Domácí veganský tuňák

Veganský tuňák, pro ty, kteří se rozhodli následovat vegetariánskou stravu, která také vylučuje ryby kromě masa nebo pro ty, kteří jsou vegan. Podívejme se, jak se některé pokrmy z tuňáků mění, takže je neobsahují. Tyto potraviny se stále častěji objevují, jako je veganský tuňák, který se nejedná vždy z hlediska výživy jako náhrada, nahrazuje ty, které vegany a některé vegetariánské lístky nejí úplně.

Dávejte pozor, abyste nedodrželi dietu, která vede k nedostatku bílkovin a nedostatek vitamínů. Také tyto užitečné potraviny můžeme prozkoumat iv případě, že máte hektický životní styl a práci, která vede k hodně cestování.

Veganský tuňák: recept

Dnes je veganský recept na tuňáky navržený na trhu, který chce napodobit tuňáka obecného, ​​100% zeleniny a rajčat. Můžeme s jistotou říci, že to je v podstatě rajče, rajčata pracovala velmi zvláštním způsobem , takže má chuť podobnou červenému tuňáku a rovnocennou konzistenci.

S tímto veganským tuňákem pak můžete připravit pokrmy jako je tuňák v makovém koši nebo provensálské tuňáky oceňované vegany, možná o něco méně na tuňáka by rád jedl skutečný.

Veganský tuňák: přísady

Existují různé recepty na přípravu tuňáků bez tuňáka . Mezi návrhy se také nachází veganská seitan tonnato, výborná, pokud je doprovázena čerstvou zeleninou a domácím celozrnným chlebem. Chcete-li jej připravit, potřebujete 400 gramů seitanu, půl kilogramu vařené cizrny, 250 gramů sójového jogurtu, 4 čajové lžičky nakládaných kapary a jednoho z tahinu, špičku hořčice a citronové šťávy.

Domácí veganský tuňák

Jednoduchá verze veganského tuňáka doma je v salátu. Můžete si připravit veganský salát, který simuluje tuňáka, ale nemá ani ryby, ani surové vejce: špičku veganů, méně "špičkových" pro ty, kteří jsou všivé, ale je dobré, že si každý může vybrat.

Recepty tohoto veganského tuňáka vyžadují 3 šálky nakrájené zeleniny a polovinu vařené cizrny. Zvolenou zeleninou jsou obvykle petržel, cibule, zelená a červená paprika, celer a dokonce i žlutý pepř. Přidejte zeleninovou majonézu a prášek alga, který dává chuť ryb.

Veganský tuňák: kalorie

Existují varianty veganského tuňáka velmi chutné jako tohle, s pizzaiola. Jedna unce poskytuje 168 kalorií, můžete si koupit ve specializovaných prodejnách, mezi složkami nalezneme sójový protein (45%), pšeničné bílkoviny (19%), živnou řasu (vodu, řasu), sójový olej (13%, cukr, sójovou omáčkou (1, 2%), sůl a pepř.

Červený vegan tuňák

Samozřejmě, mezi veganskými receptami na tuňáky, nejdůležitější je recept, který simuluje tuňáka obecného, vyžadovaný právě díky vynikající kvalitě a dobru masa a protože je vhodný pro sushi. Pokud se tuňák obecný pohybuje mezi ne-vegany, veganský červený tuňák jde mezi vegany.

Veganský tuňák: omáčka

Pokud tam je tuňák, tam je také tuňáková omáčka pro vegany, rozložit na sendviče, canapés, bruschetta. Je připravena s cizrnou, citrónovou šťávou, nakládanými kapary, hořčicí, zeleninovou majonézou.

Veganský tuňák: masové kuličky

Masové kuličky jsou vždy velkým úspěchem mezi dospělými a dětmi, na večeři nebo v stálém aperitivu. Takže jsme nemohli vynechat verzi s veganským tuňákem . Potřebujete 300 gramů, abyste spojili 6 lžící strouhaného chleba, jednoho humusu cizrny, extra panenského olivového oleje, kari, česneku a mletého rozmarýnu a soli.

