Jak vypočítat BMI

Výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI) nebo italského indexu tělesné hmotnosti (IMC) je užitečný k získání představy o tom, jak blízko jsme k naší hmotnosti. BMI se vypočítá vydělením jeho hmotnosti v kg čtvercem její výšky vyjádřené v metrech.

Pro výpočet BMI za pár vteřin můžete použít naši online kalkulačku, vložit výšku v cm níže (např. Pokud máte 1, 86 cm, musíte vložit 186) a váhu v kg (např. Pokud vážíte 72, 5 kg, budete muset vložit 72, 5).

Nyní, když jste získali výpočet BMI, můžete získat představu o tom, jak blízko jste ke vaší hmotnosti, a to konzultováním následující tabulky schválené Světovou zdravotnickou organizací (WHO) a určením kategorie, do které patříte podle intervalu kde je váš BMI.

V mém případě, například ve výšce 1, 86 metru a vážící 73, 5 kg, mám index BMI 21, 2, který spadá do kategorie "Pravidelná (ideální váha)".

Je však důležité zdůraznit, že BMI nabízí pouze "spannometrickou" indikaci, když skutečná váha každého z nás je určena několika dalšími faktory, mezi které patří:

  • věk
  • sex
  • Procento tukové hmotnosti a libové hmotnosti

Na mezní hodnotě BMI rovnající se 25, která byla identifikována jako výchozí bod pro označování nadměrné hmotnosti, se od roku 1998 rovněž dohodly na Národním zdravotním ústavu Spojených států amerických (US National Institutes of Health) a na Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, které snížily předchozí limit o 27, 8.

Ve vztahu k procentu tukové hmotnosti může být BMI přeceňován nebo podceňován. Například v případě jedinců s extrémně vyvinutou svalovou hmotou (např. Kulturista) bude BMI mít tendenci mít vyšší hodnotu.

Naopak, BMI starší osoby, která má svalovou hmotu sníženou věkem, bude podceňována.

V každém případě zůstává BMI velmi důležitým a spolehlivým ukazatelem, takže studie o spolupráci v oblasti prospektivních studií zveřejněné v oficiálním časopise Lancet vytvořila korelaci mezi hodnotou BMI a délkou života.

V následujícím grafu je tedy možné vidět, jak velmi nízké hodnoty BMI (které mohou být spojeny s podvýživou ) nebo velmi vysoké hodnoty BMI, spojené se silnou nadváhou, jsou spojeny s kratší životností až 8 let ve srovnání s má hodnoty BMI spojené se správnou hmotností.

Další položky, které vás mohou zajímat:

- Jak vypočítat formu váhy

- Jak vypočítat tukovou hmotnost

- Jak zachovat fit

- Jak urychlit metabolismus

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2020

<
Zrcadlení neuronů a emocí
informace

Zrcadlení neuronů a emocí

Zrcadlové neurony, často citované, ale jen málo studoval do hloubky. Mluvíme o tom, když chceme vysvětlit pocity empatie nebo proces učení dětí a zvířat, ale zrcadlení neuronů je v centru mnoha dalších jevů. Zrcadlové neurony: co to jsou Je to díky zrcadlovým neuronům, které často dokážeme okamžitě pochopit něco z chování druhých. Jsou to motorické nervové buňk
Číst Dál
Podlahové vytápění v koupelně
energie

Podlahové vytápění v koupelně

Podlahové vytápění v koupelně : tipy a řešení pro ohřev koupelny pomocí sálavých podlahových panelů. Koupelna má větší požadavek na teplo: v této místnosti domu potřebujeme maximální komfort, abychom co nejvíce využili horké vany nebo si udělali relaxační sprchu, aniž bychom se museli vypořádat s otravnými tepelnými šoky. Při návratu domů všichni chtějí na
Číst Dál
Převedení na elektrický vůz
pohyblivost

Převedení na elektrický vůz

Přeměnou elektrického vozu rozumíme "transformaci" automobilu s tepelným motorem v elektrickém voze. Přeměna konvenčního automobilu na elektrický vůz, lépe vymezeného jako " elektrická retrofit ", se může spoléhat na soupravy připravené k použití. Tento postup je poměrně složitý a zajišťuje výměnu všech charakteristických součástí vozidla s motorem s vnitřním spalováním (motor, nádrž, výfukové potrubí, filtry ...) se součástkami nezbytnými pro elektrick
Číst Dál
Jaké potraviny nevkládají do mikrovlnné trouby
dodávka

Jaké potraviny nevkládají do mikrovlnné trouby

Jste si jisti, že vkládání jídla do mikrovlnné trouby "trochu zahřívat" je vždy dobrý nápad? Není to vždycky tak, a druhá otázka, která se přirozeně objevuje spontánně, je, které potraviny neumožňují v mikrovlnné troubě ? Budete v některých případech překvapeni a budete odzbrojeni myšlenkou, že musíte změnit návyky, ale ujišťuji vás, že jakmile se naučíte pravidla hry, je to jednoduché a získáváte zdraví, jak uvidíme, ve skutečnosti některé potraviny v mikrovlnné troubě ztrácejí některé cenné vlastnosti, možná ty, které motivují k jejich požití. Existuje několik výzkumů provedených v
Číst Dál
Graviola, mezi vlastnostmi a domácími plodinami
dodávka

Graviola, mezi vlastnostmi a domácími plodinami

La Graviola , také známá jako Guanàbana nebo Corossole, je ovocem rostliny Annona muricata . Jedná se o tropickou rostlinu pocházející z nízkých mokřadů Karibiku. Ačkoli Wikipedia říká, že rostlina nemůže přežít ve středomořském klimatu, vidíme, že odrůdy Annona byly již dlouhou dobu kultivovány v oblasti Kalábrie, a to jak pro kalábrijské, tak pro graviolu velmi běžné ovoce, běžně nazývané " u nonu" " Anona " - ve skutečnosti se jmenuje " graviola " a člověk si myslí více o sýru! -. Odrůda kultivace Calabria má velmi vyvinut
Číst Dál
Přírodní léčiva pro choroby rostlin
žít

Přírodní léčiva pro choroby rostlin

K léčbě našich rostlin není nutné uchýlit se k chemickým ošetřením. Existují skutečně přirozené metody, které jsou schopny zaručit boj a zabránit přítomnosti škůdců a nemocí. V tomto ohledu vidíme, jak léčit rostliny přirozeně proti nemocem, podle některých našich náznaků. Jak léčit rostliny přirozeně prot
Číst Dál
Milkshakes bez zmrzliny
dodávka

Milkshakes bez zmrzliny

Milkshakes bez zmrzliny : jak připravit doma dobrý milkshake bez zmrzliny, používající pouze mléko, kostky ledu a ovoce. Důrazně doporučujeme používat zralé ovoce, které se uchovává v mrazáku alespoň několik hodin před začátkem přípravy. Frappé bez zmrzliny je připraven s více mlékem (nebo smetanou) a kostkami ledu, vynecháním zmrzliny. Pro každých 300 ml mléka mus
Číst Dál
Průhledná obálka budovy
žít

Průhledná obálka budovy

Průhledná obálka budovy : vlastnosti, tepelná rozptýlení a informace o použitých materiálech pro přípravu velkých oken. Zasklená obálka budovy nám může pomoci maximálně využívat sluneční záření jak pro přirozené osvětlení, tak pro řízení tepelné zátěže budovy. Na základě toho, co bylo právě řečeno, musí být průhledná obálka budovy dobře dimenzována a orientována tak, aby byla zajištěna dobrá sluneční zisky. Na základě faktorů, jako jsou tloušťka, materiály, vzd
Číst Dál