Rebirthing: dýchání, psychoterapie a rizika

Rebirthing, nic společného s vzkříšením nebo reinkarnací, pokud ne snad v metaforickém smyslu, vzhledem k tomu, že tato technika má za cíl poskytnout blaho těm, kteří ho praktikují, a když dosáhnete vnitřní rovnováhy, v jistém smyslu se znovu zrodíte. Podívejme se, co to je a jaké výhody může dát praxi rebirthing, komu je doporučeno a kdy.

Rebirthing: dýchání

Neškrtíte, ale je to o dýchání, dýchání, které musíte samozřejmě učit, a není to samé o sobě snadné. V případě rebirování lze klidně říci, že je nutné kontaktovat odborného učitele, aby se učil a začal praktikovat správné dýchání. Popsat to krok za krokem se zdá být jednoduchou praxí, ale je velmi zaměřeno na úplné uvědomění si sebe sama a na vlastní nebezpečí riskujete sebe samý podvod, aniž byste ho dosáhli.

Začínáte s vědomou, pomalou a hlubokou inhalací, když jsou plíce plné vzduchu, vydejte se do výdechu, aniž byste museli příliš mnoho času a ujistěte se, že vyhození ze vzduchu je přirozené a ne nucené gesto. Rebirthing není technikou, která nutí naše tělo k tomu, aby ho přimělo k jinému rytmu či pohybu, nepřirozenému, ale naopak by nás měl vrátit k dýchání, které nám patří jako lidské bytosti, ale možná kvůli stresu, únavě nebo špatným zvykům. přestali jsme vyrábět.

Jakmile dojde k inspiraci, začne výdech, takže získáte přirozený cyklus vzduchu, který nás dynamicky překročí a přivede nás do kontaktu s naším vnitřním já.

Tam jsou zasedání a kurzy rebirthing na individuální i skupinové úrovni, dnes to je poměrně rozšířená technika, ale ne příliš, ačkoli určitě není nedávné. Původy jsou výzkumy kolem člověka Leonarda Orra, který společně se svou skupinou výzkumníků v roce 1964 začal studovat kruhové dýchání, výhody a přínosy, které s ním souvisejí, a techniky inspirované tímto způsobem, že jsou překračovány vzduchem . Zpočátku, chvíle, která skutečně trvala více než sedm let, bylo rebirthing zamýšleno jako technika, která má být provedena v činnosti ponořená do horké vody.

To je způsobeno mylným přesvědčením Orr, pro který byla voda, tekutina, nezbytným prvkem pro zahájení kontaktu s naším vnitřním já. Poté, co bylo zjištěno, že se jednalo o dýchání, se rebirování stalo uskutečnitelným dokonce i z vody a bez jakéhokoliv tekutinového prvku, ne-li vzduch. Dýchat kruhovým způsobem, pak můžete být znovuzrozeni, pokud se postaráte o to, abyste nezastavili a udržovali konstantní proudění vzduchu, jako byste mohli krmit nebo pohlazení každé buňce našeho těla. Studie a výzkum stále probíhají, aby prozkoumaly potenciál rebirthing i po 40 letech.

Rebirthing: psychoterapie

Pokud je člověk schopen přijít do styku s vlastním já, prostřednictvím rebirthingu se začne hrát psychoterapie, a také zvládnout důsledky toho, co se objeví, když člověk dýchá tak vědomě a hluboce. Tato dýchací technika je ve skutečnosti široce používána jako praktický a účinný nástroj pro uvědomění, řízení a obnovu. Najdeme také odkazy na praktiky jógy, blízké analogie s Kriya jógem, s Pranayama, s Kundalini jógemi as některými praktikami čínského taoismu.

Podle názoru některých psychiatrů je rebirthing navíc spojeno s pojmem narození chápaným jako traumatickou událostí, kterou každá stvoření žije na své kůži a od níž zůstává nevědomky ovlivněna. Na západě byla tato technika zavedena v šedesátých letech, jak jsme viděli, na východě pravděpodobně dříve, než byla použita, snad s jinými jmény a lemovanými jinými. Faktem je, že v obou případech jsou uznány přínosy dýchání, které jsou takto prováděny, kromě výkladu, který se provádí na úrovni náboženské a duchovní víry.

Rebirthing: rizika

Neexistují žádná skutečná zdravotní rizika při procvičování tohoto typu dýchání, které se můžeme rozhodnout dělat pouze s nosem nebo prostě s ústy. Obecně je lepší, pokud se člověk pokouší objevovat sebe sama, zatímco když člověk postupuje ústy, bude stimulovat emocionální stránku. Je to proces, který se liší od člověka k člověku a neexistuje neomylné pravidlo.

Umístěný na matraci, uvolňující vaše tělo, s rebirthingm se zbavíte napětí a emocionálních překážek s rostoucími tekutinami a přirozenými pohyby. To může vést k nadměrnému smíchu nebo pláči, třesu se, třesou. Nejedná se o riskantní efekty, pokud nebudeme považovat vlastní emoci za riskantní.

V případě, že bychom vás měli varovat, budeme je muset přijmout, přijmout to, co se může projevit vnitřním já, probudeným dýcháním. Můžeme to udělat jen dobře, i když nejprve chápu, že to může být strašidelné. Pokud se necháme jít, všechno se stává spontánnějším a známým a nakonec se zvykáme na to, abychom byli v kontaktu se sami, což může být jen dobré.

Rebirthing: nebezpečné?

Ti, kteří mohou procvičit rebirthing, se naučí relaxovat, cítit se pohodlně a bezpečně tam, kde jsou, protože jsou schopni najít soběstačnost místo toho, aby ji hledali v jejich okolí.

