Vzduch v břiše: příčiny a přírodní prostředky

Vzduch v břiše (aerophagia) je otravná porucha, která může způsobit nepohodlí a rozpaky: v tomto článku objevíte nejčastější příčiny a opravné prostředky k vyřešení problému.

Vzduch v břiše: příčiny

Příčiny, které vedou ke zvýšení přítomnosti vzduchu v žaludku, jsou v podstatě dva typy: první skupina zahrnuje poruchy spojené s úzkostí, stresem a situacemi, které určují napětí našeho břicha.

Ve druhé skupině spadají návyky a nesprávné návyky, jako jsou:

  • jíst rychlým tempem
  • pít sýtené nápoje
  • pít slámy
  • kouř
  • konzumují žvýkačky

Akumulace vzduchu v žaludku (nebo přesněji v žaludku) může být také způsobena nemocemi našeho zažívacího systému, jako je gastritida nebo vředy.

Vzduch v břiše: důsledky

Akumulace vzduchu v žaludku je vědecky definována termínem aerophagia a nejnepříjemnějšími následky mohou být bolest břicha, meteorismus (břišní distenze způsobená nadměrnou výrobou a akumulací plynu v zažívacím traktu) a plynatost. (uvolnění směsi z plynu, vytvořeného požitým vzduchem a plynem vytvořeným symbiotickými bakteriemi a kvasinkami žijícími v gastrointestinálním traktu, přidanými do aerosolizovaných stolicí).

Nadýmání vytváří špatný zápach a hluk, což způsobuje rozpaky v jakékoliv sociální situaci, ve které se člověk může dostat.

Akumulace vzduchu v žaludku může také způsobit vyrušení nebo hlučné vyloučení plynu v žaludku ústy.

Dalšími negativními důsledky aerofagie mohou být zácpa nebo průjem .

Vzduch v břiše: přírodní prostředky

Přírodní prostředky, které vám doporučuji přijmout, spočívají především v zastavení nesprávného chování, které jsem uvedl výše, v případě, že zjistíte korespondenci se svými současnými zvyky.

Proto se snažte věnovat svůj čas na oběd a večeři, i když není vždy snadné, když pracovní nebo rodinné rytmy nejsou pod vaší kontrolou.

Upřednostněte přírodní vodu na nápoje sýtené oxidem uhličitým, zastavte konzumaci žvýkaček a především se pokuste přestat kouřit, pokud to děláte.

Druhá kategorie přírodních léků se na druhé straně týká vaší stravy. Například byste se měli vyhýbat konzumaci potravin bohatých na jednoduché cukry spolu s potravinami, které obsahují škroby, vlákninu a bílkoviny (sýr, smažené potraviny a tučné potraviny), protože by mohly kvasit v žaludku způsobující aerofagii a pálení.

Měli byste také začít pravidelně konzumovat bylinné čaje, které snižují otoky břicha. Mezi nejúčinnější bylinky proti meteorismu navrhuji:

  • Heřmánek, pro své vlastnosti protizánětlivé, antispazmodické a antibakteriální vlastnosti
  • Anýz, schopný zastavit proces fermentace ve střevě, což snižuje plynatost a pocit nadýmání v žaludku.
  • Kmín, ideální pro trávení, užívaný s bylinkovým čajem po jídle
  • Valerij, aby uklidnil břišní křeče
  • Melissa, ke snížení střevního plynu díky svým antispazmickým a uklidňujícím vlastnostem, které také podporují dobrý regenerační spánek
  • Myrtle, aby se zabránilo žaludeční fermentaci kvůli přítomnosti aktivní složky borůvky
  • Passiflora pro své uklidňující a protistresové vlastnosti, ke kterým se přidává antispazmodální účinek armanických alkaloidů, které jsou bohaté. Přípravek Passiflora se během těhotenství nedoporučuje vzhledem k přítomnosti aralinu, který může způsobit kontrakci dělohy

Také mírná fyzická aktivita, jako například pěkná procházka po jídle, je skvělou pomůckou pro podporu trávení a udržování břišního otoku .

Vzduch v těhotném břicho

Těhotenství může často způsobit otoky břicha, zejména kvůli zvýšeným hladinám progesteronu a estrogenu. K nim je přidána možná změna bakteriální flóry, která může být doprovázena výše uvedenými příčinami: nesprávná strava, rychlé stravování.

Pálení žáhy a břišní těžkosti mohou být také způsobeny uvolněním tónu dolního jícnového svěrače, což vede k obtížnějšímu uzavření análního svěračku, což způsobuje vzestup do jícnu žaludečních šťáv a zbytků požitých potravin.,

Opět platí, že nápravná opatření spočívají v tom, že se vyhýbám výše zmíněným rizikovým chováním, při přijímání lehčích jídel, při poskytování fyzické aktivity na podporu trávení.

Velmi důležitá je péče o střevní bakteriální flóru prostřednictvím specifických potravin, jako je jogurt, sezónní ovoce a zelenina.

