Prsty, které se zlomí

Nehty vykazují neustálý růst v průběhu času. Bylo odhadnuto, že v průměru nehty vidí velikost růstu asi 0, 1 - 1 mm denně. Rychlost růstu nehtů se liší podle mnoha faktorů: věku, výživy a faktorů životního prostředí; Už jste si někdy všimli, že nehty v letních měsících rostou rychleji? Není to váš dojem, toto zrychlení růstu se vyskytuje hlavně u nehtů.

Trauma, nutriční nedostatky a nemoci mohou zpomalit růst nehtů nebo způsobit jeho zlomení a zlomení. Pokud máte nehty, které se zlomí nebo zlomí, měli byste zhodnotit různé příčiny, především výživu.

Prsty, které se zlomí

Nehty, které se rozpadají, jsou tenké a tendenci křehké, mohou být známkou nedostatku biotinu (vitaminu H).

Biotin je nezbytný pro syntézu keratinu, což je základní protein, který tvoří nehty, kůži, vlasy a vlasy.

Nejen biotin. Zdraví nehtů souvisí s dobrým počtem mikroživin, především:

  • Vitamin A
  • Vitamin D
  • fotbal

Nedostatek těchto tří vitamínů může způsobit křehké, suché a zlomené nehty .

  • Vitamín B12 a B7

Pokud jste si všimli "křivé nehty", které se sklánějí a lámou, může to být nedostatek vitaminu B12.

Kombinovaný nedostatek vitaminu A a B může způsobit horizontální a vertikální (podélné) hřebeny s křehkými a rozbitnými hřebíky.

  • protein
  • Mastné kyseliny

Protein a mastné kyseliny nemohou ve stravě chybět. Roztržení a odlupování nehtů může souviset s nedostatkem kyseliny linolové (mastné kyseliny).

  • železo

Nedostatek železa může způsobit bledší barvu na nehty, které vypadají křehké a tenké. Pokud máte tenké nehty, které se snadno rozpadají a vypadají bledší, zvážte vaši výživu a ujistěte se, že máte dostatek železa.

Nedostatek železa může také spustit ploché nebo konkávní nehty (nehty ve fyziologických podmínkách rostou konvexně).

  • zinek

Zinek je nezbytný pro zdravý růst nehtů a je také užitečný pro získání bílých zubů!

Další faktory, které mohou způsobit zlomeniny a křehké nehty, souvisejí se špatnými návyky: kouření a nadbytek nikotinu může negativně ovlivnit zdraví nehtů.

Doplňky pro nehty, které se lámou

Co jíst pro zlepšení růstu nehtů? Maso, ryby, zelenina, luštěniny a olejnatá semena vám pomohou udržet vaše nehty zdravé a silné. Chcete-li zlepšit růst, můžete se pokusit o měsíční doplněk na biotin.

Doplňky ke zlepšení růstu nehtů jsou velmi užitečné jak v případě pomalého růstu, tak iv případě nehtů, které se rozpadají . Mezi různými přísadami na trhu bych chtěl upozornit na zeleninu. Balíček lze zakoupit na Amazonu za cenu 19, 97 EUR s bezplatnými náklady na dopravu. Pro všechny informace a názory uživatelů můžete navštívit stránku Amazon "Nu U Nutrition Biotin".

Injekční lahvička je přítomna v lahvičce po dobu jednoho roku, ale doporučuji, abyste léčbu ošetřili pouze jeden měsíc a poté ji opakujte po dvou měsících přestávky.

Pruhované nehty

Pokud jste si všimli, že na vašich nehty (podélné bradavky) znáte, že jejich vzhled může být někdy zcela normální: tyto proužky na nehty se mohou objevit se stárnutím, obvykle po 35 letech. Ujistěte se však, že užíváte doporučenou denní dávku vitaminu A a B12.

Guinness záznamů: dlouhé nehty

Malá zvědavost na Guinness o tématických primátech "dlouhých nehtů". Světový rekord Guinness zahrnuje v roce 1955 nehty s rekordní délkou 57, 79 cm. Dnes Guinnessova kniha rekordů je indický Shridhar Chillal, který v roce 1998 ukázal nehty 146, 3 cm. Zatímco pro ženy, titul byl udělen americkému Lee Redmondovi s nehty 850 cm! V roce 2009 se kvůli dopravní nehodě Lee Redmond musel vzdal svého záznamu. Určitě tyto postavy neměly problémy s hřebíky, které se rozpadají !

