Vzduch v břiše: příčiny a přírodní prostředky

Vzduch v břiše (aerophagia) je otravná porucha, která může způsobit nepohodlí a rozpaky: v tomto článku objevíte nejčastější příčiny a opravné prostředky k vyřešení problému.

Vzduch v břiše: příčiny

Příčiny, které vedou ke zvýšení přítomnosti vzduchu v žaludku, jsou v podstatě dva typy: první skupina zahrnuje poruchy spojené s úzkostí, stresem a situacemi, které určují napětí našeho břicha.

Ve druhé skupině spadají návyky a nesprávné návyky, jako jsou:

  • jíst rychlým tempem
  • pít sýtené nápoje
  • pít slámy
  • kouř
  • konzumují žvýkačky

Akumulace vzduchu v žaludku (nebo přesněji v žaludku) může být také způsobena nemocemi našeho zažívacího systému, jako je gastritida nebo vředy.

Vzduch v břiše: důsledky

Akumulace vzduchu v žaludku je vědecky definována termínem aerophagia a nejnepříjemnějšími následky mohou být bolest břicha, meteorismus (břišní distenze způsobená nadměrnou výrobou a akumulací plynu v zažívacím traktu) a plynatost. (uvolnění směsi z plynu, vytvořeného požitým vzduchem a plynem vytvořeným symbiotickými bakteriemi a kvasinkami žijícími v gastrointestinálním traktu, přidanými do aerosolizovaných stolicí).

Nadýmání vytváří špatný zápach a hluk, což způsobuje rozpaky v jakékoliv sociální situaci, ve které se člověk může dostat.

Akumulace vzduchu v žaludku může také způsobit vyrušení nebo hlučné vyloučení plynu v žaludku ústy.

Dalšími negativními důsledky aerofagie mohou být zácpa nebo průjem .

Vzduch v břiše: přírodní prostředky

Přírodní prostředky, které vám doporučuji přijmout, spočívají především v zastavení nesprávného chování, které jsem uvedl výše, v případě, že zjistíte korespondenci se svými současnými zvyky.

Proto se snažte věnovat svůj čas na oběd a večeři, i když není vždy snadné, když pracovní nebo rodinné rytmy nejsou pod vaší kontrolou.

Upřednostněte přírodní vodu na nápoje sýtené oxidem uhličitým, zastavte konzumaci žvýkaček a především se pokuste přestat kouřit, pokud to děláte.

Druhá kategorie přírodních léků se na druhé straně týká vaší stravy. Například byste se měli vyhýbat konzumaci potravin bohatých na jednoduché cukry spolu s potravinami, které obsahují škroby, vlákninu a bílkoviny (sýr, smažené potraviny a tučné potraviny), protože by mohly kvasit v žaludku způsobující aerofagii a pálení.

Měli byste také začít pravidelně konzumovat bylinné čaje, které snižují otoky břicha. Mezi nejúčinnější bylinky proti meteorismu navrhuji:

  • Heřmánek, pro své vlastnosti protizánětlivé, antispazmodické a antibakteriální vlastnosti
  • Anýz, schopný zastavit proces fermentace ve střevě, což snižuje plynatost a pocit nadýmání v žaludku.
  • Kmín, ideální pro trávení, užívaný s bylinkovým čajem po jídle
  • Valerij, aby uklidnil břišní křeče
  • Melissa, ke snížení střevního plynu díky svým antispazmickým a uklidňujícím vlastnostem, které také podporují dobrý regenerační spánek
  • Myrtle, aby se zabránilo žaludeční fermentaci kvůli přítomnosti aktivní složky borůvky
  • Passiflora pro své uklidňující a protistresové vlastnosti, ke kterým se přidává antispazmodální účinek armanických alkaloidů, které jsou bohaté. Přípravek Passiflora se během těhotenství nedoporučuje vzhledem k přítomnosti aralinu, který může způsobit kontrakci dělohy

Také mírná fyzická aktivita, jako například pěkná procházka po jídle, je skvělou pomůckou pro podporu trávení a udržování břišního otoku .

Vzduch v těhotném břicho

Těhotenství může často způsobit otoky břicha, zejména kvůli zvýšeným hladinám progesteronu a estrogenu. K nim je přidána možná změna bakteriální flóry, která může být doprovázena výše uvedenými příčinami: nesprávná strava, rychlé stravování.

Pálení žáhy a břišní těžkosti mohou být také způsobeny uvolněním tónu dolního jícnového svěrače, což vede k obtížnějšímu uzavření análního svěračku, což způsobuje vzestup do jícnu žaludečních šťáv a zbytků požitých potravin.,

Opět platí, že nápravná opatření spočívají v tom, že se vyhýbám výše zmíněným rizikovým chováním, při přijímání lehčích jídel, při poskytování fyzické aktivity na podporu trávení.

Velmi důležitá je péče o střevní bakteriální flóru prostřednictvím specifických potravin, jako je jogurt, sezónní ovoce a zelenina.

K výše popsaným opatřením se přidává potřeba zabránit stlačení břicha, které dává přednost velkým šatům, k pevnému oblečení. Další pomoc při vyhýbání se refluxu může vyplývat z výběru polštáře mírně vyšší než obvykle, avšak za předpokladu, že nedosáhne opačného účinku vedoucího ke snížení kvality našeho spánku.

