sebe samý podvod, aniž byste ho dosáhli.

Začínáte s vědomou, pomalou a hlubokou inhalací, když jsou plíce plné vzduchu, vydejte se do výdechu, aniž byste museli příliš mnoho času a ujistěte se, že vyhození ze vzduchu je přirozené a ne nucené gesto. Rebirthing není technikou, která nutí naše tělo k tomu, aby ho přimělo k jinému rytmu či pohybu, nepřirozenému, ale naopak by nás měl vrátit k dýchání, které nám patří jako lidské bytosti, ale možná kvůli stresu, únavě nebo špatným zvykům. přestali jsme vyrábět.

Jakmile dojde k inspiraci, začne výdech, takže získáte přirozený cyklus vzduchu, který nás dynamicky překročí a přivede nás do kontaktu s naším vnitřním já.

Tam jsou zasedání a kurzy rebirthing na individuální i skupinové úrovni, dnes to je poměrně rozšířená technika, ale ne příliš, ačkoli určitě není nedávné. Původy jsou výzkumy kolem člověka Leonarda Orra, který společně se svou skupinou výzkumníků v roce 1964 začal studovat kruhové dýchání, výhody a přínosy, které s ním souvisejí, a techniky inspirované tímto způsobem, že jsou překračovány vzduchem . Zpočátku, chvíle, která skutečně trvala více než sedm let, bylo rebirthing zamýšleno jako technika, která má být provedena v činnosti ponořená do horké vody.

To je způsobeno mylným přesvědčením Orr, pro který byla voda, tekutina, nezbytným prvkem pro zahájení kontaktu s naším vnitřním já. Poté, co bylo zjištěno, že se jednalo o dýchání, se rebirování stalo uskutečnitelným dokonce i z vody a bez jakéhokoliv tekutinového prvku, ne-li vzduch. Dýchat kruhovým způsobem, pak můžete být znovuzrozeni, pokud se postaráte o to, abyste nezastavili a udržovali konstantní proudění vzduchu, jako byste mohli krmit nebo pohlazení každé buňce našeho těla. Studie a výzkum stále probíhají, aby prozkoumaly potenciál rebirthing i po 40 letech.

Rebirthing: psychoterapie

Pokud je člověk schopen přijít do styku s vlastním já, prostřednictvím rebirthingu se začne hrát psychoterapie, a také zvládnout důsledky toho, co se objeví, když člověk dýchá tak vědomě a hluboce. Tato dýchací technika je ve skutečnosti široce používána jako praktický a účinný nástroj pro uvědomění, řízení a obnovu. Najdeme také odkazy na praktiky jógy, blízké analogie s Kriya jógem, s Pranayama, s Kundalini jógemi as některými praktikami čínského taoismu.

Podle názoru některých psychiatrů je rebirthing navíc spojeno s pojmem narození chápaným jako traumatickou událostí, kterou každá stvoření žije na své kůži a od níž zůstává nevědomky ovlivněna. Na západě byla tato technika zavedena v šedesátých letech, jak jsme viděli, na východě pravděpodobně dříve, než byla použita, snad s jinými jmény a lemovanými jinými. Faktem je, že v obou případech jsou uznány přínosy dýchání, které jsou takto prováděny, kromě výkladu, který se provádí na úrovni náboženské a duchovní víry.

Rebirthing: rizika

Neexistují žádná skutečná zdravotní rizika při procvičování tohoto typu dýchání, které se můžeme rozhodnout dělat pouze s nosem nebo prostě s ústy. Obecně je lepší, pokud se člověk pokouší objevovat sebe sama, zatímco když člověk postupuje ústy, bude stimulovat emocionální stránku. Je to proces, který se liší od člověka k člověku a neexistuje neomylné pravidlo.

Umístěný na matraci, uvolňující vaše tělo, s rebirthingm se zbavíte napětí a emocionálních překážek s rostoucími tekutinami a přirozenými pohyby. To může vést k nadměrnému smíchu nebo pláči, třesu se, třesou. Nejedná se o riskantní efekty, pokud nebudeme považovat vlastní emoci za riskantní.

V případě, že bychom vás měli varovat, budeme je muset přijmout, přijmout to, co se může projevit vnitřním já, probudeným dýcháním. Můžeme to udělat jen dobře, i když nejprve chápu, že to může být strašidelné. Pokud se necháme jít, všechno se stává spontánnějším a známým a nakonec se zvykáme na to, abychom byli v kontaktu se sami, což může být jen dobré.

Rebirthing: nebezpečné?

Ti, kteří mohou procvičit rebirthing, se naučí relaxovat, cítit se pohodlně a bezpečně tam, kde jsou, protože jsou schopni najít soběstačnost místo toho, aby ji hledali v jejich okolí.

Pokud se na první pohled zdá, že se nám uvolnění zdá být slabší a pak slabé a přilnavé, postupně se objeví skutečnost, že v kontaktu s vědomím jsme silnější a méně bezbranní než předtím. Právě v okamžiku, kdy můžeme uvolnit kreativní energii a pozitivní emoce, které jsme schovali uvnitř.

