Hydrobike: výhody

Hydrobike nebo "hydrospinning", pojďme to nazvat, protože preferujeme tuto stále populárnější sportovní aktivitu, která je dobrá jak pro líné lidi i sportovce, a tak dále. Je to jakousi spinning, která kombinuje pohyby na rotopedu nebo s jinými nástroji s rytmem hudby, ale ve vodě. V dnešní době je hydrobikus módnější než vodní posilovna, už jste to zkusil?

Hydrobike: co to je

Hydrobike můžete dokonce psát tak, že cvičíte vodou a silou s motocyklem, obvykle v oceli, v bazénu s pohodlnými a protiskluzovými sedly a řídítky, které se mění v závislosti na typu "vodního kola".

Ve skutečnosti to, co děláte, když procvičíte hydrobiku, je kombinace pohybu svalů při pedálování a uvolnění, které dostanete, když jste ponořeni do vody. Efekt je proto mimořádně mimo jednotlivé cvičení, které mohou být více či méně měkké. Některé jsou zaměřeny na aktivaci a trénink svalů, zatímco jiné jsou aerobní, vhodné pro všechny, za atletickým podkladem.

Hydrobike: výhody

To dělá pohyb a relaxuje ve stejnou dobu, tady je magický dell'hydrobike, z velké části díky masáži prováděné pohyblivou vodou, která také nabízí výhody nervové stimulace.

Tento typ disciplíny trénuje svaly nohou a hýždí, takže ti, kteří je chtějí tónovat, se mohou ihned zapsat do kurzu. Je také důležitá a doporučená pro ty, kteří mají problémy s chrbticí, neboť určité pohyby, které se dělají ve vodě, nenarušují páteř. Obecně platí , že hydrobiket je způsob, jak udržet si tvar a udržet si váhu.

Tam jsou také profesionální sportovci, kteří používají tento typ výcviku zvýšit jejich vytrvalost nebo trénovat nohy intenzivněji. V poslední době rozšiřuje své využití i v oblasti rehabilitace, protože pohyby nestlačují srdce a páteř.

Hydrobike vás ztrácí váhu

Více, než zhubnout, udržet fit, to vše závisí na počtu kilogramů, které chcete ztratit a jak. Jistě je také hydrobikou zábavná praxe, takže únava se cítí méně a to může povzbudit ty, kteří obvykle nemají rád chodit do posilovny. V těchto konkrétních podmínkách ponoření můžete kromě úsilí také cítit radost z masáže, kterou voda provádí, bez počítání hudby, která doprovází pohyby.

Hydrobike: spálené kalorie

Můžeme uvést průměrnou spotřebu kalorií během jedné hodiny od této praxe, i když se to hodně liší od člověka k člověku a od typu cvičení, které se dělají. V každé hodinové hodině se konzumuje asi 1300 kalorií, pokud se kromě pedalování provádí i hnutí s trupem a končetinami s hudbou.

Hydrobike v Miláně

Ve více a více milánských a Hinterlandských tělocvičích je navrženo hřiště pro cyklisty i pro všechny, kteří chtějí udržet svaly na nohou v tréninku, i když prší a nemají pocit, že by Brianza otočila na dvě kola. Na webové stránce MilanoSport je velká část nabídky v metropoli.

Hydrobike v Římě

Dokonce i v hlavním městě, tělocvičích a bazénech nabízejí kurzy Hydrobike, obvykle s 45- minutovým cvičením na kole, které zlepšují svalový tonus dolních končetin a kardiovaskulární systém . Mezi mnoha zařízeními najdete sportovní centrum Athlon v ulici Ugo Ojetti 134.

Hydrobike Turín

Turín není daleko za sebou, opravdu, příležitosti k vyzkoušení této disciplíny jsou spousty, ze všeho, co se v bazénu Torrazza zdá opravdu zábavné a dobře organizované.

Pokud se vám líbil tento článek, pokračujte ve sledování na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu

Také by vás mohlo zajímat:

  • Opuštěné nohy: příčiny a nápravy
  • Slabé kolena

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2019

<
Centrální solární střídač ProSolar
energie

Centrální solární střídač ProSolar

Sluneční energie je díky svému prvnímu centrálnímu invertoru o výkonu 1 500 voltů mimořádné. Je to elektrické zařízení, které dokáže přeměnit stejnosměrný proud na střídavý proud a s takovou kapacitou mohou nástroje celého světa urychlit výroby solární energie . Toto zařízení navrhuje nadnárodní společnost General Electric (GE), která má více než 100 000 zaměstnanců ve více než 100 zemích. Systém je v současné době úspěšně používán v
Číst Dál
Co je energetická účinnost?
energie

Co je energetická účinnost?

