Jak vypočítat BMI

Výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI) nebo italského indexu tělesné hmotnosti (IMC) je užitečný k získání představy o tom, jak blízko jsme k naší hmotnosti. BMI se vypočítá vydělením jeho hmotnosti v kg čtvercem její výšky vyjádřené v metrech.

Pro výpočet BMI za pár vteřin můžete použít naši online kalkulačku, vložit výšku v cm níže (např. Pokud máte 1, 86 cm, musíte vložit 186) a váhu v kg (např. Pokud vážíte 72, 5 kg, budete muset vložit 72, 5).

Nyní, když jste získali výpočet BMI, můžete získat představu o tom, jak blízko jste ke vaší hmotnosti, a to konzultováním následující tabulky schválené Světovou zdravotnickou organizací (WHO) a určením kategorie, do které patříte podle intervalu kde je váš BMI.

V mém případě, například ve výšce 1, 86 metru a vážící 73, 5 kg, mám index BMI 21, 2, který spadá do kategorie "Pravidelná (ideální váha)".

Je však důležité zdůraznit, že BMI nabízí pouze "spannometrickou" indikaci, když skutečná váha každého z nás je určena několika dalšími faktory, mezi které patří:

  • věk
  • sex
  • Procento tukové hmotnosti a libové hmotnosti

Na mezní hodnotě BMI rovnající se 25, která byla identifikována jako výchozí bod pro označování nadměrné hmotnosti, se od roku 1998 rovněž dohodly na Národním zdravotním ústavu Spojených států amerických (US National Institutes of Health) a na Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, které snížily předchozí limit o 27, 8.

Ve vztahu k procentu tukové hmotnosti může být BMI přeceňován nebo podceňován. Například v případě jedinců s extrémně vyvinutou svalovou hmotou (např. Kulturista) bude BMI mít tendenci mít vyšší hodnotu.

Naopak, BMI starší osoby, která má svalovou hmotu sníženou věkem, bude podceňována.

V každém případě zůstává BMI velmi důležitým a spolehlivým ukazatelem, takže studie o spolupráci v oblasti prospektivních studií zveřejněné v oficiálním časopise Lancet vytvořila korelaci mezi hodnotou BMI a délkou života.

V následujícím grafu je tedy možné vidět, jak velmi nízké hodnoty BMI (které mohou být spojeny s podvýživou ) nebo velmi vysoké hodnoty BMI, spojené se silnou nadváhou, jsou spojeny s kratší životností až 8 let ve srovnání s má hodnoty BMI spojené se správnou hmotností.

Další položky, které vás mohou zajímat:

- Jak vypočítat formu váhy

- Jak vypočítat tukovou hmotnost

- Jak zachovat fit

- Jak urychlit metabolismus

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2020

<
Uložte do osvětlení
energie

Uložte do osvětlení

Věděli jste, že jednoduše nahradíte staré žárovky s účinnějšími osvětlovacími systémy (např. Kompaktní zářivky CFL), můžete ušetřit 75-80% elektrické energie okamžitě? A to vše, aniž byste se vzdali pohodlí a kvality osvětlení . Mluvíme o úsporách energie prostřednictvím účinnosti, v tomto případě osvětlení . Hmotná úspora energie v osvětlení je možná
Číst Dál
Výměna kotle, odečtení nákladů
energie

Výměna kotle, odečtení nákladů

Výměna kotle s odečtením nákladů mobilními bonusy. Informace o přístupu k daňové úlevě při nákupu nového kotle. Náklady na výměnu kotle jsou odečitatelné až do výše 50% s maximální odečitatelností 10 000 eur. Přístup k daňovému odpočtu vzniká v okamžiku daňového přiznání u modelu Unico nebo 730. Náhrada kotle je odpočitatelný náklad,
Číst Dál
Znalost znečištění půdy
informace

Znalost znečištění půdy

Znečištění půdy je jedním z nejvážnějších problémů na Zemi. Mluvíme příliš málo o znečištění půdy a vždy se zaměřujeme na znečištění ovzduší a vody . Pro některé národy se znečištění půdy stalo státním tajemstvím, Čína o tom něco ví o nedávném vyšetřování znečištění podloží. Půdní znečištění je definováno jako znečištění půdy způso
Číst Dál
Casio Pro Trek PRW-6000: přehled a ceny
technologie

Casio Pro Trek PRW-6000: přehled a ceny

Nový projektor Casio Pro Trek PRW-6000, který byl poháněn solární energií, byl představen tisku a po testování dnes ráno píšu funkce a dojmy. Je zřejmé, že začínáme z hlediska "zelené" : Casio Pro Trek PRW-6000 je vybaven systémem Tough Solar , který vám umožní dobíjet hodinky iv podmínkách slabého osvětlení, nabízející životnost baterie asi 6 měsíců, aniž byste potřebovali vystavit hodinky slunečnímu záření! Nejnovější generace ekologicky šetrných bat
Číst Dál
Lávový kámen a mastek
energie

Lávový kámen a mastek

Lávový kámen a mastek : jak funguje vaření, jaké jsou rozdíly a jak vybrat to nejlepší. Vaření na přírodním kameni pro grilování a sporáky ad hoc. Ačkoli mnoho uživatelů je matoucí, lávový kámen a mastek jsou dva různé materiály. Metody vaření jsou podobné, takže vědět, jak vařit s lávovými kameny, vám umožní vařit s mastencem. V obou případech se jedná o přírodní k
Číst Dál
Tyrolean Stube pro vytápění dřevem
žít

Tyrolean Stube pro vytápění dřevem

Tyrolean Stube, vynikající pro zahřátí i při nepřítomnosti elektřiny. V chladné sezóně nikdo netouží za zatemnění, ale tento způsob vytápění má mnoho výhod. Není to jen kus lidového nábytku, ale věrohodná alternativa při několika příležitostech. Tyrolský Stube: co to je Tyrolean Stube je krátký a jasný název jednoho z nejznámějších systémů tepelného ukládání inerciálního tepla, ve skutečnosti jej také můžeme nazývat tyrolskou skladovací kamnu a představit ji v klasické verzi v majolice, i když to není jediný aspekt, který může trvat. S příchodem zimy se můžete setkat s Tyrolean Stube, pokud pro
Číst Dál
Iececiclo TUrecicli: událost ekodesignu
informace

Iececiclo TUrecicli: událost ekodesignu

Ekodesign nyní nalézá prostor v lesklých časopisech a shromažďuje stále větší podporu. Recykluje a recykluje pneumatiky, zotavuje se z průmyslových odpadů, podešví z obuvi, opakovaně používá karton, sklo, kola a mnoho materiálů ze stavebnictví. Nejlepší produkce mladých Italů je na výstavě " IOriciclo TUricicli " během Milánského týdne designu . Paola a Caterina z Misuracasama
Číst Dál
Přírodní antihistaminika
blaho

Přírodní antihistaminika

Přírodní antihistaminika: Zde jsou potraviny, které mají být zahrnuty ve vaší stravě, aby se příznaky alergie pod kontrolou. Abychom se vypořádali se sezónními alergiemi as nimi spojenými příznaky, není nutné se uchýlit k klasickým antihistaminiím přes pult; příroda nabízí zdravější alternativy, které zaručují stejné účinky. Proč jsou antihistaminiky? Antihist
Číst Dál