Přírodní prostředky proti stresu

Přírodní prostředky k boji proti stresu a zmírnění napětí každodenního života. Relaxační bylinné čaje a další přírodní léčiva pro stres . Kolik z vás se nikdy nestalo? Dostáváme se stresu, úzkosti a situací, které velmi často naznačují, že naše nálada je větší než to, co opravdu jsou.

Stres je doprovázen obavami, které mohou být založeny nebo častěji, které mohou vzniknout na úzkostné matrici: úzkost zesiluje každý problém a tak vstupujeme do začarovaného kruhu, ze kterého je obtížné se dostat ven.

Symptomy stresu

"Jsem velmi zdůrazněna", fráze na rtech každého. Ve skutečnosti dochází k silnému zneužití slova " stres ". Symptomy stresu jsou zřejmé: celkový pocit únavy, zvýšený srdeční tep, poruchy spánku, bolesti svalů, nervová gastritida, průjem, kolitida, dysfunkce štítné žlázy, pocit apatie, nedostatek iniciativy, potíže s vyjadřováním jednoduché pojmy, častá potřeba močit, až se dostanete k hyperaktivitě, duševní zmatenosti, podrážděnosti, snížení imunitní obrany ... Stručně řečeno, příznaky stresu jsou mnohé a mohou znehodnotit činnosti každodenního života, které škodí i našemu společenskému životu.

Příčiny stresu

Příčiny stresu mohou být mnoho a liší se od člověka k člověku: co pro mě může být relaxační aktivita, neboť jiný člověk může být silným zdrojem stresu . Vše závisí na citlivosti subjektu.

V dnešním životě existují některé faktory, které mohou vyvolat silný stres nebo předurčit subjekt snížit méně napětí v každodenním životě; například ti, kteří utrpěli trauma z dětství, mají základní křehkost, která z nich činí méně tolerantní k napětím frenetických rytmů života.

  • hektickou práci a zrychleným tempem života
  • smutek
  • odloučení a rozvody
  • přenosy a odstranění
  • propuštění a ztráta zaměstnání
  • těhotenství a porodu
  • dopravní nehody
  • finanční problémy
  • osobní zdravotní problémy nebo osoby blízké k vám
  • nebezpečné situace
  • premenstruační syndrom

Stres a léčení: přírodní prostředky proti stresu

V případě stresu by měl člověk věnovat zvláštní pozornost jídlu a vyčistit správné množství času věnovat se sobě a rekreačním aktivitám, které mají usnadnit napětí těla a odvrátit mysl. Stres se projevuje především nedostatkem energie, únavou a slabostí. Ti, kteří trpí stresem, mohou mít obtíže učit se, soustředit se a znovu získat sílu.

Pokud jde o potraviny, měli byste se vyhnout baleným potravinám, potravinám rychlého občerstvení a dalším výrobkům bohatým na cukry a sladidla. Vyhněte se také nápojům s obsahem sýra a sladidel. Bude nutné upřednostňovat přirozenou stravu bohatou na celozrnná, luštěniny, olejnatá semena, zelenina a sezónní ovoce .... Vašou prioritou by mělo být poskytnout tělu všechny živiny potřebné k obnovení síly.

Přírodní prostředky pro stres se nacházejí v látkách nazvaných "adaptogeny", jako jsou řasy spirulina, ženšen, eleutherococcus, mateřská želé, pyl a rhodiola.

Infuze kořenů Radiola mohou být velmi užitečné pro boj s únavou, zvláště pokud je stres doprovázen tachykardií a poruchami spánku. Dalším přírodním prostředkem proti stresu je passion flower, který díky svým uklidňujícím a sedativním vlastnostem dokáže uvolnit nervové napětí a podrážděnost.

Mnoho dalších přírodních prostředků k boji proti stresu je obsaženo v článku Jak zmírnit úzkost .

