Mikrocirkulace: napájení

Mikrocirkulace se nazývá mikro, ale je zodpovědná za mnoho poruch, které nejsou jen mikro. Pokud oběh nefunguje v nejlepším případě, je nezbytné pochopit, proč a především to napravit, a to i při přirozených strategiích. Existují případy, kdy to nestačí, lékař vyhodnotí a musíme použít dodatečnou terapii, která zabrání tvorbě otoku a chrání stěny nádob.

Napájení mikrocirkulace

Existují potraviny zvláště doporučené pro ty, kteří mají problémy s mikrocirkulacemi, především borůvky bohaté na anthokyanosidy, které posilují strukturu krevních cév a zlepšují elasticitu stěn. Existují i ​​další ovoce, které jsou vynikající: hrozny, také bohaté na flavonoidy, užitečné pro odstranění volných radikálů, a pak avokádo, které udržuje krevní tlak nízkou a snižuje riziko hypertenze.

Citrusové plody, zejména pomeranče a citróny, které jsou bohaté na vitamín C a polyfenoly, jsou užitečné pro tonizaci krevních cév a přispívají k eliminaci volných radikálů.

Není to jen ovoce v boji proti problémům s mikrocirkulací, ale také mnohem významnějším potravinám, jako je losos, dýňová semínka a tmavá čokoláda: dobrá zpráva, že?

Produkty ke zlepšení mikrocirkulace

Tamari Bancha čaj, vynikající, protože je bohatý na vápník a železo, trávící a s mnoha vitamíny A a C, zmírňuje únavu a stimuluje oběh. Zbývající na čaji je také Ume-Sho-Bancha, na bázi umeboshi, sójové omáčky a zázvoru, vyznačené v případě pomalého oběhu. Pokud upřednostňujeme víno, červená je vynikající pro oběh, pokud je konzumována v rozumných dávkách. Nabízí výhody pro kardiovaskulární systém, je bohatý na třísloviny, které působí protizánětlivě a proti průjmu.

Mikrocirkulace: byliny

Bez omezení účinnosti terapeutických procedur, které zahrnují užívání léků a musí být předepsáno lékařem, můžeme zde mluvit o bylinkách, které působí pozitivně na mikrocirkulaci . Existuje mnoho látek, které obsahují látky s vazoprotektním, protizánětlivým a antiagregačním účinkem.

Někdy více než použití jednotlivých bylin můžete extrahovat pomocí směsi rostlin obsahujících fytocomplexy, které působí synergicky a pozitivně.

Uvádíme však některé bylinky a rostliny, které jsou zvláště přátelské s mikrocirkulací. Centella nebo Hydrocotyle asiatica ( Gotu Kola ) stimulují syntézu kolagenu a zvyšují odolnost stěn krevních kapilár a zlepšují mikrocirkulaci.

Vitis vinifera chrání krevní cévy a posiluje hladký sval, gaštan koní je bohatý na escin, který má "těsnící" účinek na kapilární membrány, řezník koště (Ruscus aculeatus) ruscogenin, obsahuje mnoho molekul s phlebotonic, capillaroprotective, antiphlogistic aktivity a diuretikum, je také používán k potlačení otoku a těžkosti v nohou.

Microcirkulační gel

Pro ty, kteří mají problémy s mikrocirkulací, existují také četné terapie, které působí na místní úrovni a jsou vyrobeny z účinných látek vhodných pro tento účel. Na trhu je nyní mnoho produktů, jako jsou krémy a zejména gely, které mají rychlý účinek a vysoké uvolňování na kůži.

Bylina, která se používá k přípravě topických přípravků, je Melilotus officinalis, bohatá na flavonoidy, saponiny a třísloviny, doporučuje se nejen pro mikrocirkulaci, ale také pro modřiny a povrchové modřiny

Mikrocirkulace: cvičení

Fyzická aktivita je nejlepším přírodním prostředkem, který existuje v této situaci, pokud je proveden správným způsobem a je ohraničen zdravou a vyváženou stravou. Je důležité provádět cvičení pravidelně, aniž byste museli příliš experimentovat s podivnými disciplínami a získávat vhodné vybavení: dvojice špatných bot může být opravdu škodlivá. Když už mluvíme o botách, je dobré , aby se nepřeháněli na vysokých podpatcích.

Vrátit se do sportu vhodného pro mikrocirkulaci, nejvíce atletičtí se mohou vybavit ponožkami pro běžce, kteří pomáhají oběhu, k dispozici i na Amazonu, na 19 eur .

Mikrocirkulace a celulitida

Často se stane, zvláště u žen, že problémy s mikrocirkulací také zahrnují vzhled celulitidy, na nohou, ale nejenom! Chcete-li bojovat proti němu, musíte začít obecné a místní ošetření. Celulitida je důsledkem špatné cirkulace, takže působení na zlepšení mikrocirkulace nepomáhá, ale přináší ruku i z estetického hlediska.

