Přírodní prostředky proti stresu

Přírodní prostředky k boji proti stresu a zmírnění napětí každodenního života. Relaxační bylinné čaje a další přírodní léčiva pro stres . Kolik z vás se nikdy nestalo? Dostáváme se stresu, úzkosti a situací, které velmi často naznačují, že naše nálada je větší než to, co opravdu jsou.

Stres je doprovázen obavami, které mohou být založeny nebo častěji, které mohou vzniknout na úzkostné matrici: úzkost zesiluje každý problém a tak vstupujeme do začarovaného kruhu, ze kterého je obtížné se dostat ven.

Symptomy stresu

"Jsem velmi zdůrazněna", fráze na rtech každého. Ve skutečnosti dochází k silnému zneužití slova " stres ". Symptomy stresu jsou zřejmé: celkový pocit únavy, zvýšený srdeční tep, poruchy spánku, bolesti svalů, nervová gastritida, průjem, kolitida, dysfunkce štítné žlázy, pocit apatie, nedostatek iniciativy, potíže s vyjadřováním jednoduché pojmy, častá potřeba močit, až se dostanete k hyperaktivitě, duševní zmatenosti, podrážděnosti, snížení imunitní obrany ... Stručně řečeno, příznaky stresu jsou mnohé a mohou znehodnotit činnosti každodenního života, které škodí i našemu společenskému životu.

Příčiny stresu

Příčiny stresu mohou být mnoho a liší se od člověka k člověku: co pro mě může být relaxační aktivita, neboť jiný člověk může být silným zdrojem stresu . Vše závisí na citlivosti subjektu.

V dnešním životě existují některé faktory, které mohou vyvolat silný stres nebo předurčit subjekt snížit méně napětí v každodenním životě; například ti, kteří utrpěli trauma z dětství, mají základní křehkost, která z nich činí méně tolerantní k napětím frenetických rytmů života.

  • hektickou práci a zrychleným tempem života
  • smutek
  • odloučení a rozvody
  • přenosy a odstranění
  • propuštění a ztráta zaměstnání
  • těhotenství a porodu
  • dopravní nehody
  • finanční problémy
  • osobní zdravotní problémy nebo osoby blízké k vám
  • nebezpečné situace
  • premenstruační syndrom

Stres a léčení: přírodní prostředky proti stresu

V případě stresu by měl člověk věnovat zvláštní pozornost jídlu a vyčistit správné množství času věnovat se sobě a rekreačním aktivitám, které mají usnadnit napětí těla a odvrátit mysl. Stres se projevuje především nedostatkem energie, únavou a slabostí. Ti, kteří trpí stresem, mohou mít obtíže učit se, soustředit se a znovu získat sílu.

Pokud jde o potraviny, měli byste se vyhnout baleným potravinám, potravinám rychlého občerstvení a dalším výrobkům bohatým na cukry a sladidla. Vyhněte se také nápojům s obsahem sýra a sladidel. Bude nutné upřednostňovat přirozenou stravu bohatou na celozrnná, luštěniny, olejnatá semena, zelenina a sezónní ovoce .... Vašou prioritou by mělo být poskytnout tělu všechny živiny potřebné k obnovení síly.

Přírodní prostředky pro stres se nacházejí v látkách nazvaných "adaptogeny", jako jsou řasy spirulina, ženšen, eleutherococcus, mateřská želé, pyl a rhodiola.

Infuze kořenů Radiola mohou být velmi užitečné pro boj s únavou, zvláště pokud je stres doprovázen tachykardií a poruchami spánku. Dalším přírodním prostředkem proti stresu je passion flower, který díky svým uklidňujícím a sedativním vlastnostem dokáže uvolnit nervové napětí a podrážděnost.

Mnoho dalších přírodních prostředků k boji proti stresu je obsaženo v článku Jak zmírnit úzkost .

