Posturologie: o čem to jde a co ošetřuje posturologista

Posturologie je disciplína zaměřená na identifikaci problémů, anomálií a nesouladů týkajících se našeho držení těla a zavedení řady opatření pro dosažení optimálního držení těla, schopného vyřešit dlouhý seznam potenciálně souvisejících poruch.

Posturologie: co léčit

Posturologie může pomoci při léčbě mnoha onemocnění, které snižují kvalitu našeho života a snižují účinnost naší mobility jak v každodenním životě, tak z hlediska výkonu a optimalizace výkonu ve sportu.

Níže uvádíme některé poruchy, které mohou být zmírněny nebo zcela vyléčeny přesunem postojů:

  • krční
  • Tuhost a svalové bolesti
  • Bolesti hlavy
  • závrať
  • Epicondylitis (tenisový loket)
  • Zpětná pošta
  • zánět šlach
  • Záněty a bolesti v ramenou (periarthritida a kalcifikace)
  • Artroza (kyčle, kolena, kotník)
  • Hallux valgus
  • Bolesti v plantární fascii a na patě
  • Respirační deficity (dušnost a únava)

Špatné držení těla: příklady

Příklady, které vedou k nesprávné držení těla, jsou četné, zde jsou některé, na které se mnozí z vás jistě setkávají:

  • Ramena se uklonila dopředu
  • Uzavření hrudníku a žebra
  • Hlava je nevyvážená nebo ohnutá dopředu
  • Nesprávná podpora nohou
  • Sklon panvy s následnou různou výškou nohou
  • Nesprávný poměr mezi kyfózou (obratlová křivka krku) a lordózou (bederní obratle)

V mém případě analýza držení těla určila tendenci ohýbat ramena dopředu a zavřít hrudník.

Třetí problém, který se týká mého postoje během závodu (který následuje a přečte mě na IdeeGreen a na mých sociálních sítích již ví, že jsem horlivý běžec) se týká tendence ohýbat hlavu dopředu.

Jak zjistit kvalifikovaného posturologa

Na internetu najdete desítky posturologických specialistů, ale pokud jde o důležitá témata, která se týkají mého zdraví, vždycky preferuji shromažďování přesných informací prostřednictvím svých "důvěryhodných kontaktů" a především se snažím shromažďovat zprávy a zpětnou vazbu od lidí, kteří si zvolili konkrétní specialista a kteří zkoušeli terapii.

V mém případě byla volba zaměřena na bodt. Luca Corvi, vedoucí oddělení fyzioterapie na Biomedic Clinic & Research .

Jeho odkaz se mi dostavil skrze kamaráda, který pracuje ve sportovním obchodě pro běžce, nazvaný La42 Runstation, ve Viale Suzzani 283, v Miláně.

Na La42 bodt. Corvi také uspořádal seminář, který můžete také vidět na stránce "videosekvence" na Facebooku, na této stránce: //www.facebook.com/la42run/videos/2088522734739545/

V semináři můžete slyšet a vidět techniky Lucy s pocity a připomínkami dvou "běžců", kteří vysvětlili své obtíže a nabízeli testovat svoji pozici a "první chuť" techniky navržené dr. Zbavuje se několika cvičeními pomocí nástroje SpiroTiger (oficiální web: //spirotiger.it/), nástroj určený speciálně pro trénink dýchacích svalů bez přetížení kardiovaskulárního systému a pohybového aparátu.

SpiroTiger poskytuje odolnost při vniknutí do vzduchu a bez něj, způsobuje hyperventilaci, trénuje respirační svaly, zvyšuje kapacitu plic a výrazně snižuje únavu při každodenních aktivitách a sportovním výkonu.

SpiroTiger nástroj určený k cvičení dýchacích svalů

Technika dr. Corvi pak kombinuje posturální gymnastiku (s pohybem páteře ve flexi, prodloužení a zkroucení) na odpor v dýchání (díky pomoci SpiroTigeru).

Výsledkem je cvičení, které vrací elasticitu k páteři, obnovuje správné a ideální křivky, čímž otevírá ramena a hrudník, uvolňuje tlak na cervikální a zvyšuje kapacitu plic.

Volné posturální hodnocení

Chcete-li si u dr. Corvi můžete kontaktovat Biomedic Clinic & Research telefonicky číslem 031 - 928764, který vysvětluje, že jste si tento článek přečetli na IdeeGreen.it.

Pokud dáváte přednost, můžete také poslat e-mail na adresu [chráněný e-mailem] nebo napsat naši redakci na adrese [email protected]

Budete tak moci využívat bezplatného posturálního hodnocení a demonstračního zasedání posturální / respirační gymnastiky se SpiroTigerem, který bude také moci osobně hodnotit dobrotu této techniky.

Kromě toho, pokud po vyhodnocení a volném zasedání budete spokojeni a chcete pokračovat, nahlásením propagačního kódu ZU12RQ získáte 15% slevu z ceny první placené relace.

Doba trvání léčby posturální gymnastiky a posturálních cvičení

Trvání terapeutického průběhu posturální asistované gymnastiky se liší od člověka k osobě ve vztahu k zjištěným poruchám a posturálním defektům, věku a dalším faktorům, ale celkem 5 až 8 zasedání postačuje k dokončení posturální přeměny .