V těhotenství je ještě důležitější vyhnout se stresové situaci : naučit se "pustit", vyhnout se konfliktům a situacím konfliktu. Místo toho zkuste trávit více hodin venku, a také využít příznivého účinku slunce na vaši dobrou náladu.

Jedním z našich souvisejících článků, které by vás mohly zajímat, je zácpa: rychlé opravné prostředky

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2020

<
Trpasličí králík: vlastnosti a cena
zvěř

Trpasličí králík: vlastnosti a cena

Trpasličí králík , technicky nazývaný Oryctolagus cuniculus , patří do řádu Logomorphic a je velmi milé a poslušné zvíře, které žije v průměru od 4 do 7 let. Postava je vstřícná, ale i jeho tvar je zaoblený a shromažďován . Je to měkké a nestojí moc, jeho cena je několik desítek eur, i když závisí na plemeni. Trpasličí králík: vzhled Trpasli
Číst Dál
Chemické reakce: vyvažování a příklady
informace

Chemické reakce: vyvažování a příklady

Chemické reakce se objevují nepřetržitě před našimi očima a dokonce i uvnitř nás, ale o tom nic nevíme a máme tendenci vidět je jako zřejmé přeměny. Místo toho je to otázka malých kouzel, ve kterých se příroda mění a dělá něco, co nebylo dosud možné. Chemické reakce jsou transformace hmoty, ve které neexistují žádné měřitelné změny hmoty, jednoduše jeden nebo více chemických druhů, nazývané "činidla", změna jejich původní struktury a složení, čímž se vytvářejí další chemické druhy, "produkty". Chemické reakce: co potřebují Během těchto reakcí se vytvář
Číst Dál
Respektování Země: zpráva z Bergama v Evropě
informace

Respektování Země: zpráva z Bergama v Evropě

O karavanu 1300 km, až do Španělska, protože "Je-li pravda, že milujeme naše děti, nemáme jinou možnost, než budovat svět úcty k druhým a k Matce Zemi ". To je duch " Ducha planety ", který od 24. května pořádá v Chiudunu (Bg) Mezinárodní festival kmenových a domorodých skupin z celého světa . Ivano Carcano , jeden
Číst Dál
Lemonový balzám, kultivace a poradenství
žít

Lemonový balzám, kultivace a poradenství

Lemonový balzám, pěstování v hrnci nebo v zeleninové zahradě . Všechny pokyny k růstu citrónového balzámu , což je přírodní prostředek, který se udržuje v ruce. Citronový balzám , melissa officinalis , je trvalou velmi častou celoroční bylinu. Melissa officinalis lze snadno pěstovat jak v zahradě, tak v hrnci: je to rustikální rostlina, proto je velmi odolná a potřebuje malou péči. Melissa, zasetí Pokud jste si
Číst Dál
Psoriáza: přírodní léčení
informace

Psoriáza: přírodní léčení

Psoriáza , nikoliv prosté kožní onemocnění, které zůstává na povrchu, ale chronický zánět a ne nakažlivé, také velmi spojené s naší psychickou pohodou . V Itálii trpí více než 3% obyvatel, obvykle symptomy se objevují po 20 letech nebo po 50 letech, je zřídka, že děti jsou postiženy psoriázou. Během roku je v zimě víc, ne
Číst Dál
Fialová mrkev, ze zahrady do kuchyně
dodávka

Fialová mrkev, ze zahrady do kuchyně

Fialová mrkev: původ a historie , výhody a recepty, kde je najít a jak je pěstovat v zahradě. Všechny informace o fialové mrkev. Říká se, že mrkev je pouze oranžová! Mezi méně obyčejnými odrůdami můžeme zmínit fialovou mrkev s fialovou slupkou a dužinou a tmavě fialovou mrkev s červenou buničinou. Fialová mrkev: historie
Číst Dál
Ušetříme africké slony
pohyblivost

Ušetříme africké slony

Mnoho z nás miluje cestovat . Prozkoumejte nové země, navštěvujte kontinenty a obohacujte naši kulturu s ostatními 156 zeměmi světa. Mezi nejvyhledávanější výlety snů patří slavný Safari v Africe, ale pokud nechráníte místní faunu, během několika let bude jen málo vidět. Slon je jedním z symbolických druhů zeleného srdce Afriky a teprve v roce 2011 bylo 26, 4 tuny slonoviny zadrženo, situace v minulosti minulosti se nezlepšila a WWF vyvolala odvolání a ptá se: zachráníme slony Afričané s milionem podpisů . SLEDOVAT FOTOGRAFIE AFRICKÝCH ELEPHANT
Číst Dál
Energetická účinnost fotovoltaických panelů
energie

Energetická účinnost fotovoltaických panelů

Energetická účinnost fotovoltaických panelů : mluvíme o solárním výtěžku s ohledem na technologie, které jsou v současné době na trhu. Je velmi obtížné mluvit o účinnosti fotovoltaických panelů . Při stejné sluneční záření, při které jsou buňky vystaveny a při konstantní teplotě, je rozdíl v účinnosti (nebo účinnosti ) dán materiály používanými pro výrobu solárních článků . Efektivita nebo účinnost fotovoltaického modulu j
Číst Dál