Může vás také zajímat

  • Fráze o křehkosti
  • Odolnost: význam a definice
  • Eleutherococcus
  • Relaxační bylinné čaje: výhody

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2020

<
Jak ušetřit energii s domácími spotřebiči
energie

Jak ušetřit energii s domácími spotřebiči

Jak šetřit energii s domácími spotřebiči : vysavače, vysoušeče vlasů, trouby, pračky ... tipy, jak ušetřit energii vědomě pomocí domácích spotřebičů. V poslední době se soustředíme na to, jak snížit spotřebu elektrické energie absorbované nejběžnějšími spotřebiči pro domácnost. Chladnička, pračka, trouba, vysavač
Číst Dál
Základní topení
energie

Základní topení

Soklové vytápění , sálavý systém alternativní k klasickému a inovativnímu. Díky svým sálavým podlahovým panelem zajišťuje homogenní rozložení tepla po celé ploše místnosti a snižuje náklady na energii a zároveň zvyšuje úspory energie. Je to "kvalitní" teplo, které poskytuje soklové ohřívače , uvidíme podrobně, ale už si dokážete představit, jak "dlaždit pokoje", dokonce i v rohoch, kde budete mít požadované teploty a aniž byste viděli nic. Podlahové vytápění je dobře maskované jak v r
Číst Dál
Udržitelný luxus Gucci
informace

Udržitelný luxus Gucci

Bio-odbouratelné sandály a sluneční brýle Gucci eco Udržitelné kvality a luxus jsou možné pro dobré životní podmínky lidí a ochranu životního prostředí. Pro dosažení tohoto cíle je Gucci , jedna z předních světových značek v oblasti luxusu, která je již více než 90 let symbolem špičkové kvality v Itálii. "Gucci je v pohodě, Gucci j
Číst Dál
Chytrý telefon má rád vodu
technologie

Chytrý telefon má rád vodu

Voda je přirozený prvek ELUGA , smartphone, který označuje návrat společnosti Panasonic na evropském mobilním trhu. Elegantní a lehký, ELUGA je první smartphone na světě, který může být použit ve sprše, a pracuje ve vodě až do hloubky jednoho metru a může být používán doma i ve volném čase i sportovci. Nepromokavý prvek kombinuje
Číst Dál
Jak zlepšit vzduch doma
informace

Jak zlepšit vzduch doma

Mnoho úskalí v kvalitě vzduchu doma Když mluvíme o kvalitě ovzduší , obvykle se zamýšlíme nad městy, silnicemi a znečištěním způsobenými automobily nebo továrnami. Tentokrát místo toho mluvíme o kvalitě vzduchu v domácnosti a v kanceláři - v interiéru to říkáme v angličtině - což je stejně důležité, jako v omezených prostorech , které trávíme většinu času. Je dobré vědět, že fyzická pohoda člověka
Číst Dál
Jak ušetřit energii doma
energie

Jak ušetřit energii doma

Jak ušetřit energii v každodenním životě? Spotřeba energie v domácnosti se chápe především jako přenos tepla z domova do životního prostředí, tj. Rozptýlení tepla. Dále se jedná o další spotřebu související s provozem různých systémů a zařízení. Přístroje mají velký význam pro úsporu energie v každodenním životě a je dobré, že jsou vybrány efektivní spotřebiče (i když stojí něco víc), protože nás ušetří i na jiných předmětech, jako jsou detergenty. V tomto ohledu si prosím všimněte, že efektivní pračky a my
Číst Dál
Zahradní sada, nejlepší dárek
technologie

Zahradní sada, nejlepší dárek

Mezi nejvíce dárkové předměty tohoto Vánoce, náměstí zahradní sadu , která vám umožní pěstovat zeleninu v domácím prostředí, aniž byste něco znečišťovali. Vánoční dárky navzdory krizi zaznamenaly spoustu nákupů s nákupy šperků, hi-tech zařízení, kuchyňských předmětů ... v USA, na vrcholu pořadí nejvíce dárk
Číst Dál
Filtrování karafu
technologie

Filtrování karafu

Filtrační karafy jsou často v centru debaty. Nejprve byly označeny jako " nebezpečné" , " škodlivé ", ale ve druhém případě studie prováděné univerzitními laboratořemi nebo ne, projevily zdravotní stav filtrování karafu, jsou pro člověka bezpečné a chrání životní prostředí. Filtrační kavárny jsou bezpe
Číst Dál