Energetická účinnost vyjadřuje schopnost využívat energii co nejlepším způsobem, zasahuje především do konečného využití průmyslu, dopravy, zemědělství a bydlení. Cílem energetické účinnosti je lépe konzumovat energii. Pokud jde o budovy, budovy s vysokou energetickou účinností jsou navrženy a postaveny podle dvou zásad: bez energetického odpadu, maximálního využívání a optimalizace obnovitelných zdrojů energie. Co je trochu jiné, je úspora energie ,
Číst Dál
Systém podlahového vytápění
žít

Systém podlahového vytápění

Systém podlahového vytápění . Informace o instalaci v případě nové výstavby nebo renovace. Systém podlahového vytápění v panelech nebo rolích. Systém podlahového vytápění může být napájen tepelným sporákem, geotermálním systémem nebo elektrickou sítí. Tepelná kamna mohou být poháněna plynem nebo biomassem nebo alternativně může systém podlahového vytápění používat teplou vodu vyrobenou solárním tepelným systémem. Existuje mnoho zdrojů energie, které lze použít
Číst Dál
Absint: zařízení a majetek
dodávka

Absint: zařízení a majetek

Pelyně , pro vědecký svět Artemisia absinthium : jedná se o léčivou rostlinu, která nás okamžitě přivádí k myšlence na získaný destilát, připomíná nám, jestli jsme ji ochutnali, aromatickou a velmi hořkou chuť, i když je zředěná a / nebo slazená. Rostlina patří do rodiny Asteraceae a v menší míře ji zná, ale působí také jako hlavní aromatický základ při přípravě vermutu. Jeho vědecké jméno Artemisia by se mohlo týk
Číst Dál
Jak pěstovat mimosa
žít

Jak pěstovat mimosa

Jak pěstovat mimosa : kdy transplantovat mimosa a jak ji léčit. Od prořezávání až po pěstování hrnců. Jak a kdy provést repotáž, jaký hnůj se používá a kdy se má stříhat. Mimosa, akácie dealbata Mimosa je rostlina, která vyvíjí zázvorové plněné květy s intenzivní žlutou barvou a příjemnou vůní. Tato rostlina nejenže nabízí nádhern
Číst Dál
Teplárna po pokoji
energie

Teplárna po pokoji

Jak zahřejeme náš domov? Věděli jste, že s "inteligentním" řízením vytápění domů můžete ušetřit hodně na vašem účtu za energii a také zlepšit úroveň pohodlí? Kromě portfolií a zdraví by to mělo prospěch i z hlediska životního prostředí: v Itálii je 25 milionů domů (Euroconstruct říká - prosinec 2012), kde je nainstalováno kolem 19 milionů kotlů (zde je zdroj Cresme - 2010): kolektivní úspora a méně znečištění, pokud se jim podaří zvládnout trochu lépe ... Prozkoumat vztah, někdy protichůdný, mezi Italany a v
Číst Dál
Jet lag, melatonin a další léky
pohyblivost

Jet lag, melatonin a další léky

Jet lag, melatonin a další léky, přírodní a jiné. Symptomy, příjem melatoninu, řízení cesty a mnoho užitečných tipů, jak překonat škody způsobené novým časovým pásmem. Pokud budeme organizováni na několik hodin letu, budeme se pravděpodobně muset vypořádat s takzvaným jetovým zpožděním , známým také jako bolest vřetena . Jet lag, příznaky Příznaky se liší v
Číst Dál
Jak čistit sklo
žít

Jak čistit sklo

Jak čistit sklo : pokyny pro čištění skleněných tabulek, skleniček, sklenic a zrcátek. Z výrobků, které se používají k mytí nádobí. Jak dlouho trváte na čištění okenního skla ? Máme na mysli od začátku až do konce čištění a získání listu čistého skla bez skvrn a hněvů ...? Věřím, že jste se snažili s novina
Číst Dál