Pokud se vám líbil tento článek, pokračujte ve sledování na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu

Také by vás mohlo zajímat:

  • Dobrá strava nálad
  • flavonoidy

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2020

<
Fáze sejby a měsíce
dodávka

Fáze sejby a měsíce

Fáze sejby a měsíce : Po lunárních fázích v zemědělství neznamená to, že bychom byli pověrčiví nebo respektovali lidovou víru, ale spoléhali jsme se na znalosti diktované dávnými rolníky, které potvrzují, jak měsíc může ovlivnit výsadbu a sklizeň. Dobrým důvodem, jak sledovat fáze měsíce, je vyhnout se používání hnojiv, hnojiv a chemických pesticidů: je to způsob, jak najít přírodní a dynamickou rovnováhu v přírodě. Jak víte, měsíc má rostoucí fázi a ubývající. A
Číst Dál
Lněné semínko, vlastnosti a použití
dodávka

Lněné semínko, vlastnosti a použití

Lněné semínko , vlastnosti a použití. Jak používat lněné semínko v kuchyni, jako kosmetický přípravek nebo v přírodní kosmetice, pro blaho pokožky a vlasů. Díky svým přínosným vlastnostem jsou lněné semena perlemi zdraví. Hlavní charakteristikou lněných semen je vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin : jsou nepostradatelným zdrojem omega-3 mastných kyselin, mezi nejlepší v rostlinné říši. Semena lnu, kalorie a nutriční hodnoty
Číst Dál
Zelenina, metody vaření
dodávka

Zelenina, metody vaření

Vaření zeleniny : důležitost zeleniny je dobře známá; mají vysoký příjem vitamínů, minerálních solí, vlákniny a aktivních molekul, které jsou zvláště užitečné pro naše tělo. Díky své všestrannosti mohou být smaženy, ochuceny, rozdrobeny, zapečetěny, vařeny, grilovány nebo pečeny atd. Některá zelenina, jakmile se uvaří,
Číst Dál
Smalt na bázi vody nebo na bázi rozpouštědla
žít

Smalt na bázi vody nebo na bázi rozpouštědla

Smalt na bázi vody nebo na bázi rozpouštědla : rozdíly, použití a hodně rad pro lakování dřeva, podlah, stěn, železa a jiných kovů. Smalt je dokonale krycí lak, je vhodný pro malování jakéhokoliv povrchu a na trhu najdeme dva různé typy: rozpouštědlo nebo vodu . Okamžitě vidíme rozdíl mezi těmito dvěma výrobky a výhody a nevýhody použití jednoho či druhého. Na trhu existují smalty pro jakýkol
Číst Dál
Balená zahrada
žít

Balená zahrada

Dokonce i když nemáte doma zelenou plochu, můžeme se stále věnovat zahrádkářství. Už jste někdy slyšeli o lahvové zahradě? S některými předměty zotavení, několika lahvemi, nějakou semenáčkou a malou představivostí můžeme vyrobit malá mistrovská díla zabalená do skla. Balená zahrada je velmi efektivní řešení pro vytváření reálných ekosystémů v miniaturách. Zde je způsob, jak vytvořit vlastní soběsta
Číst Dál
Byliny proti úzkosti
žít

Byliny proti úzkosti

Byliny proti úzkosti , depresi, smutku, bolesti hlavy a stresu. Jak se léčit s bylinami. Mnoho přírodních léků k léčbě nejčastějších onemocnění. Léčivé byliny mohou být velmi užitečné pro zmírnění různých podmínek. Na této stránce uvidíme, jak léčit úzkost s bylinnými léky a mnoho tipů, jak zmírnit stres, bolesti hlavy, deprese, smutek, nespavost a další příznaky spojené s úzkostí. Varování! Léčivé byliny mohou být užitečné př
Číst Dál
Oprava oken, dveří a oken
žít

Oprava oken, dveří a oken

Přebarvení příslušenství : jak malovat dřevěné nebo hliníkové dveře a okna. Domácí domácí vybavení nebylo nikdy tak snadné: zde je kompletní průvodce pro všechny. Na této stránce vám řekneme, jak překreslit dřevěné okenní rámy a rolety. Od nejvhodnějších výrobků k lakování hliníkových oken k nejlepším způsobům zpracování dřeva, aby se postavil k vnějšímu prostředí domu. Znovu namontujte přípravky a obnovte je do nového
Číst Dál
Rosehipový olej, vlastnosti a výhody
informace

Rosehipový olej, vlastnosti a výhody

Rosehip olej : kosmetické vlastnosti, výhody proti akné a jizvách. Jak vyrobit šípkový olej a informace o ceně a kam ho koupit. Rosehip je nejvíce obyčejný druh divokých růží v Itálii. Je to trnitý keř, který kvete od května do července. Růžová kyčle je velmi kultivovaná nejen pro použití v kosmetice, ale především pro okrasné účely: zkrášluje zahradu od jara do léta a v podzimních barvách zahradu díky masce (1 až 2 cm v průměru) masité jasně červená. Kornoridy růžového kyčle (tzv. Ovoce růží) do
Číst Dál