Jak vypočítat BMI

Výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI) nebo italského indexu tělesné hmotnosti (IMC) je užitečný k získání představy o tom, jak blízko jsme k naší hmotnosti. BMI se vypočítá vydělením jeho hmotnosti v kg čtvercem její výšky vyjádřené v metrech.

Pro výpočet BMI za pár vteřin můžete použít naši online kalkulačku, vložit výšku v cm níže (např. Pokud máte 1, 86 cm, musíte vložit 186) a váhu v kg (např. Pokud vážíte 72, 5 kg, budete muset vložit 72, 5).

Nyní, když jste získali výpočet BMI, můžete získat představu o tom, jak blízko jste ke vaší hmotnosti, a to konzultováním následující tabulky schválené Světovou zdravotnickou organizací (WHO) a určením kategorie, do které patříte podle intervalu kde je váš BMI.

V mém případě, například ve výšce 1, 86 metru a vážící 73, 5 kg, mám index BMI 21, 2, který spadá do kategorie "Pravidelná (ideální váha)".

Je však důležité zdůraznit, že BMI nabízí pouze "spannometrickou" indikaci, když skutečná váha každého z nás je určena několika dalšími faktory, mezi které patří:

  • věk
  • sex
  • Procento tukové hmotnosti a libové hmotnosti

Na mezní hodnotě BMI rovnající se 25, která byla identifikována jako výchozí bod pro označování nadměrné hmotnosti, se od roku 1998 rovněž dohodly na Národním zdravotním ústavu Spojených států amerických (US National Institutes of Health) a na Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, které snížily předchozí limit o 27, 8.

Ve vztahu k procentu tukové hmotnosti může být BMI přeceňován nebo podceňován. Například v případě jedinců s extrémně vyvinutou svalovou hmotou (např. Kulturista) bude BMI mít tendenci mít vyšší hodnotu.

Naopak, BMI starší osoby, která má svalovou hmotu sníženou věkem, bude podceňována.

V každém případě zůstává BMI velmi důležitým a spolehlivým ukazatelem, takže studie o spolupráci v oblasti prospektivních studií zveřejněné v oficiálním časopise Lancet vytvořila korelaci mezi hodnotou BMI a délkou života.

V následujícím grafu je tedy možné vidět, jak velmi nízké hodnoty BMI (které mohou být spojeny s podvýživou ) nebo velmi vysoké hodnoty BMI, spojené se silnou nadváhou, jsou spojeny s kratší životností až 8 let ve srovnání s má hodnoty BMI spojené se správnou hmotností.

Další položky, které vás mohou zajímat:

- Jak vypočítat formu váhy

- Jak vypočítat tukovou hmotnost

- Jak zachovat fit

- Jak urychlit metabolismus

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2019

<
Solární panely rozpustné ve vodě
energie

Solární panely rozpustné ve vodě

Výrobci solárních panelů , zejména výrobci v rozvojových zemích, používají pro výrobu modulů ořechy, kadmium a selén. Tyto materiály jsou na konci životního cyklu solárních panelů drahé a obtížně likvidovatelné . Právě z tohoto důvodu existuje mírný rozdíl mezi cenami solárních panelů evropské výroby a výroby asijské výroby. Řešení problému fotovoltaické likvidac
Číst Dál
Co sladkovodní želvy jedí
zvěř

Co sladkovodní želvy jedí

Co sladkovodní želvy jedí, je překvapení. Promluvme si o těch omnivorech. Jejich zdraví závisí hodně na tom, co jedí a okamžitě se objevuje důležitost rozmanité stravy, protože chyby v tomto odvětví jsou také silně vypláceny. Při navrhování toho, co sladkovodní želvy jedí, je třeba vzít v úvahu, že tridentní vápník, vitamin D3 a sluneční světlo jsou nezbytné pro správný vývoj kostí a kůrovců. Pokud něco chybí nebo je nedostatečné, nebe
Číst Dál
Jak zlepšit tepelnou izolaci
žít

Jak zlepšit tepelnou izolaci

Zbytečné tepelné ztráty nevyhnutelně vedou k zhoršení nákladů na vytápění, což je důvod, proč je důležité pochopit, jak zlepšit tepelnou izolaci ! Chcete-li zlepšit energetickou náročnost vašeho bytu, je možné zasáhnout se speciálními tepelně izolačními systémy a maximalizovat efektivitu stávajících topných systémů. Tepelný nátěr a obecně izolace budov
Číst Dál
Recyklujte panettone
dodávka

Recyklujte panettone

V tomto článku jsme již viděli dva způsoby, jak recyklovat panettone připravením čokoládových pohárů a spíše speciálního tiramisu . Dnes vidíme, jak recyklovat panettone k přípravě dalších dezertů. Půl panetonu 2 malé šálky kávy 1 šálek mléka 1 šálek již prosíhaného hořkého kakaa 50 g másla 20 piniových oříšků 2 polévkové lžíce smetany 100 g čokolády (tmavé nebo mléčné) ozdoby na chuť Recyklujte Panettone - Cocchi s čokoládou , procesem V misce rozdrobte paneton a přidejte kávu, mléko, kakao, borovice a máslo, které jste předtím roztavili na nízké teplotě. Vše dobře promíchejte. Nechte těsto ne
Číst Dál
Aplikace pro meditaci s průvodcem
blaho

Aplikace pro meditaci s průvodcem

Aplikace pro meditace, aby ukázala, že smartphone není jen škodlivé rozptylování nebo stres, ne jediné podněty, které nám mohou poškodit nebo otřásat, ale mohou nám také dát okamžiky, minuty a hodiny klidu. Stačí stáhnout správnou aplikaci a existuje mnoho možností k výběru. Aplikace pro meditaci s
Číst Dál
Pelety a dřevěné kamny: odpočty a tepelné účty
energie

Pelety a dřevěné kamny: odpočty a tepelné účty

Stimulace pro kotle a pelety a kamenné pece : požadavky a informace pro přístup k daňovým odpočtem nebo účtům za teplo . Které usnadnění je pohodlnější a jak se dostat. Pokud uvažujete o nahrazení starého kotle novou biomasou nebo jednoduše koupíte kamna na pelety a dřevo, můžete se spolehnout na daňové odpočty stanovené zákonem o stabilitě a termálním účetem, který GSE poskytl. Podívejme se na všechny detaily h
Číst Dál
Unicycle, kolo s jedním kolem!
pohyblivost

Unicycle, kolo s jedním kolem!

Jednokolka je zvláštní kolo s jedním kolem . Jednokolka se vyznačuje klasickými motocykly díky absenci různých součástí: podvozek je omezený na minimum, chybí volant a přední kolo. Jízda na kole na kolech je velmi obtížná, potřebujete vyváženost, která je mnohem lepší, než je požadováno pro jízdu na dvoukolových pedálech! Jednosměrný kolo se skládá z k
Číst Dál
Larvy škodlivé zahradě
dodávka

Larvy škodlivé zahradě

Larvy škodlivé pro zahradu : Zde je, co hmyz kojí kořeny a listy naší zeleniny. Larvy a červy, které žijí v zemi a poškozují zahradu. Ne všechny ty, které nazýváme červy půdy, jsou skutečné červy ! Často jsou ty, které obecně nazýváme červy půdy, larvy hmyzu. Některý hmyz, neškodný v dospělosti, může poškodit zeleninovou zahradu v určitých fázích svého životního cyklu. Stejné motýly, které jsou tak milované, v
Číst Dál