Jak vypočítat BMI

Výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI) nebo italského indexu tělesné hmotnosti (IMC) je užitečný k získání představy o tom, jak blízko jsme k naší hmotnosti. BMI se vypočítá vydělením jeho hmotnosti v kg čtvercem její výšky vyjádřené v metrech.

Pro výpočet BMI za pár vteřin můžete použít naši online kalkulačku, vložit výšku v cm níže (např. Pokud máte 1, 86 cm, musíte vložit 186) a váhu v kg (např. Pokud vážíte 72, 5 kg, budete muset vložit 72, 5).

Nyní, když jste získali výpočet BMI, můžete získat představu o tom, jak blízko jste ke vaší hmotnosti, a to konzultováním následující tabulky schválené Světovou zdravotnickou organizací (WHO) a určením kategorie, do které patříte podle intervalu kde je váš BMI.

V mém případě, například ve výšce 1, 86 metru a vážící 73, 5 kg, mám index BMI 21, 2, který spadá do kategorie "Pravidelná (ideální váha)".

Je však důležité zdůraznit, že BMI nabízí pouze "spannometrickou" indikaci, když skutečná váha každého z nás je určena několika dalšími faktory, mezi které patří:

  • věk
  • sex
  • Procento tukové hmotnosti a libové hmotnosti

Na mezní hodnotě BMI rovnající se 25, která byla identifikována jako výchozí bod pro označování nadměrné hmotnosti, se od roku 1998 rovněž dohodly na Národním zdravotním ústavu Spojených států amerických (US National Institutes of Health) a na Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, které snížily předchozí limit o 27, 8.

Ve vztahu k procentu tukové hmotnosti může být BMI přeceňován nebo podceňován. Například v případě jedinců s extrémně vyvinutou svalovou hmotou (např. Kulturista) bude BMI mít tendenci mít vyšší hodnotu.

Naopak, BMI starší osoby, která má svalovou hmotu sníženou věkem, bude podceňována.

V každém případě zůstává BMI velmi důležitým a spolehlivým ukazatelem, takže studie o spolupráci v oblasti prospektivních studií zveřejněné v oficiálním časopise Lancet vytvořila korelaci mezi hodnotou BMI a délkou života.

V následujícím grafu je tedy možné vidět, jak velmi nízké hodnoty BMI (které mohou být spojeny s podvýživou ) nebo velmi vysoké hodnoty BMI, spojené se silnou nadváhou, jsou spojeny s kratší životností až 8 let ve srovnání s má hodnoty BMI spojené se správnou hmotností.

Další položky, které vás mohou zajímat:

- Jak vypočítat formu váhy

- Jak vypočítat tukovou hmotnost

- Jak zachovat fit

- Jak urychlit metabolismus

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2019

<
Solární články v monokrystalickém křemíku
energie

Solární články v monokrystalickém křemíku

Porovnejme monokrystalické křemíkové solární články s dalšími fotovoltaickými technologiemi. Z fotovoltaických modulů s amorfním křemíkem na heterojunkci. Pokud jde o fotovoltaickou účinnost, efektivita se netýká "pouze" větší produkce elektřiny. Zlepšením efektivity je možné snížit náklady na práci s výjimkou struktur, kabelů, obsazeného povrchu, návrhu a instalace. Vítězství pro investora a sektor o
Číst Dál
Kamerové kamery WiFi
technologie

Kamerové kamery WiFi

Kamerové kamery wifi se používají jak v profesionální, tak i v domácnosti, zejména pro zajištění monitorování a tím i pro větší bezpečnost otevřených prostor, kanceláří nebo soukromých domů. V tomto článku představím vlastnosti videokamery wifi vhodné k monitorování jednoho nebo více pokojů kanceláře nebo soukromého domu. Moje recenze, jako vždy, jsou založ
Číst Dál
Jak čistit měď z nádobí a různých předmětů
žít

Jak čistit měď z nádobí a různých předmětů

Chcete-li vyčistit měděné nádoby a předměty, můžete snadno použít mycí prostředek. Snadno se připravte, nicméně si uvědomte, že existuje několik "receptů" saponátu na čištění mědi, které se liší v závislosti na typu objektu, který má být vyčištěn: hrnce, šperky, basreliéfy apod. Všechny recepty, které najdete níže,
Číst Dál
Sejení trávníku na jaře, průvodce
žít

Sejení trávníku na jaře, průvodce

Pokyny pro výsev trávníku na jaře . Praktické rady o tom, jak připravit půdu a jak postupovat při setí. Z analýzy půdy na směsi semen trávníku si můžete vybrat. Kdy zasít trávník Jaro je ideální čas pro zahradnictví. V tomto období se provádí řada údržbářských prací, a to jak v oblasti péče o trávník, tak i když se jedná o zeleninovou zahradu. Také na jaře nalezneme optimální podm
Číst Dál
Rosemary, kosmetické a léčebné vlastnosti
blaho

Rosemary, kosmetické a léčebné vlastnosti

Rosemary, kosmetické a léčebné vlastnosti. Od esenciálního oleje po infuzi pro vnitřní použití. Jak využít výhody rozmarýnu. Rosemary, rostlina Rosemary je snadno rostoucí keř se zajímavými kosmetickými a léčebnými vlastnostmi . To patří do rodiny Lamiaceae, jeho botanické jméno je Rosmarinus officinalis, ale je to lépe známé v Itálii s vulgárními jmény Ramerino nebo Ramerrino . Jméno rozmarýnu pochází z latin
Číst Dál
DIY lampa s lahví nebo nádobou
žít

DIY lampa s lahví nebo nádobou

Kreativní recyklace : jak vyrobit DIY lampu s lahví nebo skleněnou nádobou . Návod krok za krokem k recyklaci plechovek a skleněných lahví s cílem vytvořit krásné DIY lampy. Ti, kteří jsou obeznámeni s řezáním skla, mohou používat skleněné nádoby o hmotnosti 500 gramů nebo jeden kilogram. Uvidíme okamžitě, jak
Číst Dál
Červené víno: výhody a škody
dodávka

Červené víno: výhody a škody

Červené víno: výhody a škody způsobené přítomností etanolu a dalších složek. Výhody a nevýhody spotřeby červeného vína , doporučené denní množství a věcí, které je třeba vědět. Předtím, než hovoříme konkrétně o červeném víně , je nutné učinit předpoklad o škodě související s konzumací alkoholu. Červené víno je alkoholický nápoj a jeho spotře
Číst Dál
Jak se má vařit
dodávka

Jak se má vařit

Perch (Perca fluviatilis) je sladkovodní ryba : jeho území je dáno jezery, řekami a rybníky, někdy se může přizpůsobit brakické vodě, ale nikdy mořské vodě. Patří do rodiny Percidae. Měří asi 25 cm, ale maximální pozorované rozměry jsou delší než 51 cm pro 4 750 kg! Ostružina, kterou najdeme na trhu, je obecně ryba o hmotnosti 400 gramů, ale existují příklady, které přesahují 1, 5 kg. Okouník je velmi přítomný po celé E
Číst Dál