Pokud se vám líbil tento článek, pokračujte ve sledování na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu

Také by vás mohlo zajímat:

  • Nápady na salát z tuňáka
  • Veganské sushi
  • Veganská rýže mozzarella

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2020

<
Jak běžet se psem
blaho

Jak běžet se psem

Jak běžet se psem : od psů vhodných pro běh na všechny užitečné tipy pro jogging se psem. Kolik kilometrů cestuje, jak řídit výcvik a rady, jak trénovat psa k běhu. Psi vhodní pro cestování Začněme tím, že ne všichni psi jsou vhodní pro běh . Čím méně psů, než jezdit na jízdu, jsou to drobné kusy, s nimiž můžete projít několik dlouhých procházek nebo joggingu na několik kilometrů denně. Existují však některé výjimky. Mezi malým
Číst Dál
Jak řezat trávu
informace

Jak řezat trávu

Jak řezat trávu : pokyny a rady k řezání trávy ručně, s trimerem nebo jinými profesionálními zemědělskými nástroji. Praktické tipy pro řezání trávy v zahradě nebo v otevřené krajině. Dnes se budeme věnovat řezání trávy v zahradě av otevřené krajině, podrobně uvidíme: jak řezat trávu ručně jak řezat trávu s trimerem jak snížit trávu trávníku jak vystřihnout vysokou trávu zemědělské nástroje pro řezání vysoké trávy Je zřejmé, že ti, kteří mají velkou zahradu, nemohou ručně řezat jednoduchou sekačkou. V těchto případech stojí za to investovat do trimera nebo dokonce
Číst Dál
Narkóza z dusíku
blaho

Narkóza z dusíku

Pokud uvažujete o potápění ve velkých hloubkách, je důležité, abyste věděli, že dusíková narkóza , známá také jako " efekt Martini ". Narkotika z dusíku: co to je? Je to reverzibilní účinek změn stavu vědomí způsobeného akumulací dusíku v krvi při vysokých tlacích. Tento efekt se vyskytuje ve ve
Číst Dál
Solární kryt pro iPhone a Galaxy
technologie

Solární kryt pro iPhone a Galaxy

K dispozici je nový sluneční kryt pro iPhone . Jedná se o první produkt řady EnerPlex, značky Ascent Solar Technologies, která vytvoří solární kryty pro různé smartphony, včetně Samsung Galaxy . EnerPlex je elegantní ochranný kryt, který integruje velmi tenkou nouzovou baterii pro iPhone . Díky nejnovějším
Číst Dál
Rustikální baba, recept a rada
dodávka

Rustikální baba, recept a rada

Rustikální baba , klasický recept a vegetariánský recept na přípravu vynikající rustikální babà se zeleninou a sýrovým sýrem. Online se točí s různými recepty rustikální babà, od " neapolského" , bohatého na salámu, až po méně klasické variace. Dnes uvidíme, jak připravit rustikální baba s jednodušší chutí. Rustikální protagonista tohoto člán
Číst Dál
Rostliny v koupelně, které si vyberete
žít

Rostliny v koupelně, které si vyberete

Rostliny v koupelně : výhody a rady. Okrasné rostliny, které mohou být pěstovány v koupelně s malým osvětlením nebo středním osvětlením. Rostliny v koupelně, výhody Rostliny v koupelně čistí vzduch, dávají hloubku prostředí a dodávají eleganci. Existuje mnoho výhod pěstování okrasných rostlin v koupelně; Nejprve řekněme, že hlízná půda pohlcuje špatné zápachy, zatímco listy pomáhají regulovat vlhkost a absorbovat toxické látky, jako jsou těkavé organické sloučeniny (voc). Rostliny, které čistí vzduch Pozemky hrnců, poku
Číst Dál
Domácí fotovoltaika.  5 věcí, které je třeba vědět
žít

Domácí fotovoltaika. 5 věcí, které je třeba vědět

Myslíš na instalaci fotovoltaického systému ? Máte pochybnosti o výdajích , pozicích, údržbě a pobídkách ? V tomto článku se budeme snažit rozptýlit určité pochybnosti o instalaci domácího fotovoltaického systému . 1) Stimuly Malé rostliny dostávají více pobídky. Pokud se rozhodnete instalovat evropské fotovoltaické panely , budou pobídky vyšší. Vyšší pobídky se předpokládají,
Číst Dál
Čistá energie mezi nábytkem domu
žít

Čistá energie mezi nábytkem domu

Díky technologickému pokroku jsou solární panely stále ekonomicky i strukturálně přístupnější. Solární panely mohou být začleněny do našeho každodenního života; místo toho, aby byli na střeše spojeni, mohou se účastnit našich každodenních činností v různých formách. Sklo, které se chová jako malá elektrárna na čistou energii ? Je to možné a jako brýle, každý objek
Číst Dál