K výše popsaným opatřením se přidává potřeba zabránit stlačení břicha, které dává přednost velkým šatům, k pevnému oblečení. Další pomoc při vyhýbání se refluxu může vyplývat z výběru polštáře mírně vyšší než obvykle, avšak za předpokladu, že nedosáhne opačného účinku vedoucího ke snížení kvality našeho spánku.

V těhotenství je ještě důležitější vyhnout se stresové situaci : naučit se "pustit", vyhnout se konfliktům a situacím konfliktu. Místo toho zkuste trávit více hodin venku, a také využít příznivého účinku slunce na vaši dobrou náladu.

Jedním z našich souvisejících článků, které by vás mohly zajímat, je zácpa: rychlé opravné prostředky

<

Populární Příspěvky

Doporučená, 2021

<
Jezte se
blaho

Jezte se

Jeďte si sami , povinností, volbou, znovu potvrdit svou nezávislost, protože nemáte někoho, kdo počítá kalorie toho, co požíváme. Jídlo samo o sobě může být také příjemné a děláte to častěji, než si myslíte. Často vidíme, že lidé ve filmech jedí sama a my ji nesoudíme, ale když je naším obratem k tomu osobně, může dojít k nějakému nepohodlí. Proč? A jak ho porazit? Jesť se: psycholo
Číst Dál
Technologický odpad a vzácné suroviny
žít

Technologický odpad a vzácné suroviny

Elektronické výrobky obsahují vzácné zeminy a drahé kovy Itálie, druhá největší výrobní země na kontinentu, využívá impozantní množství surovin používaných k tomu, aby své průmyslové odvětví pracovalo, především kovy a minerály , téměř všechny dovážené ze zahraničí. Vzhledem k tomu, že těžební průmysl v n
Číst Dál
Granátová šťáva, příprava a léčebné vlastnosti
dodávka

Granátová šťáva, příprava a léčebné vlastnosti

Granátová šťáva , považovaná za mocný přírodní prostředek proti mnoha chorobám díky vysokým terapeutickým vlastnostem, pochází z lisování ovoce za studena. Může být zakoupen v obchodech, které ošetřují přírodní produkty, ale mohou být také připraveny doma. Postup Pro tento postup stačí odstranit korunku nožem a poté odštěpit z jedné strany na druhou až na bílou plochu a dbát na to, aby nerezely, které se používají k vytvoření džusu. V tomto okamžiku se granátové jablko otevře počí
Číst Dál
3D tisk pro výrobu skla
energie

3D tisk pro výrobu skla

Technologie 3D tisku by mohla přetvořit fotovoltaické odvětví, ale prozatím je to sluneční energie, která pomáhá 3D tisku s inovacemi s malým dopadem na životní prostředí. Byla vyvinuta 3D tiskárna poháněná slunečním zářením, účel této aplikace? Pustý písek otočte do skla. Existuje mnoho projektů 3D ti
Číst Dál
Italská digitální agenda: kolik stojí za to?
technologie

Italská digitální agenda: kolik stojí za to?

Kolik stojí za to digitální agenda ? Podle odhadů Politecnico di Milano se celkové přínosy pro stát odhadují na 70 miliard EUR , rozdělené mezi přínosy pro státní rozpočet (35 miliard EUR), přínosy pro podniky (25 miliard EUR) a přínosy pro hospodářský systém (zbývající část), Ale co je digitální agenda? Nemyslete si, že je to jakýsi
Číst Dál
Shiatsu masáž: co to je a výhody
blaho

Shiatsu masáž: co to je a výhody

To se nazývá shiatsu (指 圧) a je japonská technika, která má své kořeny v orientální čínské medicíně. Původní praxe se nazývá "tui na" a přišla v Japonsku v době Naru (710-793). Je zřejmé, že masáž Shiatsu počítá se staletí praxe, i když první skutečné Shiatsu centrum bylo narozeno v 40. letech Tokukiro Namikoshi, považovan
Číst Dál
Nejkrásnější Eco Resort na světě
pohyblivost

Nejkrásnější Eco Resort na světě

Dokonce i čtyřhvězdičková relaxace může být ekologicky šetrná, jak ukazují eko resorty roztroušené po celém světě. V tomto ohledu uvádíme některé z nejkrásnějších ekoresortů na světě, které se vyznačují nejen luxusem, ale především nulovým dopadem na zemi. SLEDOVÁNÍ FOTOGRAFIÍ NEJVĚTŠÍHO ECO RESORTU NA SVĚTĚ Eco Resort ve Švýcarsku , WhitepodThe Ecopost res Whitepod se nachází ve Švýcarsku: luxusní apartmá s výhledem na nádherné nedotčené panorama Švýcarských Alp. Každá místnost je vytápěna dřevěnými kamny: dřevo, které
Číst Dál
Reprodukce králíka z masa
informace

Reprodukce králíka z masa

Náš úsek chovu králíků pokračuje. Dnes budeme mluvit o reprodukci masného králíka . Než začnete číst tuto stránku, doporučujeme vám podívat se na články, které jsou již v archivu našeho sloupce o chovu králíků . Chov králíků z masa , náš sloupec Jak začít s králíčí farmou Králík pro chov, který si chtěl vybrat? Králíci, nejlepší plemena pro produkci
Číst Dál