Střevní mikrobiota

Intestinální mikrobiota ovlivňuje nejen střeva a trávení, ale také naši náladu a náš celkový zdravotní stav. Proto je dobré vědět, co je intestinální mikrobiota a jak ovlivňuje náš život, současnost i budoucnost. Ve skutečnosti je také zdrojem poruch hmotnosti, kožních problémů a autoimunitních stavů.

Intestinální mikrobiota: co to je

Více než intestinální mikrobiota, jeden by měl mluvit o lidské mikrobiologii, která zahrnuje střevní mikrobiologii spolu s jinými podobnými. Ve skutečnosti jde o množinu symbiotických mikroorganismů, které koexistují s lidským organismem, aniž by tím poškozovaly, a ve skutečnosti spolupracovaly na tom, aby byly zdravé.

Někdy je střevní mikrobiota definována pojmem "střevní flóra", je chybně vytvořena, protože slovo flóra si člověk myslí na rostlinný vesmír, zatímco mikrobiota je především vytvořena z bakterií. Společně s střevní mikroflórou existují žaludeční a další, které se nacházejí například v ústech a krku, a spolupracují tak, že dnes bychom mohli definovat "vyhrát vítězství".

Čichová mikroflóra, zejména pokud není přítomna ve správném množství, může způsobit významný zánět v těle, bolesti v kloubech a v celém těle, kožní poruchy a dokonce autoimunitní onemocnění.

Intestinální mikrobiota a mozek

Mezi příznaky neoptimální intestinální mikroflóry je také deprese. Ale není to jediný důsledek, který postihuje mozog, může se jednat o potíže v učení nebo o chování, momenty duševní mlhy a únavy.

Naopak platí: v okamžicích zvláštního stresu naše střevní mikroflóra nehrozí poškození trávení.

Intestinální mikrobiota a imunitní systém

Na úrovni obrany je zřejmé snížení, kdy střevní mikrobiota není pravidelná, mohou se objevit také problémy s dýcháním, zácpa nebo průjem, ale ještě snadněji alergie, bolesti a kožní problémy, jako je akné, ekzém, kopřivka nebo psoriáza.

Intestinální mikrobiota a obezita

Problémy s nadměrnou hmotností mohou vznikat v podmínkách střevní mikroflóry. Když to není normální, máte problémy s trávením, jako je podrážděná střeva, nadýmání, bolesti břicha, poruchy trávení, které nepomáhají udržovat fit a jíst správně, a také dáváte nutkání na neoprávněný cukr, který se někdy projevuje jako symptom z nepravidelné mikrobiologie.

Existuje mnoho studií, které ukazují, jak je pravidelnost nezbytná, aby zůstala fit a mít dobře fungující metabolismus.

Bohužel, aby se zhoršila situace mnoha lidí, pokud jde o mikrobiologii, přišla "móda" severoamerické stravy, že zejména v kombinaci s zneužíváním antibiotik a antibakteriálních přípravků zvyšuje šance na nadváhu.

Střevní mikrobiotikum: výživa a strava

Abychom se usadili, můžeme zvolit správně vyváženou stravu, která jistě pomůže, pokud situaci zcela nevyřeší. Musí být bohatý na probiotika a prebiotika . Najdeme první v zelí, jogurtu, kefír, kombucha, nakládanou zeleninu nebo kimchi, artyčoky, česnek, fazole, cibuli, chřest, mrkev, pór a okra. Existuje také možnost využití antimikrobiálních doplňků a antimikrobiálních bylin, jako je česnek, oregano, kaprilovou kyselinu, borovice.

