Čištění tlustého střeva: výhody a kontraindikace

Kdo by to řekl a místo toho očistění tlustého střeva má co do činění s jógou . Podívejme se, jak lze udělat a na co se používá, a dokonce i když je tomu tak, protože i přes to, že to zní jako léčebná terapie, je také dobré pro ty zdravé lidi, kteří mají to potěšení zůstat.

Čištění tlustého střeva: výhody

Toto čištění, které se provádí pomocí vody a soli, je praxí, která je součástí indické tradice, tradice, která se jmenuje Shankprakshalana nebo Varisara Dhauti. Říká se italské čištění tlustého střeva, ale nejen čistí tlustého střeva, ale z krásné "minulosti" čistoty celého našeho střeva a zdá se, že požehnané příspěvky do celého trávicího systému.

Pokud čteme o různých způsobech čištění Hatha Yogy, zmíníme se o technikách, o kterých mluvíme, v Swatmaramově Hatha Józe Pradipika. Jak je pravdivé, vysvětluje se dobře, to jsou techniky, které jistě mají na těle velké výhody, protože skutečně čistí střevo a střeva, ale také z psychologického hlediska přinášejí mnoho výhod. Můžeme bezpečně říci, že se starají o tělo a "duši".

To, že hrudník spolu s jinými částmi těla jsou velmi důležité techniky pro ty, kteří praktikují a jako celek jsou nazýváni kriyas.

Čištění tlustého střeva je v části praktik věnovaných trávicímu systému a nazývá se Dhauti, spolu s ním je například například Jihwa Dhauti, čištění jazyka nectalingua . Chceme-li rozšířit horizonty při pohledu na jiné techniky, najdeme také Jala Neti, čištění nosních kanálů, vždy s použitím loty, vody a soli.

Čištění tlustého střeva: udělejte to sami

Při popisu procedury nechceme tlačit improvizaci, protože je důležité, aby si to uvědomila. Konzultujeme s odborníkem a kdo to udělal, aby pochopil, jestli je to, co je pro nás správné a jestli postupujeme správně. Je to a zůstává zásahem do našeho těla a neměl by být dělán náhodně nebo neúměrně, jen proto, že se nám líbí myšlenka.

Být založený na vodě a soli je to, co potřebujeme k přípravě nápoje, které je třeba vzít, konkrétně musíte rozpustit 2 lžičky soli v každém litru vody. Jakmile je správná směs připravena, můžeme pokračovat rychlým pitím dvou sklenic vody a soli a pak postupně postupovat v následujících pěti asánách, 8krát za každou: Tadasanu, Tiryaka Tadasanu, Kati Chakrasanu, Tiryaka Bhujangasanu a Udarakarshanasanu.

Po opakování 5 asanas poprvé 8krát každý, musíme vypít ještě 2 sklenice vody a znovu sůl a poté znovu přehrát posloupnost. 2 další sklenice vody a soli na pít a pak znovu s cvičením po třetí. Pokud jsme neztratili účty, pokračujme. Abychom nezapomněli na postupnost a postupovali jsme bez strachu, že budeme přeskočeni, můžeme si udržet poznámku se seznamem, který má být zpracován, zejména v prvních případech, kdy postup nebude automatický.

Po těchto třech sériích, pro celkem 6 sklenic vody a soli, můžeme jít na toaletu, abychom zkontrolovali, zda již existují pohyby a začne vyprazdňovat střeva. Pokud nedošlo k rychlému výsledku nebo k datům, které jsou nedostatečné, můžeme opakovat praxi, dokud nedojde k evakuaci výkalů, a vyjdeme pouze čistou vodou, signál o ukončení čištění.

Obecně by měl být zapotřebí sklenice vody a sůl, aby se dostala k tomuto bodu, ale to je orientační průměr, který by nás neměl dostat do poplachu, pokud potřebujeme trochu více nebo méně. Důležitou věcí je cvičit klidně a věnovat si čas, aniž byste se obávali, že se objeví jinak nebo zda budete soudit.

Poradou na konci tréninku není okamžitě jíst, nebylo by to špička našich střev. Raději není spát, pokud je to možné, protože musíte jen sedět v Shavasaně po dobu 45 minut, odpočívat a pak se zotavit a obnovit normální činnost. Pokud chcete, můžeme jíst lehké jídlo, například rýži s čočkou ochucenou troškou vyčištěného másla, dokonalým mazáním střeva. Pokud budeme respektovat celý postup a 45 minut relaxace, náš trávicí systém bude připraven k obnovení svých funkcí.

Po obědě je vhodné zůstat v klidu, aby se vždy vyhýbali spánku, ale také se snažili. Den poté, co hrubé čípky vyčistí, je lepší si trochu odpočinout a neházet do každodenního hektického každodenního podnikání. Všechny tyto procedury, jak si možná všimnete, můžete bezpečně udělat sami sebe, ale v prvních několika případech je lepší mít člověka mimo naši stranu která nás kontroluje a varuje nás, když děláme chybu. Za důsledky, které přináší, a za způsoby, jakými se to děje, by se čistit střeva vodou a solí nemělo provádět více než dvakrát ročně.

