Horké záblesky při menopauze, léky

Horké záblesky v menopauze : jak se jim vyhnout, jak je zvládnout a především všechny přírodní prostředky k jejich zmírnění. Jak dlouho trvají, přírodní symptomy a doporučené doplňky.

Mezi příznaky menopauzy, které nás většinou znepokojují, jsou ty nepříjemné horké záblesky; přicházejí náhle jako vlny a napadají tělo tepla. Oficiální statistiky WHO potvrzují, že toto nevolnost zahrnuje téměř 90 procent žen, které se dostávají do menopauzy.

Horké záblesky se mohou projevit několik let před rokem (2 nebo 3 roky) posledního menstruačního cyklu a trvají v zásadě od minimálně 6 měsíců až do maximálně 15 let po posledním menstruačním období. Jsou doprovázeny nadměrným pocením, zčervenání kůže, nespavost a další nepohodlí, které někdy narušují emoční zdraví těch, kteří z ní trpí. Rozsah horkých záblesků není stejný pro všechny ženy: existují ti, kteří zřídka trpí, možná několikrát do roka, zatímco jsou ti, kteří v extrémních případech každým dnem neustále obviňují záblesky. Jsou častější během noci.

Horké záblesky při menopauze, prevence

Není možné se vyhnout menopauzálním návalům horka, protože jsou zcela přirozené epizody. Jeho vzhled však můžeme snížit přijetím malých změn v životním stylu člověka. Proto se vyhýbáme situacím, které vytvářejí stres, velmi pikantní a kořeněné potraviny, alkoholické a kofeinové nápoje, příliš těsné oblečení, kouř ...

Horké záblesky při menopauze, léky

Kromě klasických léků dostupných v lékárnách můžeme bojovat s horkými záblesky s přírodními prostředky. Mluvíme o přísadách nabízených přírodou matky, která díky svým přínosným vlastnostem pomáhá snížit tento nepríjemný pocit, který postihuje mnoho žen v menopauze. V této souvislosti navrhujeme některé domácí alternativy účinné proti návalům. Pozor!

Infuze lipových květin

Infuze připravená s lipovými květy může pomoci snížit noční návaly horka a podporovat spánek. Lindenové květy zahrnují sedativní vlastnosti. Je proto účinná při úlevě od úzkosti, což může vést k pocení a zvýšení tělesné teploty.

Co potřebujeme

  • 10 gramů lipových květů
  • 250 ml vody

Jak postupovat

  1. Nalijte vodu do hrnce a počkejte, až se voda vaří
  2. V této chvíli nalít vodu do šálku a přidat lipové květy
  3. Nechte stát 10 minut
  4. Pijte infuzi půl hodiny, než půjdete do postele

Heřmánkový čaj

Díky svým uklidňujícím vlastnostem se heřmánek často používá ke zmírnění různých fyzických a emočních poruch, jako je například úzkost, stres a nespavost. Infuze heřmánku je zvláště pro ty, kteří trpí horkými záblesky při menopauze.

Co potřebujeme

  • 250 ml vody
  • 2 gramy heřmánek
  • 3 gramy řebříčku
  • 2 gramy sušené hořké oranžové

Jak postupovat

  1. Nalijte vodu do hrnce a vařte
  2. Jakmile voda dosáhne varu, přidejte výše uvedené přísady
  3. Nechte nápoj stát asi 10 minut a poté filtr
  4. Připravte a pijte infuzi každé ráno a večer na prázdném žaludku

Infúze žihlivosti a šalvěje

Kombinace příznivých vlastností kopřivy spolu s šalvějí, budeme mít přírodní nápoj opravdu účinný proti návalům horka při menopauze. Kromě prospěchu celého těla!

Co potřebujeme

  • 500 ml vody
  • 10 gramů sušené kopřivy
  • 10 gramů šalvěje

Jak postupovat

  1. Nalijte vodu do hrnce a vařte
  2. Jakmile voda začne vařit, přidejte šalvěj a sušenou kopřivu
  3. Nechte odpočívat přibližně čtvrt hodiny a poté filtr
  4. Vezměte infuzi ráno a večer po dobu jednoho týdne

Celer infuze

Celer je zelenina bohatá na fytoestrogeny, látky, které usnadňují kontrolu hormonální aktivity během menopauzy. Mikronutrienty, které se v něm nacházejí, snižují výskyt návalů břicha a také chrání zdraví kostí a svalů.

Co potřebujeme

  • 10 gramů celeru
  • 250 ml vody

příprava

  1. Nalejte celer do šálku vody po vaření
  2. Nechte ho opustit a pak filtrujte infuzi
  3. Pijte infuzi ráno, poledne a večer dvakrát týdně

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2020

<
Jak hodnotíte účinnost topného systému?
energie

Jak hodnotíte účinnost topného systému?