Pokud se na první pohled zdá, že se nám uvolnění zdá být slabší a pak slabé a přilnavé, postupně se objeví skutečnost, že v kontaktu s vědomím jsme silnější a méně bezbranní než předtím. Právě v okamžiku, kdy můžeme uvolnit kreativní energii a pozitivní emoce, které jsme schovali uvnitř.

Mezi různými formami rebirthing, které existují, se nachází transpersonální, velmi účinná při řešení poruch, jako jsou záchvaty paniky, úzkost a deprese. Stejná technika používaná v horké vodě pomáhá zaměřit pozornost na vaše tělo a na vnímané vnímání. V těhotenství je rebirthing již velmi užitečné pro přenos pozitivních zpráv novorozence.

Rebirthing: ceny

Existují různé typy rebirthing, kurzy, workshopy a skupinové nebo individuální lekce, které naznačují, že cena je obtížná. Samozřejmě, že ceny jsou příliš nízké, aby byly obezřetné, ale také příliš vysoké, které mohou být stejně zavádějící.

Můžeme se začít dokumentovat s knihou o " Transpersonal Rebirthing", která ukazuje, jak využít potenciál dýchání k uvolnění energie. Jeden z největších expertů v Itálii dnes, Filippo Falzoni, je také nalezen na Amazonu na 15 eur. který trpí syndromem Burnout, by mohl tuto praxi přistupovat a těžit z ní, stejně jako těm, kteří trpí touto chorobou

Pokud se vám líbil tento článek, pokračujte ve sledování na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2021

<
Milán a jeho organické zmrzlinové salóny
dodávka

Milán a jeho organické zmrzlinové salóny

Ti, kteří hledají organické zmrzlinu mezi Milánou a jeho provincií, našli "krém pro své patro" ! Ano, snad " chléb pro zuby" je konvenční jako přísloví, ale pravé slovíčko je ideální! Organické zmrzlinové salóny nabízejí domácí zmrzliny připravené z certifikovaných ekologických surovin. Organická zmrzlina používá sk
Číst Dál
Cat Ashera: charakter a cena
zvěř

Cat Ashera: charakter a cena

Je to zvíře vyrobené speciálně pro ty, kteří chtějí kočku, ale jsou alergičtí na vlasy, nazývá se Cat Ashera a má přehnanou cenu , a to nejen proto, že je vzácná, ale protože je to, jak je vyučováno právem trhu, velmi žádané. Je to kočka s velkou velikostí, krásným vzhledem, bezpochyby o tom, i když v přírodě není žádný nedostatek krásných koček. Nevyžaduje se, protože je krásnější než
Číst Dál
Alopecie vousů
blaho

Alopecie vousů

Bradová alopecie: příčiny, léčby a účinné léčení . Všechny informace o alopecii areata vousů. Alopecia areata: co to je? Předpokládá se, že alopecie areata jsou spojeny s reakcí imunitního systému, která jde k napadení vlasových folikulů, některé typy lymfocytů (buněk imunitního systému) napadají vlasové folikuly způsobující zánět a ztrátu vlasů nebo vlasů. To se nazývá Alopecia Barbae a je zvláš
Číst Dál
Hybridní auta, řešení pro emise
pohyblivost

Hybridní auta, řešení pro emise

Ford, Toyota, Nissan, General Motors, Audi, Volkswagen, Chevrolet ... v současnosti je na trhu mnoho ekologických automobilů. Jedná se o hybridní automobily, které by měly vyřešit dva problémy: bojovat s drahým benzínem a snižovat znečištění. Automobilová krajina zaznamenává dva trendy. Na jedné straně po
Číst Dál
Bmw i8
pohyblivost

Bmw i8

Minulý prosinec byly dokončeny poslední zimní testy pro i8 , hybridní kupé značky BMW . Auto by mohlo být blízko k debutu. BMW i8 byl poprvé představen veřejnosti na frankfurtském autosalonu v roce 2011. V té době to byl jen první prototyp koncepčního automobilu německého výrobce automobilů , dnes se zdá, že to není tolik, co by se mělo spustit. jen v roce 2013 jako deb
Číst Dál
Jak vyrobit polentu
dodávka

Jak vyrobit polentu

Jak vyrobit polentu: tradiční recept a tipy pro dokonalé vaření. Dávky, druhy polenty, historie a původ receptury. Nutriční fakta a tipy na přípravu pečené polenty nebo smažené polenty. Polenta, původ a historie Polenta , potravina na bázi kukuřice, je pokrm, který je velmi rozšířený po celé Itálii, ale je známý především na severu, kde má svůj původ. Pokud jsou jižní lidé často ozn
Číst Dál
Odolné pokojové rostliny
žít

Odolné pokojové rostliny

Co jsou odolné a současně dekorativní rostliny domu . Z rostlin, které potřebují malou vodu k vnitřním rostlinám, které jsou tolerantnější k tmě , stínu a světlu . Zde je seznam snadno udržovatelných pokojových budov s nízkou údržbou . Pokud nemáte zelený palec, nemějte strach, existují rostliny s nízkým osvětlením a nízkou údržbou . Na této stránce nebudeme mluvit
Číst Dál
Jak udělat auto do solárního hybridního vozidla
pohyblivost

Jak udělat auto do solárního hybridního vozidla

Je to z Salernovy univerzity , z pracovní skupiny vedené Gianfrancem Rizzoem , že bohyně přichází a správný nástroj, který přeměňuje auto na hybridní solární vozidlo . Jedná se o soupravu vyvinutou týmem tohoto profesora, koordinátora strojírenských a manažerských kurzů a je "revoluční" soupravou, která je v porovnání se všemi ostatními typy vozidel jedinečná a výhodná. Solární hybridní vozidlo je lepší
Číst Dál