Čištění tlustého střeva: výhody a kontraindikace

Kdo by to řekl a místo toho očistění tlustého střeva má co do činění s jógou . Podívejme se, jak lze udělat a na co se používá, a dokonce i když je tomu tak, protože i přes to, že to zní jako léčebná terapie, je také dobré pro ty zdravé lidi, kteří mají to potěšení zůstat.

Čištění tlustého střeva: výhody

Toto čištění, které se provádí pomocí vody a soli, je praxí, která je součástí indické tradice, tradice, která se jmenuje Shankprakshalana nebo Varisara Dhauti. Říká se italské čištění tlustého střeva, ale nejen čistí tlustého střeva, ale z krásné "minulosti" čistoty celého našeho střeva a zdá se, že požehnané příspěvky do celého trávicího systému.

Pokud čteme o různých způsobech čištění Hatha Yogy, zmíníme se o technikách, o kterých mluvíme, v Swatmaramově Hatha Józe Pradipika. Jak je pravdivé, vysvětluje se dobře, to jsou techniky, které jistě mají na těle velké výhody, protože skutečně čistí střevo a střeva, ale také z psychologického hlediska přinášejí mnoho výhod. Můžeme bezpečně říci, že se starají o tělo a "duši".

To, že hrudník spolu s jinými částmi těla jsou velmi důležité techniky pro ty, kteří praktikují a jako celek jsou nazýváni kriyas.

Čištění tlustého střeva je v části praktik věnovaných trávicímu systému a nazývá se Dhauti, spolu s ním je například například Jihwa Dhauti, čištění jazyka nectalingua . Chceme-li rozšířit horizonty při pohledu na jiné techniky, najdeme také Jala Neti, čištění nosních kanálů, vždy s použitím loty, vody a soli.

Čištění tlustého střeva: udělejte to sami

Při popisu procedury nechceme tlačit improvizaci, protože je důležité, aby si to uvědomila. Konzultujeme s odborníkem a kdo to udělal, aby pochopil, jestli je to, co je pro nás správné a jestli postupujeme správně. Je to a zůstává zásahem do našeho těla a neměl by být dělán náhodně nebo neúměrně, jen proto, že se nám líbí myšlenka.

Být založený na vodě a soli je to, co potřebujeme k přípravě nápoje, které je třeba vzít, konkrétně musíte rozpustit 2 lžičky soli v každém litru vody. Jakmile je správná směs připravena, můžeme pokračovat rychlým pitím dvou sklenic vody a soli a pak postupně postupovat v následujících pěti asánách, 8krát za každou: Tadasanu, Tiryaka Tadasanu, Kati Chakrasanu, Tiryaka Bhujangasanu a Udarakarshanasanu.

Po opakování 5 asanas poprvé 8krát každý, musíme vypít ještě 2 sklenice vody a znovu sůl a poté znovu přehrát posloupnost. 2 další sklenice vody a soli na pít a pak znovu s cvičením po třetí. Pokud jsme neztratili účty, pokračujme. Abychom nezapomněli na postupnost a postupovali jsme bez strachu, že budeme přeskočeni, můžeme si udržet poznámku se seznamem, který má být zpracován, zejména v prvních případech, kdy postup nebude automatický.

Po těchto třech sériích, pro celkem 6 sklenic vody a soli, můžeme jít na toaletu, abychom zkontrolovali, zda již existují pohyby a začne vyprazdňovat střeva. Pokud nedošlo k rychlému výsledku nebo k datům, které jsou nedostatečné, můžeme opakovat praxi, dokud nedojde k evakuaci výkalů, a vyjdeme pouze čistou vodou, signál o ukončení čištění.

Obecně by měl být zapotřebí sklenice vody a sůl, aby se dostala k tomuto bodu, ale to je orientační průměr, který by nás neměl dostat do poplachu, pokud potřebujeme trochu více nebo méně. Důležitou věcí je cvičit klidně a věnovat si čas, aniž byste se obávali, že se objeví jinak nebo zda budete soudit.

Poradou na konci tréninku není okamžitě jíst, nebylo by to špička našich střev. Raději není spát, pokud je to možné, protože musíte jen sedět v Shavasaně po dobu 45 minut, odpočívat a pak se zotavit a obnovit normální činnost. Pokud chcete, můžeme jíst lehké jídlo, například rýži s čočkou ochucenou troškou vyčištěného másla, dokonalým mazáním střeva. Pokud budeme respektovat celý postup a 45 minut relaxace, náš trávicí systém bude připraven k obnovení svých funkcí.

Po obědě je vhodné zůstat v klidu, aby se vždy vyhýbali spánku, ale také se snažili. Den poté, co hrubé čípky vyčistí, je lepší si trochu odpočinout a neházet do každodenního hektického každodenního podnikání. Všechny tyto procedury, jak si možná všimnete, můžete bezpečně udělat sami sebe, ale v prvních několika případech je lepší mít člověka mimo naši stranu která nás kontroluje a varuje nás, když děláme chybu. Za důsledky, které přináší, a za způsoby, jakými se to děje, by se čistit střeva vodou a solí nemělo provádět více než dvakrát ročně.

Čištění tlustého střeva, aby zhubla

Čištění tlustého střeva není nutné zhubnout, i když je v rovnováze, je zřejmé, že pokud se na začátku zcela vyprázdní, ucítíme ztrátu hmotnosti. Je to logický důsledek, ale nejde o ztrátu hmotnosti. Samozřejmě, pokud se budeme snažit zlepšit výkonnost našeho zažívacího systému, pak můžeme mít zdravější tělo, s jakým se dostaneme k naší hmotnosti, ale pouze pokud máme zdravou a vyváženou stravu. Čištění tlustého střeva nečiní kouzlo, nebo lépe, ne ty, které si přejí ty, kteří vždy doufají, že existuje vzorec, trik, zhubnout, aniž by se snažil dodržovat dietu a cvičit nepřetržitě a mírně.

