Prsty, které se zlomí

Nehty vykazují neustálý růst v průběhu času. Bylo odhadnuto, že v průměru nehty vidí velikost růstu asi 0, 1 - 1 mm denně. Rychlost růstu nehtů se liší podle mnoha faktorů: věku, výživy a faktorů životního prostředí; Už jste si někdy všimli, že nehty v letních měsících rostou rychleji? Není to váš dojem, toto zrychlení růstu se vyskytuje hlavně u nehtů.

Trauma, nutriční nedostatky a nemoci mohou zpomalit růst nehtů nebo způsobit jeho zlomení a zlomení. Pokud máte nehty, které se zlomí nebo zlomí, měli byste zhodnotit různé příčiny, především výživu.

Prsty, které se zlomí

Nehty, které se rozpadají, jsou tenké a tendenci křehké, mohou být známkou nedostatku biotinu (vitaminu H).

Biotin je nezbytný pro syntézu keratinu, což je základní protein, který tvoří nehty, kůži, vlasy a vlasy.

Nejen biotin. Zdraví nehtů souvisí s dobrým počtem mikroživin, především:

  • Vitamin A
  • Vitamin D
  • fotbal

Nedostatek těchto tří vitamínů může způsobit křehké, suché a zlomené nehty .

  • Vitamín B12 a B7

Pokud jste si všimli "křivé nehty", které se sklánějí a lámou, může to být nedostatek vitaminu B12.

Kombinovaný nedostatek vitaminu A a B může způsobit horizontální a vertikální (podélné) hřebeny s křehkými a rozbitnými hřebíky.

  • protein
  • Mastné kyseliny

Protein a mastné kyseliny nemohou ve stravě chybět. Roztržení a odlupování nehtů může souviset s nedostatkem kyseliny linolové (mastné kyseliny).

  • železo

Nedostatek železa může způsobit bledší barvu na nehty, které vypadají křehké a tenké. Pokud máte tenké nehty, které se snadno rozpadají a vypadají bledší, zvážte vaši výživu a ujistěte se, že máte dostatek železa.

Nedostatek železa může také spustit ploché nebo konkávní nehty (nehty ve fyziologických podmínkách rostou konvexně).

  • zinek

Zinek je nezbytný pro zdravý růst nehtů a je také užitečný pro získání bílých zubů!

Další faktory, které mohou způsobit zlomeniny a křehké nehty, souvisejí se špatnými návyky: kouření a nadbytek nikotinu může negativně ovlivnit zdraví nehtů.

Doplňky pro nehty, které se lámou

Co jíst pro zlepšení růstu nehtů? Maso, ryby, zelenina, luštěniny a olejnatá semena vám pomohou udržet vaše nehty zdravé a silné. Chcete-li zlepšit růst, můžete se pokusit o měsíční doplněk na biotin.

Doplňky ke zlepšení růstu nehtů jsou velmi užitečné jak v případě pomalého růstu, tak iv případě nehtů, které se rozpadají . Mezi různými přísadami na trhu bych chtěl upozornit na zeleninu. Balíček lze zakoupit na Amazonu za cenu 19, 97 EUR s bezplatnými náklady na dopravu. Pro všechny informace a názory uživatelů můžete navštívit stránku Amazon "Nu U Nutrition Biotin".

Injekční lahvička je přítomna v lahvičce po dobu jednoho roku, ale doporučuji, abyste léčbu ošetřili pouze jeden měsíc a poté ji opakujte po dvou měsících přestávky.

Pruhované nehty

Pokud jste si všimli, že na vašich nehty (podélné bradavky) znáte, že jejich vzhled může být někdy zcela normální: tyto proužky na nehty se mohou objevit se stárnutím, obvykle po 35 letech. Ujistěte se však, že užíváte doporučenou denní dávku vitaminu A a B12.

Guinness záznamů: dlouhé nehty

Malá zvědavost na Guinness o tématických primátech "dlouhých nehtů". Světový rekord Guinness zahrnuje v roce 1955 nehty s rekordní délkou 57, 79 cm. Dnes Guinnessova kniha rekordů je indický Shridhar Chillal, který v roce 1998 ukázal nehty 146, 3 cm. Zatímco pro ženy, titul byl udělen americkému Lee Redmondovi s nehty 850 cm! V roce 2009 se kvůli dopravní nehodě Lee Redmond musel vzdal svého záznamu. Určitě tyto postavy neměly problémy s hřebíky, které se rozpadají !