Může vás také zajímat

  • Fráze o křehkosti
  • Odolnost: význam a definice
  • Eleutherococcus
  • Relaxační bylinné čaje: výhody

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2019

<
Zimní kamélie, všechny informace
žít

Zimní kamélie, všechny informace

Zimní Camellia: jak růst zimní kamélie, péče, údržba, kvetení, odrůda a tipy pro pěstování v hrncích. Na rozdíl od běžné Camellia japonica, která kvete mezi březnem a květnem, zimní kamélie vykazuje rozkvět mezi prosincem a únorem. Zimní kamélie, botanicky Camellia sasanqua je snadné růst , rustikální a proto odolné vůči chladu. Můžete snadno růst i na severu,
Číst Dál
Oidio: prostředky a prevence
žít

Oidio: prostředky a prevence

Nejčastější houbová infekce na zahradě se nazývá oidium , nazývaný také bílý malý . Tam jsou některé biologické prostředky proti Oidium , ale oni nejsou vždy účinný když rostliny jsou již pokryty typickou patinabianca. Různá řeč pro prevenci, která je skutečnou kartou, kterou hraje proti plísním, v níž jsou velmi účinné macerované a bylinné extrakty. Oidio: opravné prostředky Řekli jsme,
Číst Dál
Sálavé podlahové panely
energie

Sálavé podlahové panely

Sálavé podlahové panely : sálavé panely jsou vytápěcí systémy, které využívají teplo z tenkých trubek umístěných za povrchy prostoru, který má být vytápěn, takže máme podlahové sálavé panely (mezi nejvíce inteligentní řešení, protože horký vzduch má tendenci zdola nahoru), sálavé panely na soklu, sálavé stropní panely. Pokud plánujete instalovat systém sála
Číst Dál
Robot pro čištění podlah, průvodce výběrem
technologie

Robot pro čištění podlah, průvodce výběrem

Roboty na čištění podlah se rozšířily na počátku roku 2000, kdy je začalo nabízet na trhu několik společností, které přitahují zájem veřejnosti. Roboty na čištění podlahy se pohybují nezávisle a podle schématu mohou povrchy podlahy vyčistit odstraněním nečistot. Roboti pro čištění podlah obecně zvládnou obcházet překážky a navracejí se nezávisle na nabíjecí základně na konci čištění. Mezi robotiky pro čištění domů jsou nejznámější
Číst Dál
Jak zjistit, zda je jídlo organické
dodávka

Jak zjistit, zda je jídlo organické

Většina hypermarketů byla zřízena pro umístění oddělení " Bio ", která nám však říká, že ekologické produkty, které se nacházejí na těchto regálech, jsou opravdu ekologické potraviny ? Je v zájmu producenta potvrdit s označením, že tato potravina je ekologická a je v zájmu supermarketu prodávat, takže kdo chrání spotřebitele? Uvažovat o tom je projekt koordin
Číst Dál
Jak číst symboly na štítcích
informace

Jak číst symboly na štítcích

Jak číst symboly značek oděvů : symboly pro správné mytí oděvů. Od symbolu odstředivky až po teplotu. Bělidlo, bubnová pračka a všechny detaily. Symboly na štítcích oděvu nám hodně říkají, jak zacházet s výrobkem a věnovat pozornost příslušným symbolům, můžeme také znát materiál složený z textilií. Symboly na štítcích: Znáte je, aby si o
Číst Dál
Jak léčit bolest v krku přirozeným způsobem
informace

Jak léčit bolest v krku přirozeným způsobem

S pádem přicházejí první změny teploty, přinášející s sebou ty otravné nemoci, jako je bolest v krku . V lékárně existuje několik léků účinných proti bolesti v krku, ale chceme navrhnout některé přírodní prostředky stejně účinné a neškodné pro tělo. V tomto ohledu vám ukážeme, jak zacházet s bolestí v krku přirozeným způsobem. Je třeba poznamenat, že pokud by bolest
Číst Dál
Jak vařit tofu
dodávka

Jak vařit tofu

Jak vařit tofu : tofu založené recepty a tipy, jak nejlépe si to vychutnat. Co to je a jak jíst tofu, jídlo známé také jako zeleninový sýr. Tofu, co to je? Tofu je sójové jídlo, které se používá hlavně jako náhražka sýra. Vyrábí se z koagulace sójového mléka , což je druh zeleninového tvarohu, který přirozeně přichází ve formě "bílých a měkkých vloček". Jméno tofu doslovně znamená " fazo
Číst Dál