Pokud se vám líbil tento článek, pokračujte ve sledování na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu

Může vás také zajímat

  • Afte: přírodní prostředky
  • Glucomannan: co to je a pro co se používá
  • Gram pozitivní a negativní bakterie
  • Bakteriální fagocytóza

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2020

<
Údolná sůl, majetek
dodávka

Údolná sůl, majetek

Údolní sůl, vlastnosti a jak ji připravit. Použití v kuchyni, kde koupit uzenou sůl a rysy. Stejně jako červená sůl na Havaji, uzená sůl je také námořní. Pokud se se solí Havaje uskuteční krystalizační proces v úzkém kontaktu s přírodními jíly, vznikne uklidněná sůl tím, že se do kouře spalování různých druhů dřeva umístí mořská sůl (již vykrystalizovaná). V závislosti na použitém dřevě lze získat růz
Číst Dál
Typy terénu
dodávka

Typy terénu

Klasifikace typů půd: hlína, hniloba, písčitá, štěrkovitá ... Všechny užitečné informace o půdních vlastnostech a plodnosti. Všichni víme, že půda je složena z organické a anorganické části. Úrodnost půdy závisí přesně na kvalitě těchto dvou složek. První klasifikace pozemku ve skutečnosti můžeme udělat na základě množství a kvality organické a minerální části. Charakteristika půdy Na základě anorganické č
Číst Dál
Energetická certifikace budov APE
energie

Energetická certifikace budov APE

Energetická certifikace budov APE: co se změní s novým certifikátem energetické náročnosti, kde si můžete stáhnout software a zprávy. EPA , Certifikát energetické účinnosti , před zavedením změn vyhlášky 63/2013, byl nazván ACE ( certifikát energetické certifikace) . Podstata je stejná, ale dnes je EPA konečně v souladu s pravidly EU s jednotnými, národními a regionálními kritérii. APE (certifikace jednou nazvaná
Číst Dál
Ohřívače krvácí
energie

Ohřívače krvácí

Chlazení radiátorů , nutná operace, když se začne zchladnout: každému se stane, že když teplo našeho domu závisí na vytápění, nefunguje tak, jak by mělo. To se často stává, protože některé radiátory se nevyhřívají jednotně a to znamená nižší výtěžnost nebo vyšší náklady. Nebo obojí! Bleeding radiátory jsou j
Číst Dál
Den Země Itálie, milánský koncert
informace

Den Země Itálie, milánský koncert

V pondělí bude více než miliarda lidí na celém světě oslavit 43. výročí Dne Země . Den Země se zaměřuje na zvyšování povědomí obyvatel o otázkách životního prostředí, zejména na zvýšení informovanosti veřejnosti o ničivých dopadech změny klimatu . Pro tento rok bude koncert Dne Země společně s FAO organizovat Earth Day Italia a bude se konat 22. dubna v Miláně na jevišti divadla T
Číst Dál
Zubní pasta, alternativní použití
žít

Zubní pasta, alternativní použití

Všichni zvyklíme na zubní pastu jako výrobek pro ústní hygienu, ale jeho použití může jít daleko za čištění zubů! Alternativní použití zubní pasty, osobní péče Proti pimples Vložte zubní pastu na pupeny a nechte celou noc. Oplachujte teplým ráno vlažnou vodou Žluté a špinavé nehty Nechte zubní pastu na nehty pomocí staré zubní kartáčky a poté opláchněte. Špatně voní Proti zápachu cibule, česne
Číst Dál
Mléko pro štěňata
zvěř

Mléko pro štěňata

Mléko pro štěňata , to není vždy dobré a ne všechny druhy. Je to téma, na kterém existuje nebezpečí zobecnění, "protože mléko je vždy dobré: je to mléko!". A místo toho je mléko a mléko a je důležité vědět, jak se chovat, protože někteří psi mohou také mít nepříjemné poruchy, když požívají např. Kravské mléko. Dokonce i práškové mléko
Číst Dál
Společnost IdeeGreen B Corporation je certifikována!
informace

Společnost IdeeGreen B Corporation je certifikována!

IdeeGreen je certifikovaná společnost B Corporation! S velkým potěšením a uspokojením jsme úspěšně uzavřeli proces certifikace jako společnost B Corporation , což je úspěch, který potvrzuje prioritu společnosti IdeeGreen Srl při působení na všech úrovních společnosti jako společnosti založené na osvědčených kritériích etického řízení a konkrétních cílů v kontextu činnosti se sociální hodnotou zaměřené na ochranu životního prostředí. Z celkového počtu více než 5 milionů společností
Číst Dál