Mezi různými formami rebirthing, které existují, se nachází transpersonální, velmi účinná při řešení poruch, jako jsou záchvaty paniky, úzkost a deprese. Stejná technika používaná v horké vodě pomáhá zaměřit pozornost na vaše tělo a na vnímané vnímání. V těhotenství je rebirthing již velmi užitečné pro přenos pozitivních zpráv novorozence.

Rebirthing: ceny

Existují různé typy rebirthing, kurzy, workshopy a skupinové nebo individuální lekce, které naznačují, že cena je obtížná. Samozřejmě, že ceny jsou příliš nízké, aby byly obezřetné, ale také příliš vysoké, které mohou být stejně zavádějící.

Můžeme se začít dokumentovat s knihou o " Transpersonal Rebirthing", která ukazuje, jak využít potenciál dýchání k uvolnění energie. Jeden z největších expertů v Itálii dnes, Filippo Falzoni, je také nalezen na Amazonu na 15 eur. který trpí syndromem Burnout, by mohl tuto praxi přistupovat a těžit z ní, stejně jako těm, kteří trpí touto chorobou

Pokud se vám líbil tento článek, pokračujte ve sledování na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2020

<
Neem olej, vlastnosti a použití
dodávka

Neem olej, vlastnosti a použití

Olej Neem je vynikající složkou, pokud jde o péči o tělo a přírodní kosmetiku. Krémy na bázi oleje na bázi Neem mají silnou hydratační schopnost, navíc extrakty listů Neem jsou ideální pro potlačení svědění, zarudnutí a podráždění. Neemový olej byl účinný při potlačení malých ulceróz, pupíků a akné. Neem olej lze použít k přípravě DIY zub
Číst Dál
Holm dub: strom a listy
žít

Holm dub: strom a listy

Pěstovaný především z palivového dřeva , ale také z estetických důvodů, holm dub je strom, který se mnozí z nás mohou setkat při každé procházce v městském parku nebo v lese, uvidíme, jaké vlastnosti má, jak je používán a jak to je hotovo. Často projíždíme vedle některých velmi zvláštních stromů a ani si je ani nevšimujeme, teprve pak dokumentováním zjistíme hodnotu stromů označených jako "nějaké stromy". To se děje především se stromy, jako je Hol
Číst Dál
Scottish Fold mačka: charakter a cena
zvěř

Scottish Fold mačka: charakter a cena

Kočka Scottish Fold , může pocházet pouze ze Skotska, pokud není blafován. Není tomu tak: a proč by tohle kočka mohla dělat se svými velmi zvláštními ušima? Ne od osla nebo Dumbo, ale ohnutý. Ve skutečnosti se to nazývá Gatto Scottish Fold, protože "Fold" v angličtině znamená "Fold". Toto je mutace, která
Číst Dál
Pedras Salgadas, portugalské eko-resort
pohyblivost

Pedras Salgadas, portugalské eko-resort

Obvykle se rozhodují o umístění nových budov, zejména pokud se jedná o hotel, resort nebo lázně. Rozhodnout se o umístění ekosystému Pedras Salgadas nebyli inženýři a architekti, ale ... stromy! Ekologický resort Pedras Salgades se skládá ze série kajut v hustém nedotčeném lese na severu Portugalska. Bungalovy stojí mezi
Číst Dál
Prodloužení: význam
blaho

Prodloužení: význam

Prodloužení , obvykle svalové, je míněno i v případě, že tento termín existuje i ve vztahu k fyzice a astronomii. Je to trochu méně slz, prodloužení a může se odehrávat z různých důvodů. Jediným prostředkem je zastavení fyzické aktivity, která přenáší účinky a záněty. Tažnost svalů Člověk můžeme ekvi
Číst Dál
Co růst v červnu
žít

Co růst v červnu

Co rostou v červnu : jak se zahrada objeví v měsíci červnu. Sejení, sklizeň, sezónní ovoce a zelenina a veškeré informace o zahájení a údržbě zahrady v červnu. Červen je měsíc, který předpokládá léto: v červnu by mělo být zlato plné zeleniny a zeleniny připravené k sklizni, ale ti, kteří žijí na severu Itálie, nebo ti, kteří odložili zasetí, mohou využít tohoto měsíce k zahájení pěstování bohaté a prosperující zeleninové zahrady. Červen: sezónní ovoce a zelenina Sezonní zelenina,
Číst Dál
Osel: povaha a závody
zvěř

Osel: povaha a závody

Osel, ne ve škole, ale v zeleni, v přírodě nebo na farmách. Tento savec, řádu Perissodactylů, se nachází v rodině koňovitých, také nazývaných Asinus Domesticus, také v centrech Pet terapie. Nemá nic závidět, pokud jde o účinnost, sílu a vytrvalost, na koně, od kterého se liší z různých důvodů. Osel je například nižší a má
Číst Dál
Jak odstranit hmyz ze spíže, přírodní prostředky
žít

Jak odstranit hmyz ze spíže, přírodní prostředky

Může se stát, že komora, kde skladujeme zásoby potravin, je napadána malými motýlky, jako jsou malé můry! V tomto ohledu budeme v tomto článku vysvětlovat, jak odstranit hmyz z komory pomocí přírodních prostředků. Takový hmyz, lépe známý jako mouka, preferuje nejen mouku, ale také rýži, těstoviny, sušenky, obiloviny a kakao. Abychom pochopili jejich p
Číst Dál