Osteopenie: význam a přírodní léčení

Osteopenie není tak závažná jako osteoporóza, ale je problémem, který postihuje kosti, a je lepší diagnostikovat, aby se pokusila snížit škody, které s ním souvisejí.

Osteopenie: význam

Tento termín označuje proces mírné redukce kostní hmoty, který vede k vyšší pravděpodobnosti zlomenin, protože kosti jsou odhaleny jako jemnější a slabší. Z určitého hlediska je pochopitelné, že s proletováním let se to stane všem, některé víc než jiné, nevyhnutelně, ale pro některé lidi se to stane rychle, příliš rychle, natolik, že to dokonce může způsobit problémy.

Stárnutí vede kostní tkáň k progresivnímu kvantitativnímu a kvalitativnímu snížení, ale existují další faktory, které mohou být vyloučeny, což činí toto snížení kostní hmoty výraznější a škodlivější. Například kouření cigaret, sedavý životní styl, ionizující záření, určité léky a dieta s nízkým obsahem vápníku, nervová anorexie nebo prodloužený stav podváhy.

Osteopenie: příznaky

Neexistují žádné konkrétní a zřejmé příznaky osteopenie, nikoliv z konkrétních příznaků, ale jednoduše nás zpřísňuje zlomeniny kostí. Když se kosti zlomí v důsledku osteopenie nebo osteoporózy, je zvláště bolestivá a může dokonce léčit lépe než traumatickou zlomeninu.

Stárnoucí osteopenie může být přirozená a snesitelná, co se děje v každém těle, je to, že kostní hmota zůstává stabilní v maximálních hodnotách mezi 3. a 4. dekádou života, poté se postupně snižuje, protože aktivita odpovědných buněk tvorba nových kostních tkání je snížena, zatímco buňky odpovědné za osteolýzu zůstávají stejné. Oblasti, které obvykle procházejí výraznější ztrátou kostní hmoty, jsou epiffy, obratle, maxilární kosti a čelist, což způsobuje, že končetiny jsou křehčí a mohou také způsobit ztrátu zubů.

Osteopenie: hodnoty

Hodnoty, které mohou vést k osteopenii, se obvykle objevují, pokud nejsou žádné zvláštní problémy, v období bezprostředně po menopauze, kdy dochází k přirozenému poklesu estrogenu. Mluvíme o poropické osteopenii.

Existují případy osteopenie, které také vznikají v souvislosti s osteitidou cystické fibrózy, stavem způsobeným hyperparatyreózou a charakterizovanou fibrózou kostní dřeně. V případě zlomeniny a následné prodloužené imobilizace končetiny nebo kosti obecně se může objevit osteopenie, ale je často dočasná.

Osteopenie: přírodní léčení

Abyste zabránili nebo kontrolovali osteopenií, je užitečné mít spoustu fyzické aktivity, ale ne pouze jakoukoli aktivitu. Cvičení, která jsou zapotřebí, jsou zatížení, při nichž tělesná hmotnost váží na kosti, protože působí jako pozitivní stimul pro kosti.

Proto se zaměřujeme na chůzi, chůzi, tanci, pěší turistiku, lezení po schodech, aerobiku, dokonce i běhání je dobré, ale pouze pokud úroveň osteopenie není vážná, jinak je lepší se vyhnout. Mohou také pomoci cvičení fyzické rezistence a cvičení posturální rovnováhy. Dalším přírodním lékem je zřeknutí se kouření cigaret a konzumace alkoholu, která musí zůstat skromná.

Osteopenie: krmení

Jednou z příčin osteopenie je nevyvážená strava s nedostatkem vápníku a nutričních prvků obecně. Je proto důležité, aby strava byla bohatá na vápník a vitamin D, a proto je bohatá na mléko, mléčné deriváty, zelenou listovou zeleninu, první, vejce, losos, sardinky, mečouna pro druhou. Můžete také použít doplňky stravy.

Dieta pro osteopenií

Dieta, aby se zabránilo osteopenii, neztrácí váhu, ale rozhodně dobře, protože vyžaduje vyváženou a pestrou stravu bohatou na zeleninu a potraviny, které dodávají energii. Lepší je pak nekouřit a zneužívat alkohol, jinak žádné zvláštní omezení.

Osteopenie a osteoporóza

Oba jsou metabolické kostní poruchy, které určují kostní hypodensitu. Osteoporóza je běžná v senilním nebo postmenopauzálním věku, pokud je "primární", zatímco v případě, že je "sekundární", může pocházet ze základních zdravotních stavů, včetně malabsorpce, hypogonadismu, hypertyreózy, mnohočetného myelomu a dlouhodobého užívání některých léků, zejména kortikosteroidy. Osteoporóza je mnohem závažnější než osteopenie a vyžaduje více "agresivních" léků.

Pokud se vám líbil tento článek, pokračujte ve sledování na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu

Také by vás mohlo zajímat:

  • Bolest kyčle
  • Dlouhý život: dlouhé životní zkušenosti
  • Osteoporóza: přírodní léčiva
  • Demineralizace kostí
  • prodloužení
  • Biometrie: význam

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2021

<
Cyklistika vás ztrácí váhu: tady a co
pohyblivost

Cyklistika vás ztrácí váhu: tady a co

Cyklistika vás ztrácí váhu , je třeba ji chápat jako "jízda na kole pomáhá ztrátě tukové hmoty", stejně jako obecně pomáhá zhubnout praktikovat jakoukoliv aerobní činnost. Je zřejmé, že fyzická aktivita, která zajistí maximální přínos, nemůže být oddělena od zdravé a vyvážené stravy, kterou lze definovat pouze odborníkem a / nebo odborníkem na výživu. V nedávných příspěvcích jsme hovořili
Číst Dál
Camille domácí, perfektní občerstvení
dodávka

Camille domácí, perfektní občerstvení

Camille jsou vynikající mrkevní koláče . Jedná se o měkké, jednoduché a lehké dezerty. Mrkev se děti neochotně pohltí, ale s Camilem si je mohou užívat s úsměvem na rtech. Dnes uvidíme, jak připravit Camille z organických mrkvových a pomerančů. Chcete-li tortilám dát klasický tvar Camille , budete muset vzít nějaké nízké formy nebo, pro vysoký koláč , můžete použít klasické muffinové formy. Přísady pro 12 camille zahrnují: 250 g
Číst Dál
Splinter štěp, všechny pokyny
informace

Splinter štěp, všechny pokyny

Splinter roubování: instrukce pro provádění této roubovací techniky, také známý jako roubování roubování. Nejlepší období a doporučené rostliny. Štěrbinovitý nebo štěrbinový štěp se nazývá tímto způsobem, protože kousky jsou tvarovány jako malé dřevěné třísky. Toto roubování musí být provedeno, když se podpník podnoží dokáže s dřevem trochu oddělit. V praxi se v jeslích, v létě, kdy kůra vyděluje,
Číst Dál
Klimatizační jednotka bez venkovní jednotky
energie

Klimatizační jednotka bez venkovní jednotky

Klimatizační jednotky bez venkovní jednotky : pevné nebo přenosné klimatizační jednotky bez vnější jednotky, které usnadňují montáž monobloku. Chcete-li najít dobrý tepelný komfort , klimatizace jsou velmi užitečné nástroje. Aby nedošlo k vyřazení energie spotřebované těmito elektrickými spotřebiči, je nutné, aby byl dům odolný vůči tepelné disperzi. Skutečným nepřítelem elektřiny je šp
Číst Dál
Chromium: vlastnosti a výhody
dodávka

Chromium: vlastnosti a výhody

Chróm obsažený v některých potravinách, které brzy uvidíme, je dobrý, existují také některé velmi účinné doplňky chrómu, které přinášejí prospěch našemu tělu , ale musíme si vzpomenout na to, abychom provedli přechod s rodinným lékařem, než "začleníme "Přemýšlíme například o drogách, protože se ne vždy říká, že to je minerál, který je pro nás. chróm Je to kov, lesklý, stříbrno šedý a velmi t
Číst Dál
Komunikace zeleně, to stojí za to a ukazuje to.
informace

Komunikace zeleně, to stojí za to a ukazuje to.

Komunikace a marketing "StratEtico": stále více společností a institucí si vybírá způsob, jak čelit trhu a komunikovat s uživateli a občany. Giuseppe Lanzi, výkonný ředitel společnosti Sisifo Italia, říká, že založil agenturu specializující se na využívání materiálů s nízkým dopadem na životní prostředí, která se zabývá udržitelnými událostmi a velkou sociální hodnotou, plánováním sociálních médií, společenskou odpovědností podniků, ekologickou propagací, marketing sociálních médií. Vše v " zelené " cestě. 1) Kdy jste se narodil
Číst Dál
Alopecie vousů
blaho

Alopecie vousů

Bradová alopecie: příčiny, léčby a účinné léčení . Všechny informace o alopecii areata vousů. Alopecia areata: co to je? Předpokládá se, že alopecie areata jsou spojeny s reakcí imunitního systému, která jde k napadení vlasových folikulů, některé typy lymfocytů (buněk imunitního systému) napadají vlasové folikuly způsobující zánět a ztrátu vlasů nebo vlasů. To se nazývá Alopecia Barbae a je zvláš
Číst Dál
Jak bruslit na ledě
informace

Jak bruslit na ledě

Kolik z vás si přálo, abyste strávili příjemné nedělní odpoledne s rodinou a přáteli, pohybující se a posunující se na zcela bílé stopě? Bruslení je sport vhodný pro každého. V Itálii je mnoho vnitřních zařízení, kde můžete bruslit umělý led. Proč nehledat jednoho a zkusit svou ruku v této krásné disciplíně? Není věk začít se učit! Jen pár tipů
Číst Dál