Během a po terapii může pacient získat další výhody tím, že provede doma, nezávisle a bez pomoci nástrojů, řadu cvičení, které vysvětlí dr. Střetávají se vždy s cílem optimalizovat jejich držení těla.

Ortopedická stélka

Jakmile se dosáhne posturálního přizpůsobení, bude poukázáno použití personalizované ortopedické vložky, ideální pro udržení výhod v každodenním životě a maximalizaci sportovního výkonu v závodě pro zájemce. Ale z tohoto tématu brzy budu psát ve vyhrazeném článku!

Může vás také zajímat

  • kineziologie
  • Jak sedíte a co to znamená

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2021

<
Domácí croissanty
dodávka

Domácí croissanty

Místo toho, abyste šli do baru, mysleli jste někdy na snídani s domácími croissanty ? Jsou ideální pro zdravou a nízkotučnou snídani. V tomto ohledu vám ukážeme veganský recept na domácí croissanty ; jejich příprava bude zábavná a snadná! Chcete-li, aby byl váš domácí croissant pravý, naplněný domácím pomerančovou marmeládou Domácí croissanty , přísady pro 6 croissantů 160 g mouky 80 g manitobové mouky 50 gramů skořicového cukru 1 lžička sladu 30 gramů kanolového oleje 1/2 kosti čerstvých pivovarských kvasnic 1/2 sáčku vanilinu Strouhaná kůra citronu (nebo pomeranče) 1 špetku soli Zavřete lžíci
Číst Dál
Jak pěstovat rajčata v zimě
informace

Jak pěstovat rajčata v zimě

Jak pěstovat rajčata v zimě nebo na podzim : pokyny pro pěstování rajčat v interiéru nebo ve sklenících , pěstovat rajčata po celý rok. Rajčata jsou poměrně snadná rostlina, která je vhodná pro různé druhy půdy a různé klimatické podmínky: existuje jen jedna věc, kterou rajčata nemůže tolerovat, chlad! Ti, kteří chtějí růst rajčat
Číst Dál
Organická hnojiva a minerální hnojiva
žít

Organická hnojiva a minerální hnojiva

Organická hnojiva a minerální hnojiva poskytují rostlinám půdu živiny, které potřebují k růstu. Kromě uhlíku, kyslíku a vodíku, které rostliny pohlcují ze vzduchu a vody. Hlavní živiny uvolněné půdou (hlavní makroelementy) jsou dusík (N), fosfor (P) a draslík (K). Rostliny se však také živí dalšími prvky, jako je vápník, hořčík, síra a železo (sekundární makroelementy); a v menších množstvích také měď, zinek, bór, mangan, molybden (mikroelementy). Aby bylo jasné, pokud jde o organická nebo min
Číst Dál
Jak si vyrobit koupelové soli doma
informace

Jak si vyrobit koupelové soli doma

Jak si vyrobit koupelové soli doma : pokyny pro přípravu solí do koupelny doma. Šumivé, voňavé a relaxační koupelové soli. Do-it-yourself koupelové soli se snadno připravují, mohou mít relaxační vlastnosti nebo je jednoduše vůně. Soli do koupele jsou rozpustné ve vodě a "pokouší se" ztělesnit vlastnosti přírodních minerálních lázní a termálních pramenů. Název " koupelová sůl "
Číst Dál
Jak postavit kuřecí dům
informace

Jak postavit kuřecí dům

Jak postavit kuřecí dům s cihly a cementem nebo dřevem a kovovými sítěmi. Zde jsou všechny pokyny pro stavbu kuřecí koktejly. Budování kuřecího domu nezahrnuje velké výdaje, trvá trpělivost a dobrá obratnost. Práce pak budou odměněny slepicemi, které vám denně dodají čerstvé vejce! V článku vám ukážeme, jak
Číst Dál
Campania Trekking, itineráře
pohyblivost

Campania Trekking, itineráře

Campania Trekking : Trekkingové trasy Kampánie jsou skutečně četné, článek nemůže stačit k tomu, aby byly všechny uvedeny. V našem speciálním " Trekkingu v Kampánii" jsme hovořili o itineráři pobřeží Amalfi, 200 km turistických tras Sorrento a mnoho dalšího; připojujeme se k předchozímu článku, který ukončil rozhovor na turistických trasách v Regionálním parku Picentini a navrhl další výlety. Trekking v regionálním parku pohoří P
Číst Dál
Jak chránit zvířata před teplem
zvěř

Jak chránit zvířata před teplem

Člověk se ptá, jak chránit zvířata před horkem, když je již horký a není připraven poskytnout správnou cestu, vybavení a informovanost. Takže předtím, než se v polovině horkého léta vydáme na poplach , dozvídáme se jednou a navždy o jednoduché strategii, jak ochránit zvířata před teplem, aniž by se s nimi museli stěhovat do horské chatky. Dobře přijde, pokud můžeme, ale
Číst Dál
Červená a černá chyba
zvěř

Červená a černá chyba

Červená a černá chyba: hovoříme o červeném a černém hmyzu, který může zahradě zamořit nebo se dostat do našich domovů. Opravné prostředky, obrazy a popis hmyzu. Existuje několik červených a černých hmyzu, které mohou napadnout zahradu. Na této stránce budeme zkoumat dvě z nich, jednu ze stejné rodiny jako zelená chyba a druhá z rodiny Pyrrhocoridae. V obou případech mluvíme o řá
Číst Dál