Palming pro oči

Palming, technika, která vás přiměje trpět dlaněmi nebo dlaněmi rukou, ale to se skutečně obrací k našim očím a jejich blahu. Jsou to lidé, kteří k ní přistupují, protože cvičí jógu a ti, kteří místo toho potřebují uvolnit svůj pohled a získat tuto indikaci. Palming se používá k uvolnění únavného zraku v žádném okamžiku . Může být aplikován v praxi, kdykoli budete cítit potřebu rehydrataci očí a uvolnění vyčerpaného pohledu, není to obtížné a nevyžaduje nějaké pohyby nebo příslušenství, takže i v kanceláři můžeme získat "moment palmy".

Palming: význam

Význam tohoto pojmu, jestliže to považujeme za sloveso "dlaní" v angličtině, je skrýt něco v ruce nebo ho chytit, aby ho vložil do kapsy. V kontextu, v němž jsme zjevně odůvodněni, není ani jedna ani druhá věc, nýbrž jen chvíle pro sebe a uvolnění očí. Ve skutečnosti, nejen oči, ale i pozůstatky těla a ducha.

Ve skutečnosti nám nikdo nedovoluje dát prostor, prostřednictvím vizualizace, na naše sny nebo touhy, během palmování vizualizací toho, co chceme stát. Můžeme již žít část pocitu spokojenosti, kterou pocítíme, když se všechno splní.

Palming: jóga

Často se tato technika kombinuje s praxí jógy . Pak jej položíte na místo, kde sedíte s křížovými nohami nebo na židli, před stolem, kde můžete odpočívat v loktech. Pečou si dlaně dostatečně energicky, až se zahřejí, jemně je opírají oči, drží si záda a hlavu rovně, ale uvolňují ramena a krk. Musíte držet pozici, dokud nebude teplo rukou absorbováno očima, a pak se můžete zastavit.

Pokud je palmování uvnitř sekvence jógy, může se opakovat od 1 do 3krát, zatímco pokud to děláte nezávisle a izolovaně, alespoň tři, lépe 5 nebo 6.

Palming pro oči

Tato praxe relaxace souvisí s meditací, nebo spíše ve skutečnosti vede k meditaci, i když teoreticky by se nemělo myslet a zastavovat. Protože je to téměř nemožné, je lepší meditovat, pomáhat nám se stabilním, hlubokým a uvolněným dechem a pozitivní nebo zábavnou myšlenkou evokovanou vzpomínkou na zvláštní okamžik pro nás. To může také pomoci vizualizaci v akci v situaci, která nás vidí vítězných hráčů.

Palming: metoda Bates

Představen v knize Asana-Pranayama-Mudra-Bandha, Swami Satyananda, palming byl pak přijat William Horatio Bates, oftalmolog, který v roce 1919 vynalezl metodu alternativní medicíny, Batesova metoda.

Původně se narodil k léčbě nedokonalosti zraku - jako je krátkozrakost, astigmatismus, hyperopie, presbyopie - poté, co se v tomto smyslu ukázal jako neúspěšný, se ukázalo být dobrým způsobem, jak relaxovat oči. Není-li léčba myopie nebo astigmatismu, tato metoda uvolňuje a revitalizuje oční svaly, zlepšuje mazání očí a uvolňuje mysl.

Palming: názory

Je obtížné říci, zda pracuje nebo nefunguje obecně, záleží na tom, jak ho cvičíte a na co očekáváte, a nakolik se naučíte spoléhat na techniky jógy. Samozřejmě, ti, kteří již cvičí jógu, budou pravděpodobněji cítit pohodlně s palmami.

Pro ty, kteří dosud nikdy neslyšeli o této metodě, je kniha " Vidět dobře bez brýlí . Jak využít Baťově metodu co nejvíce "od Amálie Gorni, je velmi užitečné přiblížit se k nim a pochopit, zda nám může pomoci zlepšit naši vizi a náš život. Je také v prodeji na Amazonu za 15 eur.

Pokud se vám líbil tento článek, pokračujte ve sledování na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu