Přírodní prostředky proti stresu

Přírodní prostředky k boji proti stresu a zmírnění napětí každodenního života. Relaxační bylinné čaje a další přírodní léčiva pro stres . Kolik z vás se nikdy nestalo? Dostáváme se stresu, úzkosti a situací, které velmi často naznačují, že naše nálada je větší než to, co opravdu jsou.

Stres je doprovázen obavami, které mohou být založeny nebo častěji, které mohou vzniknout na úzkostné matrici: úzkost zesiluje každý problém a tak vstupujeme do začarovaného kruhu, ze kterého je obtížné se dostat ven.

Symptomy stresu

"Jsem velmi zdůrazněna", fráze na rtech každého. Ve skutečnosti dochází k silnému zneužití slova " stres ". Symptomy stresu jsou zřejmé: celkový pocit únavy, zvýšený srdeční tep, poruchy spánku, bolesti svalů, nervová gastritida, průjem, kolitida, dysfunkce štítné žlázy, pocit apatie, nedostatek iniciativy, potíže s vyjadřováním jednoduché pojmy, častá potřeba močit, až se dostanete k hyperaktivitě, duševní zmatenosti, podrážděnosti, snížení imunitní obrany ... Stručně řečeno, příznaky stresu jsou mnohé a mohou znehodnotit činnosti každodenního života, které škodí i našemu společenskému životu.

Příčiny stresu

Příčiny stresu mohou být mnoho a liší se od člověka k člověku: co pro mě může být relaxační aktivita, neboť jiný člověk může být silným zdrojem stresu . Vše závisí na citlivosti subjektu.

V dnešním životě existují některé faktory, které mohou vyvolat silný stres nebo předurčit subjekt snížit méně napětí v každodenním životě; například ti, kteří utrpěli trauma z dětství, mají základní křehkost, která z nich činí méně tolerantní k napětím frenetických rytmů života.

  • hektickou práci a zrychleným tempem života
  • smutek
  • odloučení a rozvody
  • přenosy a odstranění
  • propuštění a ztráta zaměstnání
  • těhotenství a porodu
  • dopravní nehody
  • finanční problémy
  • osobní zdravotní problémy nebo osoby blízké k vám
  • nebezpečné situace
  • premenstruační syndrom

Stres a léčení: přírodní prostředky proti stresu

V případě stresu by měl člověk věnovat zvláštní pozornost jídlu a vyčistit správné množství času věnovat se sobě a rekreačním aktivitám, které mají usnadnit napětí těla a odvrátit mysl. Stres se projevuje především nedostatkem energie, únavou a slabostí. Ti, kteří trpí stresem, mohou mít obtíže učit se, soustředit se a znovu získat sílu.

Pokud jde o potraviny, měli byste se vyhnout baleným potravinám, potravinám rychlého občerstvení a dalším výrobkům bohatým na cukry a sladidla. Vyhněte se také nápojům s obsahem sýra a sladidel. Bude nutné upřednostňovat přirozenou stravu bohatou na celozrnná, luštěniny, olejnatá semena, zelenina a sezónní ovoce .... Vašou prioritou by mělo být poskytnout tělu všechny živiny potřebné k obnovení síly.

Přírodní prostředky pro stres se nacházejí v látkách nazvaných "adaptogeny", jako jsou řasy spirulina, ženšen, eleutherococcus, mateřská želé, pyl a rhodiola.

Infuze kořenů Radiola mohou být velmi užitečné pro boj s únavou, zvláště pokud je stres doprovázen tachykardií a poruchami spánku. Dalším přírodním prostředkem proti stresu je passion flower, který díky svým uklidňujícím a sedativním vlastnostem dokáže uvolnit nervové napětí a podrážděnost.

Mnoho dalších přírodních prostředků k boji proti stresu je obsaženo v článku Jak zmírnit úzkost .

Může vás také zajímat

  • Fráze o křehkosti
  • Odolnost: význam a definice
  • Eleutherococcus
  • Relaxační bylinné čaje: výhody

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2019

<
Červená řepa: recepty a chuť
dodávka

Červená řepa: recepty a chuť

Recepty a chutě červené řepy : krátká sbírka tří červených řepných receptů, které jdou mnohem dále než klasické těstoviny červené řepy . Recepty červené řepy Ziti s červenou řepou ( recept níže) Risotto s červenou řepou Tagliatelle s červenou řepou a pistáciemi, s čerstvými domácími těstovinami Recepty Řepa , ziti s červenými okurek - přísady 320 g ziti, dlouhé těstoviny původem z Kampánie 150 g lehké ricotty 3 šalotky 1 lžíce másla 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje 200 g již vařené červené řepy květu poloviny citronu bio stonky pažitky 1 čajová lžička mákých semen 20 g strouha
Číst Dál
Stan na zimní tábory
pohyblivost

Stan na zimní tábory

S zimním tábořením můžete zůstat na úpatí vysokých holých stromů, můžete si vychutnat pohled na zmrzlé jezera a žít ponořený do přírody i v nejchladnějších obdobích. První věc, kterou musíte udělat pro uspořádání zimního tábora, je vybrat realistickou destinaci! Určitě není vhodné tábořit v zmrzlých zemích arktického kruhu! Po nastavení cíle budete muset znovu navšt
Číst Dál
Elektrické auto s více než 1600 km autonomie
pohyblivost

Elektrické auto s více než 1600 km autonomie

Zatímco BMW a Toyota pracují na vybudování baterie s kapacitou nejméně 500 kilometrů, automobilka Liberty Electric Cars Ltd. oznámila, že brzy uvede do provozu elektrický vůz s rozsahem přes 1600 km . Zprávy se objevily v britském časopise MotorTrades Insight a uvádí, že automobil by měl do roku 2014 vstoupit na trh. Liberty Electric
Číst Dál
Jak bojovat s pupínky, přírodní prostředky
informace

Jak bojovat s pupínky, přírodní prostředky

Kolikrát jsme se podívali do zrcadla a nenáviděli ten ošklivý pupík na mé tváři? Pušky mohou být vyloučeny, aniž by se musely uchýlit k léčivům. V tomto ohledu vám v této příručce ukážeme, jak bojovat s pupeny pomocí přírodních prostředků. Často má špatný zvyk zakrývat pupínky se základy a korektory; nic horšího! Pušky je třeba bojovat u základny. Jak
Číst Dál
Hlučná lednice, co dělat
energie

Hlučná lednice, co dělat

Hlučná chladnička: možné příčiny a řešení. Poradenství, co dělat a kdy kontaktovat technik. Hluk motoru, vibrace a kontinuální hluk. Pokud jste si všimli zvláštních zvuků vyzařovaných z vaší chladničky , věnujte pozornost! Mohli byste hostit zařízení, které bude mít doma energii . Neustálý hluk by mohl naznačo
Číst Dál
Pes kousat vlastní chvost: příčiny a opravné prostředky
zvěř

Pes kousat vlastní chvost: příčiny a opravné prostředky

Pes, který kousne ocas , je často řečeno, při příležitostech, které mají velmi málo společného s našimi čtyřnohými přáteli. Když například najdeme kruhový mechanismus, který nemá žádnou cestu ven. V bludném kruhu. V řetězci skutečností a reakcí, které musí být rozbité, protože pokud pes, který kousne ocas, nikam nevede a sám se sám neustále honí. Je to obraz, který byl dlouho používán me
Číst Dál
t.riciclo je nejlepší nápad franšízy
žít

t.riciclo je nejlepší nápad franšízy

Recyklace je pěkný nápad, někdy i nejkrásnější na světě. Když mluvíme o krásných a dobrých nápadech, zejména pokud jsou zelené, nemůžeme se o tom zmínit o t.riciclo , řetězci franšízových obchodů určených pro oblečení a nových a recyklovaných zařízeních pro děti ve věku 0-14 let; a fortiori poté, co značka, velmi italská, získala ocenění Nejlepší franchisová idea světa 2012 . Nejvýznamnější mezinárodní událost ve světě fr
Číst Dál
Trvalky rostliny pro květinové záhony na slunci
žít

Trvalky rostliny pro květinové záhony na slunci

Trvalky rostliny pro květinové záhony jsou zásadní pro zahradu nebo poměrně bohatou veřejnou květinovou záhonu a že v chladnějších obdobích se nezdá, že jsou pusté a ponuré. Existují různé typy a některé jsou obzvláště vhodné odolat slunci dokonce silné, zatímco jiné jsou vhodnější v květinových lůžkách, na kterých je málo světla. Je důležité vybrat vytrvalé rostliny pro
Číst Dál