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2020

<
Jak provést test Conconi
blaho

Jak provést test Conconi

Test Conconi: co to je a jak to udělat. Běžecký trénink je proces, který vyžaduje konzistenci, úsilí a cvičení. Mnoho neprofesionálních lidí tráví čas školení a snaží se zlepšit. V neděli se strávili venku, trénovali v dešti, závodili ve večerních hodinách po dni v kanceláři, nekonečné sezení a pak spousta touhy. Vše pro cíl, který jsme si stanov
Číst Dál
Bakteriální patina v mořském akváriu
informace

Bakteriální patina v mořském akváriu

Bakteriální patina v mořském akváriu : jak ho odstranit. Vysvětlím, jak odstranit bílou a olejovou patinu, která obvykle zůstává zavěšena na povrchu mořského akvária. Okamžitá rada a jak zabránit jejich tvorbě a snížení hladiny dusičnanů ve stejnou dobu. Patina na povrchu akvária, jak vzniká? Jedná se o bakteriální fil
Číst Dál
Tmavé kruhy: 10 přírodních prostředků
blaho

Tmavé kruhy: 10 přírodních prostředků

Tmavé kruhy, přírodní prostředky : 10 strategií pro léčbu tmavých kruhů a zlepšení vzhledu. Od příčin až po řešení, která je mírně snižují a snižují. Tmavé kruhy jsou nedokonalost, kterou můžeme napravit nejen pomocí korektora, ale i přirozenými metodami. Díky některým přírodním ingrediencím, které máme k dispozici, se tvář může vrátit zpět, aniž by se muselo uchýlit k invazním a drahým metodám. Zde je 10 přírodních prostředků pro tmavé kruhy .
Číst Dál
Oznámení o soutěži: stáže v zahraničí v Zelených společnostech
informace

Oznámení o soutěži: stáže v zahraničí v Zelených společnostech

Existuje 36 stipendií k dispozici po dobu 13 týdnů. Tato stipendia jsou zaměřena především na mladé absolventy Jihu, kteří hodlají zahájit stáž v zahraničí u firem v odvětví zeleně . Neexistují ani místa pro kandidáty ze severní Itálie. Země, které uvítají mladé absolventy jižní Itálie, jsou Francie, Nizozemsko, Spojené království a Bulharsko, jejímž cílem je podpora nadnárodní práce v oblasti energetické účinnosti . Výzva se nazývá " Vy jste EnEf - Mláde
Číst Dál
Pitná voda pro slepice s DIY
žít

Pitná voda pro slepice s DIY

Kolejnice pro slepice může být postavena mnoha způsoby, více či méně složitými. Připravené k pití pro slepice je možné zakoupit za několik eur, pokud jde o potlačení malé skupiny kuřat (5litrový sifon o objemu 5 litrů), cena stoupá, když chcete koupit pitnou žlabu pro celý slepičí krupici: nádrž na vodu pro kuřata a slepice s kapacitou 30 litrů je možné zakoupit za cca 20 eur. Slepice na pití , pro a contra P
Číst Dál
Jak napravit rostliny během prázdnin
žít

Jak napravit rostliny během prázdnin

Jak si vodní rostliny během prázdnin : efektivní a do-it-yourself řešení pro zavlažování rostlin i během prázdnin. Dokonce i když věnujeme veškerou pozornost našim rostlinám v zahradě a na terase, nastane okamžik, kdy se naše nepřítomnost stává nezbytná: chcete si odpočinout, chcete pracovat ... všem se stane, že je n
Číst Dál
Esenciální olej skořice
blaho

Esenciální olej skořice

Skořicový esenciální olej : vlastnosti, použití jako přírodní lék a to sami. Informace o tom, kde koupit a jak používat esenciální olej skořice. Energetický olej skořice je extrahován z kůry skořice ponechané na buničinu v mořské vodě a pak destilován nebo může být extrahován z listů. Složení obou získaných esenci
Číst Dál
Jak postavit židli s paletami
žít

Jak postavit židli s paletami

Jak postavit židli s paletami, projekt bez nákladů, který pro svou konstrukci vyžaduje dvě nakládací platformy ( palety ), pracovní nástroje a dobrou pracovní sílu. Nedělejte si starosti, stavění židle s paletami není obtížným úkolem, co uvidíme v tomto příspěvku je dílem DIY , jehož cílem je vytvořit židli pro salonky a klasickou židličku , ideální pro zdobení zahrádka. Existují palety různých materiálů:
Číst Dál