Čištění tlustého střeva: kontraindikace

To, co jsme dosud popsali, je bezpečná praxe bez vedlejších účinků a mimořádně účinná při léčbě poruch týkajících se střev. Mohou proto být provedeny všechny, ale ve zvláštních případech se doporučují dysbióza, líný střeva, zácpa, fekální inkontinence, obstrukční defektace a zánět střeva. Existují náznaky, které nám říkají, kdy je vhodné tuto léčbu provést nebo alespoň zvážit tuto myšlenku, například když se u Vás vyskytnou následující příznaky: bobtnání a / nebo bolesti břicha, meteorismus, potřeba úsilí během defekace, pocitu neúplné evakuace nebo naléhavosti.

Pokud se vám líbil tento článek, pokračujte ve sledování na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2021

<
Opravné prostředky proti korozi
žít

Opravné prostředky proti korozi

S odhodláním a odhodláním se může i staré rezavé železo vrátit k jeho dávné slávě. Existuje mnoho prostředků proti korozi a lze je rozdělit do dvou velkých kategorií: mechanické prostředky a chemické prostředky. Pro dosažení optimálního výsledku je lepší vyloučit nic a použít jak chemické prostředky, tak i mechanické nástroje. Rust představuje nejvzdálenější vrs
Číst Dál
Detergent do-it-yourself, náš průvodce
žít

Detergent do-it-yourself, náš průvodce

Samoobslužný detergent : veškeré pokyny k přípravě domácího organického detergentu pro domácí hygienu o 360 ° a mytí prádla. Z čisticího prostředku do sklenice na nádobí pro nádobí, průvodce. V článku věnovaném biologickému detergentu jsme analyzovali škody na životním prostředí způsobené použitím běžných pracích prostředků. Bohužel, organické detergenty na trhu maj
Číst Dál
Nejvíce romantické turistické destinace
pohyblivost

Nejvíce romantické turistické destinace

Sníte o romantické dovolené nebo vzrušující dobrodružství? Ekoturistika nabízí toto a další s úchvatnými výhledy, divokou zvěří a velkými zelenými plochami. Tam jsou také luxusní desinations charakterizované obnovitelnou energií a lehkými uhlíkovými stopami. Pro italské obyvatelstvo dělá ekoturistika znamená zůstat uvnitř poloostrova, ale pro ty, kteří chtějí prozkoumat zbytek světa, najdete zde pět nejoblíbenějších destinací pro udržitelný a nedotčený cestovní ruch . 1) ostrov Vanua Levu . Mezi nejvyhledávanější d
Číst Dál
Organický prací prostředek, vlastnosti a výhody
informace

Organický prací prostředek, vlastnosti a výhody

Biologickým čisticím prostředkem je detergent, který obsahuje koncentrát tenziotních látek pocházejících z přírody. Tensiottivi mohou emulgovat tuky a rozpouštět nečistoty ve vodě. Tenzometry přítomné v tradičních pracích prostředcích jsou umělé a mohou poškozovat životní prostředí a lidské zdraví od výrobního procesu až po jeho použití v domácnosti. Biologické detergenty se vyrábějí z př
Číst Dál
Rozhovor s Francescem Goriem o snu lepšího města
informace

Rozhovor s Francescem Goriem o snu lepšího města

V Itálii "je ještě mnoho práce, ale učíme se od sousedů a hybnost posledních 10 let je pozitivní", pokud jde o sen o městě s nulovými emisemi, je to "utopické, přinejmenším zatím". Jedná se o portrét světa ve zvukových šatech, který maloval Francesco Gori, generální ředitel ESA Engineering která velmi konkrétně řekla, jak měnit města a zejména životy těch, kteří tam žijí nebo pracují. Doprava a vytápění proto, ale nejen: j
Číst Dál
Propolis, vlastnosti a informace
dodávka

Propolis, vlastnosti a informace

Propolis , vlastnosti a veškeré informace: co to je, jak se vyrábí a jaké jsou jeho výhody. Kontraindikace užívání a poradenství. Honey je nejznámějším produktem včelařství , ale včelařství dává další plodiny: královská želé, jed, pyl, vosk a propolis jsou dodatečné produkty s mnoha vlastnostmi. Zvědavost: nazývá se propolis
Číst Dál
Přírodní prostředky proti mravencům
informace

Přírodní prostředky proti mravencům

Mravenci jsou otravný hmyz, který může napadnout i ty nejskrytější zákoutí domu. Abychom je odstranili, můžeme se uchýlit k klasickým insekticidům, které najdeme v supermarketech, ale obsahují látky škodlivé pro životní prostředí. Naštěstí existuje řada přírodních prostředků, které se ukázaly jako účinné. V tomto ohledu vám ukážeme některé
Číst Dál
Porod: jak to zvládnout
zvěř

Porod: jak to zvládnout

Podešení psa , pokud je dobře připraveno, je možné ho zvládnout i doma. Pro všechny milovníky těchto 4 nohou je vždy zajímavé vědět, jak se doručuje pes, fáze, časy a problémy. Porod: jak to zvládnout Než se obáváme, že dokážeme zvládnout narození psa doma, je dobré vědět, že naše budoucí matka dělá všechno samo. Je na nás, že mistři pouze kontrolu
Číst Dál