Čištění tlustého střeva, aby zhubla

Čištění tlustého střeva není nutné zhubnout, i když je v rovnováze, je zřejmé, že pokud se na začátku zcela vyprázdní, ucítíme ztrátu hmotnosti. Je to logický důsledek, ale nejde o ztrátu hmotnosti. Samozřejmě, pokud se budeme snažit zlepšit výkonnost našeho zažívacího systému, pak můžeme mít zdravější tělo, s jakým se dostaneme k naší hmotnosti, ale pouze pokud máme zdravou a vyváženou stravu. Čištění tlustého střeva nečiní kouzlo, nebo lépe, ne ty, které si přejí ty, kteří vždy doufají, že existuje vzorec, trik, zhubnout, aniž by se snažil dodržovat dietu a cvičit nepřetržitě a mírně.

Čištění tlustého střeva: kontraindikace

To, co jsme dosud popsali, je bezpečná praxe bez vedlejších účinků a mimořádně účinná při léčbě poruch týkajících se střev. Mohou proto být provedeny všechny, ale ve zvláštních případech se doporučují dysbióza, líný střeva, zácpa, fekální inkontinence, obstrukční defektace a zánět střeva. Existují náznaky, které nám říkají, kdy je vhodné tuto léčbu provést nebo alespoň zvážit tuto myšlenku, například když se u Vás vyskytnou následující příznaky: bobtnání a / nebo bolesti břicha, meteorismus, potřeba úsilí během defekace, pocitu neúplné evakuace nebo naléhavosti.

Pokud se vám líbil tento článek, pokračujte ve sledování na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2020

<
Spojování psů: pravidla a trvání
zvěř

Spojování psů: pravidla a trvání

Spojení mezi psy, proces, který se odehrává v několika etapách, není vždy všem znám, dokud se nenacházejí s asistencí nebo dokonce pomáhají. To se může stát i začínajícím psům, ale je lepší, aby majitel psa věděl, jak se páření provádí mezi psy. Jak je připravit na jezdectví, kde je učinit kamarádem, trvání. Obecně platí, že pro psa může začít
Číst Dál
Domácí mascarpone
dodávka

Domácí mascarpone

Domácí mascarpone: jak vyrobit mascarpone pro tiramisu a jiné dezerty. Tradiční recept a varianty, jako je veganský mascarpone . Mascarpone je mléčný výrobek získaný zpracováním smetany a kyseliny citronové . Jedná se o typický produkt italské tradice jídla a vína a jeho recept má své kořeny v oblasti Lombard. Není náhodou, že jmén
Číst Dál
Recepty s amarantou, to nejlepší
dodávka

Recepty s amarantou, to nejlepší

Recepty s amarantou : chutné recepty připravované s amarantou , falešná obilovina s pozoruhodným nutričním přínosem. Amaranth je potravina srovnatelná s obilovinami, i když to není obilovina, neboť to není quinoa, ságo a maniok. Amaranth , bez lepku, je vhodný pro koeliaky; Je bohatý na bílkoviny s vysokou biologickou hodnotou, poskytuje dobrý obsah vápníku, fosforu, hořčíku a železa a díky vysokému obsahu vlákniny má pozitivní vliv na trávení. Pro veškeré informace o vlastno
Číst Dál
Jak recyklovat sáčky silikagelu
žít

Jak recyklovat sáčky silikagelu

Jak recyklovat sáčky silikagelu : doma, v autě, zde je několik způsobů, jak znovu použít zdánlivě zbytečný výrobek. Možná, že jeho jméno nezná příliš dobře, ale silikagel nebo silikagel jsou v domě velmi přítomny. Například jej najdeme v krabicích na boty nebo si jen koupíme tašky. Někteří lidé neznají účel to
Číst Dál
Canola olej, všechny informace
dodávka

Canola olej, všechny informace

Řepkový olej : vlastnosti, kosmetické a potravinářské použití řepkového oleje nebo řepkového oleje. Kde jej koupit a jak ji používat. Použití jako biopaliva. Repkový olej, Brassica napus Canola olej se získává ze semen řepky , rostliny známé jako Brassica napus nebo rassica rapa . Pro výrobu ropy dnes
Číst Dál
3D tisk pro výrobu skla
energie

3D tisk pro výrobu skla

Technologie 3D tisku by mohla přetvořit fotovoltaické odvětví, ale prozatím je to sluneční energie, která pomáhá 3D tisku s inovacemi s malým dopadem na životní prostředí. Byla vyvinuta 3D tiskárna poháněná slunečním zářením, účel této aplikace? Pustý písek otočte do skla. Existuje mnoho projektů 3D ti
Číst Dál
Kokosová rýže: vlastnosti a vlastnosti
dodávka

Kokosová rýže: vlastnosti a vlastnosti

Kokosová rýže, velmi letní jídlo, které chutná exotické, ale také chutné a bohaté na důležité vlastnosti. Nenechte se vystrašit názvem, který vypráví o gastronomických tradicích, které jsou daleko od našeho, možná proto, že se nejedná o obtížný pokrm připravit kokosovou rýži. Samozřejmě, že je snadnější jís
Číst Dál
Nemoci živého plotu
žít

Nemoci živého plotu

Nemoci živého plotu : od houbových chorob až po výživové nedostatky, aniž by se zapomínalo na škodlivé škůdce a hmyz. Zde je návod, jak léčit různé nemoci živého plotu . Boxwood, vavřín, vavřín, fontina, pittosporo ... jsou všichni velmi obyčejné hedge rostliny v Itálii. Mohou tolerovat těžké a opakované prořezávání . Jsou vhodné pro více či méně geome
Číst Dál