Nejlepší způsob, jak zhodnotit účinnost topného systému, je srovnání s jinými systémy vytápění pomocí vhodného srovnávacího výrazu. Například ENEA využívá specifickou spotřebu tepla, tj. Celkovou spotřebu tepla na jednotku plochy a za rok. Vzorec je následující: kWh / m2 / rok. Pokud jde o specifickou spo
Číst Dál
Jak získat tuky
dodávka

Jak získat tuky

Extra kilogramy jsou přitěžujícím faktorem jak pro fyzické, tak pro psychologické pozdravy, diskurz se pro chybějící libry nelíbí. Pokud jste příliš tenká a tenká, určitě nebudete vypadat zdravě, krásně a dobře. V tomto ohledu navrhujeme průvodce " jak vykrmovat ", kde přírůstek hmotnosti nebude dán tukem, ale svalovou hmotou. Je důležité si uvědomit, ž
Číst Dál
Molekulární vodík
energie

Molekulární vodík

Molekulární vodík je hlavní forma, ve které je nalezen vodík, diatomická forma, H2: dvojice. Vodíkový prvek je lehčí a jednodušší, než existuje, se symbolem H. Jeho atom má jen jeden elektron a jeden proton je bezbarvý, bez zápachu a bez chuti. Může se zdát hloupá přítomnost, popsaná jako taková, a místo toho je vodík, obzvláště ve formě molekulárního vodíku , podstatnou složkou našeho současného kosmologického modelu, který dává vzniknout životu. Atomový vodík, vzácný typ Než mluvíme o pá
Číst Dál
Zlověstnost révy, opravné prostředky
dodávka

Zlověstnost révy, opravné prostředky

Vine vítězné, léky a rady pro rychlé ošetření. Od prevence k boji. Excoriaóza je houbové onemocnění, které postihuje hlavně révu . Je to způsobeno parazitární houbou Phomopsis viticola, která je destruktivní zejména v oblastech Itálie, kde se révy po vzkříšení často mokrají častými dešti. Klimatický trend posledních ně
Číst Dál
Scorpion ryba, alarm v Itálii
informace

Scorpion ryba, alarm v Itálii

Nebezpečná škorpiónová ryba byla spatřena v italských vodách, které spustily výstražný stav. Riziko, které do této ryby narážejí, je neškodné. Přes jeho elegantní vzhled, škorpión ryby je nic, ale neškodné. Je známá jmény škorpiónových ryb, lví ryb nebo lvíčkovitých ryb a jedná se o jednu z nejoblíbenějších tropických ryb pro svůj vzrušující vzhled, ale také pro jed popela a opět, že je jedním z nejinvazivnějších mořských druhů na světě. Scorpion ryba je cizí druh, který napadl několik moří a
Číst Dál
Lněné semena mají prospěšné a zdravé vlastnosti
dodávka

Lněné semena mají prospěšné a zdravé vlastnosti

Lněné semena mohou být považována za perly zdraví díky svým příznivým vlastnostem; mají vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin, které z nich činí jeden z nejvhodnějších rostlinných zdrojů omega 3: lžíce lněných semínek obsahuje asi 1, 7 gramu. Lněná semena jsou také bohatá na vzácné minerální soli, jako je mangan, fosfor, měď a hořčík. Obsahují také vitaminy B, bílkoviny, li
Číst Dál
Obnovitelná energie u Fieragricola
informace

Obnovitelná energie u Fieragricola

Obnovitelná energie z bioplynu nebo z rostlinné výroby je středem jedné z pěti tematických oblastí makroregionu Fieragricola , která se koná ve dnech 6.-7. Února v prostorách veletrhu ve Veroně. Dalšími cíli, které přitahují tisíce návštěvníků, jsou zemědělské stroje a zařízení, zemědělské potřeby pro zemědělství a genetiku rostlin, technologie a produkty pro hospodářská zvířata a služby pro zemědělství. Mezi novinkami v prostoru Fieragricola věnova
Číst Dál
Dovolená v New Yorku v hotelu Green
pohyblivost

Dovolená v New Yorku v hotelu Green

Je to sen každého, dlouhý pobyt v New Yorku , možná v blízkosti náměstí Times Square. Navštivte bujné srdce Velkého jablka, projděte se kolem přeplněných ulic, navštivte místní obchody, galerie a muzea. Na konci dne je ještě víc chuti vrátit se do hotelu, když je to zelené s množstvím certifikace LEED ! Toto ubytování je Element
Číst Dál