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2021

<
Domácí croissanty
dodávka

Domácí croissanty

Místo toho, abyste šli do baru, mysleli jste někdy na snídani s domácími croissanty ? Jsou ideální pro zdravou a nízkotučnou snídani. V tomto ohledu vám ukážeme veganský recept na domácí croissanty ; jejich příprava bude zábavná a snadná! Chcete-li, aby byl váš domácí croissant pravý, naplněný domácím pomerančovou marmeládou Domácí croissanty , přísady pro 6 croissantů 160 g mouky 80 g manitobové mouky 50 gramů skořicového cukru 1 lžička sladu 30 gramů kanolového oleje 1/2 kosti čerstvých pivovarských kvasnic 1/2 sáčku vanilinu Strouhaná kůra citronu (nebo pomeranče) 1 špetku soli Zavřete lžíci
Číst Dál
Jak pěstovat rajčata v zimě
informace

Jak pěstovat rajčata v zimě

Jak pěstovat rajčata v zimě nebo na podzim : pokyny pro pěstování rajčat v interiéru nebo ve sklenících , pěstovat rajčata po celý rok. Rajčata jsou poměrně snadná rostlina, která je vhodná pro různé druhy půdy a různé klimatické podmínky: existuje jen jedna věc, kterou rajčata nemůže tolerovat, chlad! Ti, kteří chtějí růst rajčat
Číst Dál
Organická hnojiva a minerální hnojiva
žít

Organická hnojiva a minerální hnojiva

Organická hnojiva a minerální hnojiva poskytují rostlinám půdu živiny, které potřebují k růstu. Kromě uhlíku, kyslíku a vodíku, které rostliny pohlcují ze vzduchu a vody. Hlavní živiny uvolněné půdou (hlavní makroelementy) jsou dusík (N), fosfor (P) a draslík (K). Rostliny se však také živí dalšími prvky, jako je vápník, hořčík, síra a železo (sekundární makroelementy); a v menších množstvích také měď, zinek, bór, mangan, molybden (mikroelementy). Aby bylo jasné, pokud jde o organická nebo min
Číst Dál
Jak si vyrobit koupelové soli doma
informace

Jak si vyrobit koupelové soli doma

Jak si vyrobit koupelové soli doma : pokyny pro přípravu solí do koupelny doma. Šumivé, voňavé a relaxační koupelové soli. Do-it-yourself koupelové soli se snadno připravují, mohou mít relaxační vlastnosti nebo je jednoduše vůně. Soli do koupele jsou rozpustné ve vodě a "pokouší se" ztělesnit vlastnosti přírodních minerálních lázní a termálních pramenů. Název " koupelová sůl "
Číst Dál
Jak postavit kuřecí dům
informace

Jak postavit kuřecí dům

Jak postavit kuřecí dům s cihly a cementem nebo dřevem a kovovými sítěmi. Zde jsou všechny pokyny pro stavbu kuřecí koktejly. Budování kuřecího domu nezahrnuje velké výdaje, trvá trpělivost a dobrá obratnost. Práce pak budou odměněny slepicemi, které vám denně dodají čerstvé vejce! V článku vám ukážeme, jak
Číst Dál
Campania Trekking, itineráře
pohyblivost

Campania Trekking, itineráře

Campania Trekking : Trekkingové trasy Kampánie jsou skutečně četné, článek nemůže stačit k tomu, aby byly všechny uvedeny. V našem speciálním " Trekkingu v Kampánii" jsme hovořili o itineráři pobřeží Amalfi, 200 km turistických tras Sorrento a mnoho dalšího; připojujeme se k předchozímu článku, který ukončil rozhovor na turistických trasách v Regionálním parku Picentini a navrhl další výlety. Trekking v regionálním parku pohoří P
Číst Dál
Jak chránit zvířata před teplem
zvěř

Jak chránit zvířata před teplem

Člověk se ptá, jak chránit zvířata před horkem, když je již horký a není připraven poskytnout správnou cestu, vybavení a informovanost. Takže předtím, než se v polovině horkého léta vydáme na poplach , dozvídáme se jednou a navždy o jednoduché strategii, jak ochránit zvířata před teplem, aniž by se s nimi museli stěhovat do horské chatky. Dobře přijde, pokud můžeme, ale
Číst Dál
Červená a černá chyba
zvěř

Červená a černá chyba

Červená a černá chyba: hovoříme o červeném a černém hmyzu, který může zahradě zamořit nebo se dostat do našich domovů. Opravné prostředky, obrazy a popis hmyzu. Existuje několik červených a černých hmyzu, které mohou napadnout zahradu. Na této stránce budeme zkoumat dvě z nich, jednu ze stejné rodiny jako zelená chyba a druhá z rodiny Pyrrhocoridae. V obou případech mluvíme o řá
Číst Dál